A húszas éveinkben a mozgás, a hajlékonyság olyan természetes, mint a bőrünk feszessége. Majd jönnek a harmincas évek, sokaknál gyerekek, és a sokasodó feladatok között észre sem vesszük, hogy a testünk is korosodik, érik az idő előrehaladtával.

Ez a nagyon csajos színű gyökérzöldség nem csak az agysejtjeidet turbózza fel, hanem az energiaszintedet is. Ismerd meg a többi jó tulajdonságát!

Nem véletlenül tartják a reggelit a nap legfontosabb étkezésének, a kutatások szerint ugyanis azok, akik reggeliznek, vékonyabbak azon társaiknál, akik lespórolják a nap első energialöketét, és inkább magas kalóriatartalmú ebéddel és vacsorával pótolják azt.

Készülj fel, hogy megkérdőjelezd mindazt, amit eddig tudtál a helyes étkezés szabályairól és a hagyományos súlycsökkentő módszerekről!

Ha ismerősek ezek a jelek, valószínűleg túl sok cukrot fogyasztasz, még akkor is, ha tisztában vagy vele, hogy sokkal kevesebbet kellene.

Ne hidd, hogy a kis tányér az egyetlen hasznos trükk! Próbáld ki a többit is!

Hetek, hónapok, netán évek óta próbálsz lefogyni, eredménytelenül? Minden bizonnyal a fogyókúrázók legnagyobb bakijainak egyikét követed el. Tudd meg, mi az, amit rosszul csinálsz!

Ne aggódj, nem te vagy az egyetlen, akinek a teste néha furcsa hangokat ad ki minden előjel nélkül.

Azt mondják, ha már szomjúságot érzel, régen késő. A cél az, hogy folyamatosan pótold a folyadékot, ne csak akkor, amikor az már szomjúságérzettel is párosul. Ha ezt mégsem teszed, egy sor változás indul el a testedben, amit jobb, ha megelőzöl.

A mélyvénás trombózis kialakulásának egyik fő rizikófaktora a genetikai hajlam. Amennyiben valamilyen mutáció következtében van jelen a fokozott hajlam, úgy trombofíliáról beszélünk, melynek több típusa is ismert.

A koleszterinszint általában sikeresen csökkenthető étrendi és életmódbeli változtatásokkal, és erre ősszel is meg lehet találni a megfelelő zöldségeket, gyümölcsöket.

Most megtudhatod: az ételek és az italok utáni sóvárgással valójában ezt üzeni a szervezetünk.

A saját érdekedben kezdj el egy picit szelektálni a konyhában.

A kókusz a sikeres fogyókúra kulcsa? Most megtudhatod tényleg diétás-e 2017 legújabb szuperélelmiszere

Kedvenc mozis ételünk, a pattogatott kukorica megítélése igen vegyes: hol egyes diéták tiltólistáin szerepel, hol fogyókúrás tippként javasolják fogyasztását. Nem csoda hát, ha mostanra halvány fogalmunk sincs, érdemes-e teljesen mellőzni, vagy inkább jóízűen rágcsálni.

A kenyér elhagyása szuper kezdet, ha életmódot szeretnél váltani. Számtalan egészségügyi és külsőre gyakorolt pozitív hatása miatt valóban megéri végleg lemondani róla.