Szaunázz!A ma már nemcsak az északi országokban népszerű elfoglaltság erősíti az immunrendszert, fokozza a vérkeringést és a nyirokrendszer működését, valamint méregtelenít. Ha szeretnéd fokozni a hatást, használj luffa szivacsot, amellyel dörzsölöd körkörösen a bőrt, így a narancsbőrnek is hadat üzensz. Illóolajok használatával szintén fokozatod a hatást. Ha egy tál vízbe mentolt cseppentesz, a légutakat tisztítod […]
KOS (március 21 – április 20.) Nem sikerült még minden családtagod és szeretted számára kitalálnod a megfelelő karácsonyi ajándékot? A hét elején megszáll az ihlet, és biztos lehetsz benne, hogy kitűnő és meglepő ötleteid támadnak. Vedd elő a régi, közös fotókat, ha nagyon nem jut eszedbe semmi, ezek megsúgják a választ, amivel meglepheted barátaidat! A […]
Lise Bourbeau: Hallgass a testedre – A tested a legjobb barátod Az oly nagyon vágyott boldogság és harmónia elérésére számtalan recept született – Lise Bourbeau-é például az, hogy ne valamiféle külső dologban keressük, mert nem máshol rejlik a nagy titok, mint önmagunkban, pontosabban a testünkben. A szerző – aki lassan már két évtizede szenteli életét […]
Az első reakció általában mindenkinél a düh, mivel nehéz elfogadni, hogy jó pár év odaadó munka után épp nekünk mondanak fel. Nem értjük, mi vezethetett el idáig, hiszen a feladatainkat mindig pontosan, precízen elvégeztük és a főnök is elégedett volt velünk. Utána jön a kétségbeesés és az önsajnálat fázisa, hogy hogyan tovább. Amennyiben az idősebb […]
KOS (március 21 – április 20.) Engedd a dolgokat a maguk útján, így hasznosan telnek a napjaid. Lehet, hogy ez számodra túl lassú, de erre az időszakra fogadd meg: ha nem vagy biztos a dolgodban, inkább csak kicsit lépj. Fölösleges konfliktusokba ne bonyolódj! Konfliktusnak számít az is, ha néhány dolgot nem mondasz ki, csak magadban […]
Egy, a Careerbuilder.com által készített felmérés szerint az amerikaiak 40%-a randizott már valamelyik munkatársával. Ez az arány feltehetően nem helyi sajátosság, hiszen az emberek többsége napjai jelentős részét tölti a munkahelyén, a világ majdnem minden pontján. Így nem is csoda, hogy a kollégák között szerelmek szövődnek, az viszont nem mindegy, hogy a felek miként kezelik […]
Még akkor is, ha valójában éppen mindezekkel együtt (vagy mindezek ellenére) szeretjük őket. 1. Problémás monogámia … és boldogan éltek, amíg meg nem haltak – hangzik el a mesék végén. Csakhogy a mesékben nincsenek konkurens királylányok, legfeljebb olyanok, akik számításba sem jöhetnek, annyira gonoszak, csúnyák vagy ostobák. Nyilván jóval komfortosabb lenne egy biztonságra és hűségre […]
KOS (március 21 – április 20.) Óriási benned az energia, fáradhatatlan vagy. Persze azért ne gondold, hogy valóban te magad lennél a perpetuum mobile. Ha máskor nem, legalább a hét végén engedélyezz magadnak pihenést, relaxációt. Jól tennéd, ha ebben az egyre hidegebb időjárásban egy wellness hotelben lelnél kellemes, nyugodt kikapcsolódásra. A pénzeddel szerencsésen gazdálkodsz, így […]
Sokan vagyunk, akiken novembertől kezdve egészen februárig úrrá lesz a téli depresszió. Álmosak, kedvtelenek, fáradékonyak leszünk, amint beköszönt a legszürkébb évszak, és ha belegondolunk, hogy még négy hónapig ebben kell élünk, legszívesebben téli álmot aludnánk. Viszont ezt sajnos nem tehetjük meg, ahogy azt sem, hogy elutazzunk a Föld egy melegebb országába. Mitől alakul ki a […]
1. Kevésbé aggódunk a külsőnk miatt Továbbra is szeretnénk leadni azt a néhány kilót, ami makacsul ragaszkodik hozzánk, és persze a cellulitisznek sem örülünk. Frusztrációnk a reggeli öltözéskor mégis negyedére csökken júliushoz képest: vége a kíméletlenül leleplező alig-ruhák idejének, és kezdődhet a réteges öltözék örömünnepe! Ráadásul leáldozik a kötelező barnaság korszaka, így végre megpihenhet a […]
A lélekmasszázs filozófiája A Holistic Pulsing vagy Lélekmasszázs a kineziológia, a reflexológia, az akupresszúra és a bioenergetika elvein alapuló manuálterápia, ami tágabb értelemben a masszázsformákhoz tartozik, bár a kezelések kényelmes ruhában történnek. Az ausztrál őslakosoktól származó módszernek a múlt század elején két alapirányzata alakult ki Európában. „Az egyik intenzívebb mozdulatokból álló „lágy csontkovácsolás”, ami a […]
Mindannyian lehetünk a padlón, érezhetjük magunkat frusztráltnak, ahogy épp a slamasztika kellős közepén ülünk vagy épp rágódunk bizonyos feladataink vagy kötelességeink miatt. Nem vagyunk kifejezetten szomorúak, nem érezzünk magunkat különösen rosszul, mégsem vagyunk boldogok ezekben a pillanatokban és úgy gondoljuk, még a szerencse sem mosolyog ránk. De az élet túl rövid ahhoz, hogy siránkozzunk! Van […]
