A zabkása szuper üzemanyag reggelire vagy éppen edzés előtt: tele van lassan felszívódó, komplex szénhidrátokkal, amelyek remekül táplálják a szervezetet és biztosítják az energiát a test számára. Magában azonban nem túl izgalmas – bolondítsd hát meg olyan finomságokkal, amik tovább fokozzák az erejét!

Ha azt hiszed, hogy ez lehetetlen, van egy jó hírünk: nem az! Megérkezett a diéta, ami nem tiltólistákból áll, hanem az evésre buzdít. Csak pár alapszabályt kell betartanod, és egy hónap alatt 4-5 kilótól is megszabadulhatsz.

A cég tulajdonosai rájöttek, hogy az egészséges és motivált munkatársak az irodában is hatékonyabbak. Megmutatjuk, mi a Google-titok, és, hogyan hasznosíthatod te is.

Itt a tavasz, a ruhák egyre vékonyabbak, és hát te is szeretnél az lenni… Akkor kövesd az átlagosnál kicsit szigorúbb, de tutira hatásos villámdiétánkat, és kezdd az új évszakot 2-3 kilóval könnyebben!

Tiszta sor, hogy az olyan nőgyógyászati problémák, mint a PCOS vagy az endometriózis, terméketlenséget okozhatnak. Ám ennél jóval hétköznapibb dolgok is könnyen hátráltathatják a teherbeesést. Fogadjunk, hogy ezekre nem is gondoltál!

Biztosan te is rájöttél, hogy sokkal nagyobb a sanszod a sikeres fogyókúrára, ha nemcsak kipipálandó feladatként, hanem követendő életmódként tekintesz az alapszabályaira.

Te melyik alkoholos tévhitnek dőltél már be?

Íme, a toplistás előnyök, amikért a pszichológusi rendelő helyett mi először inkább a futópályát javasoljuk, hogy visszanyerd a belső harmóniát.

A legtöbb persze semmi súlyosat nem jelent, de van néhány olyan eset, amikor nem árt felfigyelni rájuk, &

Az új módszert Mike McInnes dietetikusnak köszönhetjük, aki az „édes arany” titkait kutatva arra a felfedezésre jutott, hogy a méz jótékony hatással van a szervezetünkben zajló anyagcsere-folyamatokra.

Vannak olyan mindennapi tárgyaink, amiket nem pucolgatunk nyakra-főre, mert egyszerűen elfelejtődnek a takarítás szempontj&aacute

A vegyes virág- és akácmézen túl annyi fajtája létezik a „folyékony aranynak”,

Hüvelyszárazságra vazelinKlasszikus tipp, hogy síkosítás céljából vess be egy kis

Azt már tuti kívülről fújod, hogy minél inkább turbó üzemmódba kapcsol a metabolizmusod,

Nem csoda, ha inkább szilárd kaják jutnak eszedbe, amikor a kalóriabombákra gondolsz. Pedig bizonyos italok

Úgy tűnik, az álompasi egyre több lány számára ma már nem egy kigyúrt férfiisten csod&

Próbáld ki egyszerű, de nagyszerű tippjeinket, melyekkel észrevétlenül dolgozhatod le az extra gombóc fagyit&

Itt a Wellness magazin legfrissebb lapszáma, telis-tele izgalmas nyári témával! Szerezd be te is minél előbb!

Lezárult a Wellness+Cafe Facebook oldalán meghirdetett #mutihogyfutsz játékunk! Sok-sok szuper futós fotót k

Nyugi, segítünk – pontosabban nem is mi, hanem a legcsinosabb sztárok, a legtutibb alakformáló tippjeikkel.

Túl vagy a szokásos Szigetkörön vagy a baráti futóedzésen, de jól jönne még egy kis

Odafigyelés ide vagy oda, te is gyakran küzdesz a bikinialsód alatti makacs szőrszálakkal? Összegyűjtöttük az

Itt a jó idő, mindenki megy a szabadba sportolni! Ugye már te is elővetted a szekrény mélyéről a futócipődet

Ha alig lehet lekergetni a pályáról, az alábbi állítások közül több pontnál is