Magassarkúját nem felejtette otthon, melltartóját viszont igen.

Sorra gyártod a kifogásokat a futás ellen, de már te is nyűgnek érzed a lustaságod? Hacsak nincs komoly sérülésed, ugorj bele a futócipődbe és vágj bele – imádni fogod! Megmutatjuk, hogyan is kezdd el…

Hónapokon át keményen edzel a tökéletes bikinialakért, de néha már eleged van az izzasztó órákból? Ezzel a pár praktikával naponta akár 300 kalóriát (!) is leolvaszthatsz magadról úgy, hogy észre sem fogod venni!

Még hogy a szupermodellek nem esznek édességet! Doutzen Kroes és modell kolléganői alaposan rácáfolnak erre.

Az emberek nagy része megtapasztalja élete során az álmatlanságot, 10 százalékuk pedig folyamatosan szenved tőle. Van pár dolog, amire jó odafigyelni, ezeket semmiképp ne csináld, ha nem tudsz aludni, mert csak rosszabb lesz tőlük a helyzet!

Egy kutatás fényt derített arra, mi az összefüggés a fizetés és a szexuális élet között!

Vajon mi igaz a cikkekből és pletykákból?

Amikor leteszed a voksodat az egészséges táplálkozás mellett, előrelátónak kell lenned. Érdemes eltávolítani minden kísértőt – hivatalos nevükön: chips, süti, csoki, keksz -, és a helyükön tápláló snackeket, gyümölcsöket tárolni. Légy okos, és csak azt tartsd a konyhában, ami elősegíti az életmódváltást!

Rád tört a farkasétvágy? Muszáj enned valami egészségtelent? Ne tedd! A dietetikusok az alábbi tápláló, ám kalóriaszegény ételeket ajánlják.

Legutóbb Londonban kapták lencsevégre a 49 éves színésznőt.

A nagy melegben is könnyen tartható diéta alapja a dinnye és a sajt fogyasztása: gyors, hatékony, ráadásul hidratálja is a szervezeted, és 3 nap alatt 2 kilótól szabadulhatsz meg vele!

Az utóbbi hetek egyik legtöbbet említett élelmiszere a tej. Azt még nem tudhatjuk, emelkedik-e majd a fogyasztása, ha majd kisebb adó terheli, de számos pozitív tulajdonsága miatt érdemes lenne gyakrabban a kosarunkba tenni. A tej világnapja kapcsán néztük meg, miért hasznos számunkra.

Ha eddig kérdés volt, hogy egy finom salátát, esetleg szendvicset mustárral vagy majonézzel ízesíts, akkor mostantól egyértelmű lesz a döntés, hogy az apró, sárga magokból készült mustárt kell választanod. Nem csak a kalóriatartalma alacsonyabb, hanem egészségügyi hatásai is jóval többet ígérnek, mint hinnéd.

Olvasd el ezt a két remek könyvet, az egyik az étkezésről szól, a másik pedig a futás történetét dolgozza fel!

Javítja az állóképességet, fiatalon tart, segít megszabadulni a túlsúlytól és még boldogabbá is tesz… Több pszichológiai kutatás is bizonyította, hogy a rendszeres sport éppen olyan hatékony a depresszió és a rossz kedélyállapot kezelésében, mint a gyógyszerek, vagy a testgyakorlás és a gyógyszeres kezelés együtt.

Interjú a világ legtöbbet versenyző úszójával