KOS (március 21 – április 20.) Óriási lendülettel, lelkesedéssel veted magad a mindennapokba. Egészen más szemüvegen keresztül nézed a világot. Néhány napja olyan, mintha új fejezetet nyitottál volna az életedben. Sokkal kevesebbet bosszankodsz és toleránsabb vagy másokkal szemben. Továbbra sem hagy fel benned az utazási láz. Újabb terveket szövögetsz, és valószínűleg a hét végén egy […]
Miért szükséges a dicséret? A dicséret, a pozitív megerősítés a „szociális jutalom” egyik formája. Ideális esetben dicséretet fogadni és adni gyermekkori otthonunk pozitív légkörében tanulunk meg. Kezdetben a szülő mosolya, érintése, szavai és hangsúlya jutalmazó hatású. Így tanuljuk, alakítjuk viselkedésünket aszerint, hogy ezt környezetünk, hogyan erősíti meg: jutalmazza vagy bünteti. Sajnos a büntetésre épülő nevelői […]
KOS (március 21 – április 20.) Hétfőn alig bírsz a kíváncsiságoddal. Mivel nem csak szellemileg, de fizikailag is jó formában vagy, ajánlom, menj városnézésre. Nem kell messzire sem utaznod, hiszen ki mondhatja el magáról, hogy száz százalékig ismeri a lakókörnyezete minden szegletét? Lényeg, hogy mozogj, és tágítsd a látóhatárodat! A hét vége felé inkább olyan […]
1. Túlértékelt szépítkezés Tévhit, hogy olyan intenzitással van szükség a folyamatos manikűrre, kozmetikai kezelésre és fodrászlátogatásra, mint ahogyan a nők többsége elképzeli. Bár a férfiak saját belátásuk szerint is rendkívül vizuálisak, feleslegesnek tartják a szépítkezésre fordított túlzott energiát: bőven megelégednének a természetes szépséggel és ápoltsággal. 2. Kéretlen gondoskodás Mindenkinek jólesik, ha finom vacsorával várják egy randin […]
Az ember életének talán a legnehezebb kérdése az, hogy vajon mikor áll készen arra, hogy gyereket vállaljon. Egy szigorúan megtervezett lista egyik lépcsőfoka, amelyet muszáj minden körülmény közt betartani, vagy bízzuk rá magunkat egyszerűen a sorsra, mondván, a baba úgyis akkor jön, amikor akar? Anyagiak Amíg nincs meg az egzisztenciális biztonságunk, addig – jobb esetben […]
Már annyiszor hallottuk, hogy különböző praktikákkal bármikor be lehet vonzani pénzt, karriert, utazást, így jutott eszünkbe: vajon a szerelmet is? Újságírónk örömmel járt utána a nagy Ámor-kérdésnek. A színek vonzásában Nem kell messzire menned az egyik legalapvetőbb párfogó módszerért, elég, ha körbenézel a természetben: számos madárfaj hímjei a szivárvány színeibe borulnak, ha szeretnék magukhoz csalogatni […]
KOS (március 21 – április 20.) Zsúfolt hétnek nézel elébe. Ám ne veszítsd el a türelmedet. Minden reggel, mielőtt kiugranál az ágyadból, gondold át a napi tennivalóidat. Se többet, se kevesebbet ne kívánj magadtól, mint amire valóban képes vagy. Ezekben a napokban a logikus és az ösztönös gondolkodás kitűnően működik együtt, csak engedd kicsit lazábbra […]
A te baráti körödben is egyre többen panaszkodnak a megnövekedett hiteltörlesztésük miatt, és úgy gondolod, ez még távolabb repít téged attól az álmodtól, hogy a közeljövőben átvehesd életet első lakásának a kulcsát? Lehet, hogy hihetetlenül hangzik, de ha szerencséd van, áron alul is kifoghatsz egy szuper kéglit. Mi most minden segítséget megadunk ahhoz, hogy a […]
KOS (március 21 – április 20.) A hét első két napja csendes elmélkedéssel telik. Lesz időd átgondolni azokat a dolgokat is, amiket az elmúlt időszakban elhanyagoltál. Anyagi ügyeidet is számba veheted. Ezekről általában pozitívan gondolkodsz, de nem ártana józan belátásra térned. A hét második felében szánj több időt a mozgásra. A sárguló levelek hívogatnak a […]
Mindig negatív hatással van a kapcsolatra? Egy szerető felbukkanása mindenképp próbára teszi a kapcsolatot, és a felek érettségén, valamint további tervein múlik, hogy sikerül-e megbeszélniük a problémáikat. A harmadik személye ugyanis olykor csupán erről szól: megfeneklett a kapcsolat és a gondokat a szőnyeg alá söpörték. Kissé hasonlít az öngyilkossági kísérlethez, amikor az egyén így próbálja […]
1. Tanulj meg összpontosítani és csald elő a nyugodt gondolatokat! Ahhoz, hogy elcsendesítsd a benned kavargó negatív gondolatokat, egyszerűen csak hunyd be a szemed, és összpontosíts a légzésedre, „figyeld meg”, hogy áramlik ki és be a levegő az orrlyukadon. A káros képzelgések bármivel kapcsolatban felüthetik a fejüket – nem tudod, hogy a fizetésből hogyan adj […]
Minél egészségesebb vagy, annál boldogabb leszel – és annál jobb lesz a mentális egészséged. Ha már megvan a szándék, hogy javíts a lelki egyensúlyodon, az fél siker: próbáld ki az alábbi öt boldogság-tippet, hogy könnyebben küzdj meg a hétköznapok megpróbáltatásaival! 1. Döntsd el, mi tesz boldoggá Tölts el 15 percet azzal, hogy írsz egy listát […]