A Power Plate egy forradalmian új edzésforma, ami nem csak erősíti az izmokat, de sok más nagyon jó hatása is van a testünkre. A mindössze harminc perces edzés a teljes testet megmozgatja. Magában foglalja a nyújtást, az egyensúly fejlesztését, az erősítést és a masszázst. Persze ne gondold, hogy a gép mindent elvégez helyetted. Neked is […]

Ha fogyni szeretnél, talán a te fejedben is megfordult már, hogy kipróbálsz valamilyen étvágycsökkentő szert. Számos híresség járt már ugyanebben a cipőben, itthon és külföldön is – lássuk, ők milyen szerek segítségével szabadultak meg a pluszkilóktól. A hollywoodi sztárok körében elég népszerű a már nálunk is kapható acai bogyó kivonat. A dél-amerikai acai pálma gyümölcséből […]

Articsóka Az articsóka amellett, hogy nagyon egészséges, egy adag mindössze 64 kalóriát tartalmaz, és annyi rostot, hogy hosszú időn keresztül nem fogod magad éhesnek érezni. Plusz, az articsóka természetes módon csökkenti a koleszterin-szintet. Kitűnő választás zöldségköretnek, de megbolondíthatod egy kis joghurtos mártással is. Cukorborsó Kiskorodba minden bizonnyal te is szeretted kibogozni a borsót a héjából. […]

Az idei év különlegessége, hogy Szeged és Kaposvár megmérkőzik egymással és egy speciális futópárbajjal csatlakozik a Vivicittá programhoz. A futópárbajt hírességek is támogatják, a szegedi születésű Ördög Nóri természetesen a napfény városát favorizálja! A városok futópárbaja keretében két helyi amatőr futó, a szegedi Dombi Miklós és a kaposvári Gundy Richárd különleges versenyre buzdít minden mozogni […]

Életmód-alapú betegségek Mára egyértelműen bebizonyosodott, hogy a civilizált világban a legnagyobb problémát jelentő betegségek többsége életmód-alapú. Az egészségtelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, a fokozott stressz, a légszennyezés és egyéb életmód tényezők kiemelkedő szerepet játszanak számos betegség kifejlődésében, az állapot romlásában. Kutatások alapján az alábbi betegségekben ebbe a csoportba tartozik a cukorbetegség, bizonyos daganatfajták, az érelmeszesedés, […]

1. Baraka Közösségi Tér Milyen? A Baraka Közösségi Tér számtalan programot kínál, de elsősorban különböző jógaórák közül választhatunk: tartanak Senior, Hatha, Sivananda, tini és női jógát, illetve a kisebbeknek gyermek jógát. Óra után befizethetünk egy kellemes, jótékony hatású Shiatsu masszázsra, de részt vehetünk Kvantum-tudat/tükör tanácsadáson, és kipróbálhatjuk a különböző tanfolyamokat is. Jelenleg a Bach virágterápia, […]

Nyiladozás a lakásban Itt az ideje az alapos nagytakarításnak. A télen felhalmozott ajándékdobozokat, papírhulladékot, újságokat add oda egy ismerősnek, rokonnak, aki fűteni tud vele, vagy dobd a szelektív hulladékgyűjtőbe. Úgy, mint a sok műanyag palackot, zacskót és egyéb „egyszer majd jó lesz valamire” holmit. Pakold ki a szekrényeket, válogasd át a ruhákat, cipőket. Ne félj […]

Semmi sem állandó A párkapcsolatok egymástól jelentősen eltérő ciklusokból állnak, ahol az elején általában nagyon intenzív és romantikus szakaszt élnek át a felek. Ekkor még a partner minden gondolata, mondata és érintése új, és általában előre nem kiszámíthatóak a reakciói, az érzései – mondja Füredi Krisztián, pszichológus. Kezdetekben mindenki szeretné magából a legjobbat mutatni, ám […]

