PSZICHÉ

Szabó Gábor Timur, pszichológus véleménye

Nyári szabadságodról visszatérve még inkább elkedvetlenít a hétköznapi rutin, túlhajszoltság? Söpörd félre a mindennapok szürkeségét, és őrizd meg a vakáció frissességét a lelkedben! 1. Lassíts a tempón! Abba a hibába estél, hogy szabadságodról visszatérve 48 órányi tevékenységet zsúfolsz a hétköznapjaidba? Változtass! A legtöbb feladat „megvár”. Nagyobb örömmel és odafordulással oldod majd meg a rád váró […]

Kihangosított telefonon beszélsz Szándékosan akarod megőrjíteni a kollégáidat? Mert a tárcsázás vinnyogó hangja, az agresszív gomb-nyomkodás és maga a telefonbeszélgetés is meglehetősen idegesítő tud lenni. Hacsak nem egy külön irodában vagy, és nem egy konferenciahívást bonyolítasz le, egyáltalán nincs helye a munkahelyen a kihangosított telefonnak, akkor se, ha csak üzenetet akarsz hagyni valakinek, vagy éppen […]

1. Igenis figyelnek az elfogyasztott kalóriákra. 2. Azok a Ryan Reynolds romantikus filmek, amelyekre mindig panaszkodnak, “Jaj ne, már megint egy nyálas film?” – egyáltalán nem nézhetetlenek. Sőt, nem bánják, ha egy este együtt bámulhatják velünk. 3. Mindegy hányszor csinálják, és milyen rutint szereztek benne, egyszerűen idegesek lesznek, ha ki kell kapcsolniuk a melltartónkat. 4. […]

Mi mutatunk hét jelet, amiből arra következtethetsz, hogy csak baráti szándékai vannak. 1. Másokat is hív, amikor találkoztok Teljesen be vagy sózva, hogy elhívott a pasi, de aztán szembesülsz vele, hogy rajtad kívül még három ember is csatlakozik. Ha nem csak a barátod szeretne lenni, nem “osztozna” rajtad másokkal! 2. Az e-mail üzenetei barátságosak, de […]

KOS (március 21 – április 20.) Ez a hét sokak számára az iskolaév kezdete. Neked is elindul valami új az életedben. Lehet, hogy tanulsz, de sokkal valószínűbb, hogy az eddig befektetett munkád térül meg. Új lehetőséget kapsz a hivatásodban, vagy egy egészen ismeretlen, de vonzó területre hívnak. Pénzügyeid meglepően jól alakulnak. Régen várt pénz érkezik, […]

A Maxima magazin riportere utánajárt, mi történik kint a lányokkal és milyen következményekkel jár a könnyűnek hitt erotikus munka. Szinte nincs olyan modellnek mondott lány, playmate vagy szépségkirálynő-jelölt, akiről ne keringene pletyka: pár millióért és néhány márkás táskáért, elegáns ruháért a dubai ágyakat sem vetette meg. De nem csak ők: a rendőrség adatai szerint akár […]

Anita szerint semmi sem lesz ugyanolyan, mint régen, a tüske bennünk marad, de legalábbis sokáig tart elfelejteni. „A párommal ellaposodott a kapcsolatunk, egyre több volt a veszekedés, majd közös megegyezéssel szétköltöztünk, úgy éreztük, hogy nincs más választás. Egy darabig mindenki élte a saját életét, de fél év múlva jelentkezett a párom, hogy ő úgy érzi, […]

Erika, 36 “Ha látom, hogy a gyerekeim boldogok, csillog a szemük, felhőtlenül kacagnak, lelkesen mesélnek, édesen játszanak. Ha látom, hogy sikeresek és büszkék magukra. Amikor van egy órám kiülni a hintaágyba és olvasgatni egy jó könyvet. Amikor összejövünk egy traccspartira a barátnőimmel, vagy amikor a párommal kettesben elutazunk és élvezzük kicsit egymás társaságát.” Brigitta, 37 […]

KOS (március 21 – április 20.) Kicsit nyugtalanul töltötted az éjszakát, de a hetet mégsem kezded fáradtan. Sokkal inkább az izgatott, szinte túlpörgetett aktivitás jellemez. Jól teszed, ha hivatalos ügyeket intézel, de mielőtt bármit aláírsz vagy véglegesítesz, alaposan gondold át a következményeket. Az egész hét a hatékonyság jegyében telik. Jó erőben vagy és sokkal több […]

1. Ne hívogasd! Muszáj elhinned, hogy fel fog hívni, ha beszélni akar veled. Ne telefonálj rá minden percben, hogy “nem hívtál, pedig megígérted!”, mert ezt zaklatásnak veszi. Te sem szereted, ha főnököd minden percben hívogat, úgyis rácsörögsz, ha már tudod a tutit. 2. Ne analizálj! Nem kell első pillanatban a kapcsolatotokról beszélni, amikor még te […]

Üdítő szünet

Az „elfoglalt vagyok” szindróma egyre több, versenyszférában dolgozó életét keseríti meg. A hétköznapok felpörgetett ütemű robotja után nagyon nehéz pihenő üzemmódba kapcsolni, és nem az irodai történéseken őrlődni. Ismerd fel, ha túlzásba estél! Mindenki arra vágyik, hogy valami olyannal foglalkozhasson, mely örömet, sikerélményeket okoz, hozzájárul a személyes fejlődéséhez és jó esetben még meg is fizetik. […]

