A napokban főleg esküvője miatt cikkeztek róla a lapok, ám nem lehet nem észrevenni, hogy Reese Witherspoon nemcsak nagyon boldog, hanem elképesztően csinos is. Lássuk, hogyan csinálja! Ránézésre biztosan te sem mondanád meg, hogy Reese Witherspoon kétgyerekes anyuka, és már 35 éves, hiszen a színésznő elképesztő formában van. Ennek egyik oka, hogy mindig is ügyelt […]

Ha olvastad az Ízek, imák, szerelmek című könyvet, biztosan emlékszel, hogy a könyv írója, Liz Gilbert jó néhány kilót felszedett olaszországi tartózkodása során. Nem volt ez másként a műből készült moziban Lizt alakító Julia Roberts esetében sem, aki elmondása szerint 3-4 kilót hízott az itáliai forgatás alatt. Ez nem is meglepő, hiszen olyan ételeket fogyasztott, […]

“Az embereknek meg kell érteniük, hogy ezen vitaminok szedése önmagában nem elegendő a betegségek megelőzéséhez” – hangsúlyozta Jennifer Hsiang-Ling Lin, a bostoni Brigham és Női Kórház kutatója. Néhány kisebb tanulmány eredménye szerint ha nem is a multivitaminok, de egyes specifikus vitaminok szedése némi védőhatást jelentett a későbbi életkorban kialakuló rák és a szívbetegségek ellen. Ezek a […]

A résztvevők száma évről évre nő, tavaly, a 25. jubileumi városvédő futáson rekord részvételi szám született, több mint tizenkétezren futottak együtt Budapestért. A Szegeden immár 11. alkalommal megrendezendő T-Home Vivicittára idén április 2-án, a sorrendben 7. kaposvári eseményre pedig április 3-án kerül sor. Kaposvár és Szeged is minden évben tízezer futót mozdít meg. A fővárosban […]

Sugárzó tekintet A szépségápolás az alapoknál kezdődik: arctisztító habbal vagy lemosóval távolítsd el arcodról a felesleges sminket, az elhalt hámréteget és a szennyeződéseket. A radírozást arcod táplálása követi, a legjobb hatás elérése érdekében igyekezz olyan hidratálókrémeket választani, amelyek a bőr mélyebb rétegeibe bejutva biztosítják a szükséges tápanyagok utánpótlását. Ahhoz, hogy sikeresen eltüntethesd az éjszaka árulkodó […]

Kirándulj Kehidakustányra Barátnőiddel, vagy a pároddal csodás hétvégét tölthetsz el a kehidakustányi családbarát panzióban. A kellemesen nagy apartman két külön hálószobájával, két nappalijával és két különálló fürdőszobájával ideális választás, ha olcsó, ám színvonalas szállást keresel. További információk a szállásról: www.szallaskehida.hu Az apartman szomszédságában lévő termálfürdő kénes gyógyvize főleg egészségügyi problémák kezelésére szolgál, ám kipróbálhatod itt […]

1. Mozgasd meg a tested! Köztudott, hogy a testmozgás nemcsak a testre, de a lélekre is pozitív hatással van, így amellett, hogy az alakod is formásabb lesz, az önbizalmad is megnő. A fontos az, főleg az elején, hogy ne veszítsd el a motivációt, ugyanis pár alkalom után sokan hajlamosak vagyunk ellébecolni az edzést a kedvenc […]

Az Intervall edzést a második világháború után kezdték el alkalmazni a futóatlétikában. Később a többi sportág, például a labdarúgás is bevette edzéseibe, mivel hamar rájöttek nagyfokú hatékonyságára. Napjainkban minden állóképességi sportág alkalmazza, de az edzőtermekben te is könnyen beiktathatod órarendedbe. Elnevezése az intervallum szóból ered, amelynek jelentése szakasz. Szabályosan ismétlődő, különböző intenzitású mozgásformák váltogatják egymást […]

Thomas Coville, széles körben ismert arról, hogy kis létszámú legénységgel hajt végre tengeri vitorlázási rekordokat. 105 láb hosszú trimaránját kifejezetten neki építették Ausztráliában. A hajó meglepően gyors, akár 40 csomós (kb. 74,08km/h) sebességre is képes. Thomas az elmúlt tizenöt évben profi hajósként dolgozott. Ezalatt mind csapatban, mind egyéniben rendkívüli teljesítményt ért el. Jelenleg két egyéni […]

A kutatók abban még nem értenek egyet, hogy ez a veszély az egyébként is depresszióban szenvedő gyerekeket érinti-e, vagy valóban csak a túlzott Facebook-használat idézi elő a betegséget. Az viszont már biztos, hogy orvosi szempontból új megvilágításba kerülnek a közösségi oldalak.    “A Facebook miatti szorongás, az az érzés, hogy nem tudnak megfelelni a netes közösség […]

Boldog mami sorozat 10. rész

A tavasz kezdetére rendszerint kimerülnek energiatartalékaink, a szeszélyes időjárástól pedig fáradtnak és nyúzottnak érezzük magunkat. Egy kis odafigyeléssel azonban hamar formába lendülhetsz! Edd fittre magad! A jó idő beköszöntével egyre több friss, szezonális zöldség és gyümölcs közül válogathatsz. A mirelit pult helyett tehát irány a piac! A hazai zöldségek előnyben részesítésével nemcsak egészségedet, de a […]

Őszintén szeresd a tested! Ha hiszed, ha nem a pasik igen jelentős hányadát egyáltalán nem érdekli, ha esetleg narancsbőr éktelenkedik a hátsódon. Az viszont igen is sokat nyom a latba, ha egy nő a fentebb említett problémán (vagy ehhez hasonlón) kesereg egyfolytában, természetesen az ilyen leányzó sokat veszít csáberejéből. Ha egy nőnek valóban van önbizalma, […]

Feltűnő minták Az idei harisnyadivatot a virágok és a csipke vagy horgolt minták uralják. Virágmintás harisnyát a legkülönbözőbb színekkel és virág méretekkel találhatsz, szóval biztosan megtalálod a neked tetszőt, lehet az apró halvány színű, vagy nagy és rikító. Másik nagy divat a horgolt minta, de persze nem a régi típusú necc harisnyaszerű, hanem a szépen […]

Az ízletes összetevők, a finom dresszingek és a saláta tökéletes aránya mennyei ebéd lehet a tavaszi-nyári időszakban, és így még a felesleges kilóknak is könnyebben búcsút mondhatsz. Kísérletezz kedvedre és találd meg az új kedvenc salátádat! Mediterrán csicseriborsós saláta (80,5 kalória) Egy tanulmány szerint a csicseriborsóval megbolondított diéta majdnem 5 százalékkal csökkenti a „rossz” koleszterin […]

Feketeszeder A sötét szemű szeder az egyik legegészségesebb gyümölcs, jótékony hatásait már az ókorban is ismerték. Kiváló antioxidánsként polifenolokat, flavonoidokat, antocianinokat tartalmaz, és olyan értékes gyümölcssavak találhatóak benne, amelyek kedvező hatással bírnak az idegrendszerre, az agyműködésre. A feketeszeder gyulladáscsökkentő, vízhajtó hatású és védi a szervezet sejtjeit a szabadgyökök ellen, valamint nagy mennyiségben tartalmaz A-, C-vitamint, […]