Rock Lady A motoros szabású farmerdzseki (Levi’s, 29990 Ft) ismét divatba jött, amelyet egy vadító, füstös sminkkel még izgalmasabbá tehetsz. A szegecses változathoz (Mango, 19995 Ft) válassz bátran finomabb és nőiesebb felsőrészeket. A folklór idén nagyon menő, a bojtok, a kézműves betétek és a hímzések egy sötétkék farmerdzsekivel kombinálva merész megjelenést kölcsönöznek. Wellness Cafe tipp: […]

Hogyan befolyásolja az alvás az étvágyat? Hétköznapi megfigyelés, hogy a normál alvási ritmus felborulása befolyásolja táplálkozásunkat. Aki nem alszik eleget, többet nassol, igényli a kalóriadús rágcsálnivalókat.Régóta ismert tény, hogy alvásunk és táplálkozásunk bonyolult idegrendszeri és hormonális kapcsolatokon keresztül kölcsönhatásban vannak. A kutatások az utóbbi húsz évben derítették fel azt a két hormont, melyek nagymértékben felelősek […]

Minden nő – kortól és testsúlytól függetlenül – azt szeretné, ha az esküvőjén ő lenne a legcsinosabb. Nincs ezzel másként az ismert énekesnő, LeAnn Rimes sem, aki a pletykák szerint hamarosan hozzámegy a Sunset Beach, a Harmadik műszak és a Miami helyszínelők 37 éves sztárjához, Eddie Cibrianhez. Az időpont külföldi lapok szerint már valószínűleg ki […]

Tojás A tojás nemcsak értékes tápanyagokban gazdag, hanem az egyik legjobb fehérjeforrás is, mely hosszú időre eltelít. Egyél rántottát vagy tükörtojást reggelire, így ebédig garantáltan nem fog rád törni a farkasétvágy, és kezdesz el két étkezés között nassolni. 1 darab/78 kalória Étcsoki Csábító és finom. Mindemellett van még egy okunk az étcsoki fogyasztása mellett, ugyanis […]

Ruediger Schache: A szívmágnes titkai Az életben semmi sem történik véletlenül. Sem emberek, sem pedig események nem bukkannak fel ok nélkül az életünkben. Kapcsolataink alakulásának és fejlődésének semmi köze a szerencséhez.Minden azért történik, mert erő hat rá. Ez az erő mindenkit összeköt. Ez dönti el, megtaláljuk-e magunkat vagy sem. Ez határozza meg, mit érzünk, és […]

Amerikában, Németországban szinte minden családban előfordul, hogy egy harmincas éveit taposó munkavállaló munkát vált, de nem csak munkahelyet, hanem egy teljesen új karrier-utat választ magának. Óvónőkből képeznek át értékesítőket, vagy éppen buszsofőrökből lesznek oktatók. Ezek olyan példák, melyet az állam, társadalmi szervezetek vagy éppen tanácsadó cégek támogatnak, hiszen ezáltal képesek a felmerülő munkaerőhiányt megoldani, és […]

Sokoldalú gyógyszer A mák őshazája Perzsia, de már az ókorban is ismerték, az ősi sumerok pedig az „öröm növényeként” tekintettek rá. A régi magyarok által használt orvosság a mák gubójából készült főzet volt, melyet álmatlanság, fejfájás vagy gyomorpanaszok ellen fogyasztottak. A mákgubóban lévő tejnedv ópiumot, morfiumot, alkaloidot és zsírsavat tartalmaz, ezért az orvostudomány és a […]

Az óvszer használata nemcsak a terhességtől, hanem a nemi betegségektől is megvéd. Ez utóbbira ráadásul ez az egyetlen jó módszer. Szexelj okosan! Mindig legyen nálad Sosem tudhatod, mi vár rád a következő pillanatban, ezért jobb, ha felkészülsz minden eshetőségre. Ha nem élsz párkapcsolatban és elmész bulizni vagy találkozol valakivel, sosem tudhatod, mi fog történni. Ezért […]