KOS (március 21 – április 20.) Adakozó kedvedben vagy, azonban ne csak tárgyakban gondolkozz. Jusson eszedbe, hogy sokszor egy jó szó, egy megértő tekintet sokkal többet ér minden kézzel fogható dolognál. Egész héten az önzetlen, pozitív tulajdonságaid kerülnek előtérbe. A te jegyedben született emberek, általában nehezen, vagy félve mutatják ki az érzéseiket. Éppen ezért gyakran […]

Az életre különösen igaz a mondás, hogy „egyszer fent, egyszer lent”, de ha te inkább azok táborát erősíted, akik hajlamosak csak és kizárólag a rosszra összpontosítani, az kihatással van mindenre, amit csinálsz. Ha képes vagy a poharat félig telinek látni, nem csak képes leszel jobban élvezni a mindennapjaidat, de ez az egészségedre is rányomja a […]

A nők szeretik, ha a férfiak a tenyerükön hordozzák őket és lépten nyomon megjegyzik, hogy milyen szépek. Szeretik hallani, hogy mennyire gondoskodók és mennyire szeretik a párjukat. De mi a helyzet a férfiakkal? Ők mit szeretnek hallani? Erős, bátor, hősies A sok stressz a férfiakat sem kíméli a munkahelyen: előfordul, hogy azért frusztráltak, mert nem […]

KOS (március 21 – április 20.) A barátságokat ápolni jó dolog. Ezekben a napokban egyre többet jelent, ha valaki előkerül a régi barátok sorából, de ne legyél rest, te magad is lapozd át a mobilod névjegyzékét. Akikkel már hosszú ideje nem beszéltél, örülnek majd a hívásodnak. Anyagi szempontból jónak mondható a hét. Kicsit sokat költesz, […]

1. Egyenlőség A jó kapcsolat egyik titka, hogy a felek egyenlőnek tekintsék egymást, tehát egyikük se érezze magát elnyomva a másik által, mindketten kivegyék részüket a döntéshozásból, és vállalják annak következményeit. 2. Rugalmasság Az együttélés hatalmas rugalmasságot követel. Bármikor jöhet egy olyan szituáció, mely keresztülhúzhatja a terveinket. Például a pasidnak az utolsó pillanatban le kell […]

Izeg-mozog A szóbeli közlést számos testi üzenet kíséri olyan fontos információkkal, amelyeket a másik fél titokban szeretne tartani. Ha valaki beszéd közben állandóan matat, fészkelődik a széken, idegesen tördeli a kezeit, vagy félig elfordul tőled, azt jelenti, hogy az adott helyzet kényelmetlen számára és rejteget valamit előled. A kéztartás is nagyon kifejező, és ha a […]

KOS (március 21 – április 20.) Lendületesen, tele pozitív gondolatokkal kezdődik a heted. Elindul az utolsó nyári hónap. Feltehetően lassan vissza kell állnod a munkába. Ezekben a napokban minden tudásodat megcsillogtathatod. Még a legsavanyúbb főnök is észreveszi, hogy milyen kincs rejlik benned. Azonban ne ess a szokásos hibába, hogy csak a munkát látod. Foglalkozz magaddal […]

Zoli, 33 “A rámenős, folyton fontoskodó és okoskodó nőktől megyek a falnak. Volt egy barátnőm, aki mellett labdába sem rúghattam: mindent jobban tudott, mint én, mindent ő intézett el helyettem – pedig nem kértem. Szerette is hangsúlyozni, hogy mennyire pancser vagyok. Aztán valamiért egy ideig vonzottam az ilyen nőket, nyilván valamilyen misztikus dolgom volt velük. […]

Vannak emberek, akik természetüknél fogva olyan határozottak, hogy soha semmi nem ingathatja meg őket. Lehet ez velünk született adottság is, de ettől függetlenül ez a fajta bátorság, határozottság csak hozzáállás kérdése, amelyet el lehet sajátítani. A következő, egyszerű viselkedésbeli változtatásokkal minden helyzetben jókora önbizalmat sugározhatsz a külvilág felé – olvass tovább és tudd meg, mindezt […]

Ereszd ki a gőzt! Talán azt hiszed, hogy ha állandóan pörögsz, és nem bírsz lelassítani, akkor nyugtató gyakorlatokat kell végezned, mint amilyen a jóga, pedig amire ilyenkor igazából szükséged van, az, hogy kicsit kiereszd a fáradt gőzt. Folyamatosan emeld a pulzusszámodat, és irány a szabad! Egy kiadós kerékpározás, vagy egy hegyvidéki túrázás garantáltan kitisztítja a […]

A szomorú igazság az, hogy előfordul, hogy a kiszemelt pasi nem is érdemli meg, hogy több hónapot, netán évet áldoz rá. Segítünk, hogy könnyebben mérlegelhess. Megéri, ha mindketten ugyanakkora erőfeszítést tesztek a kapcsolatértNem mondunk újdonságot azzal, hogy egy hosszú távú kapcsolatért erőfeszítéseket kell tenni. Minden szerelemmel törődni kell, de egy hosszan tartó, igazi szerelem különösen […]