Munkahelyi stressz, párkapcsolati gondok, anyagi nehézségek-mindannyiunk számára ismerős helyzetek. Ha azonban harmóniában vagyunk önmagunkkal és lelkileg is kiegyensúlyozottnak tudhatjuk magunkat, sokkal könnyedebben átvészeljük a nehezebb időszakokat! Néhány egyszerű változtatással te is sokat tehetsz a lelki egészségedért! 1. Segíts másokon! Ha úgy érzed, beszippantanak a problémáid és csak a saját gondjaid veszik el minden energiádat, érdemes […]
Szakítani tudni kell… legalábbis kellene. Ennek ellenére ilyenkor sokan annyira elképesztően viselkednek, hogy az egész kapcsolatot lealacsonyítják. Ilyen például az, amikor egy jól bevált szokást, például egy közös romantikus vacsorát használ fel az egyik fél a szakításra. Ez esetben egyértelmű: arra megy ki a játék, hogy a végső döntést meghozó fél a másikat sakkban tartva […]
Ha képesek vagyunk a gondolataink fölött uralkodni, és ezt kitartóan gyakoroljuk, akkor sikereket érhetünk el az élet minden területén – állítja Kurt Tepperwein közismert német terapeuta, természetgyógyász és életvezetés-oktató. Az általa kifejlesztett, Mentáltréningnek keresztelt technika egy a képzeletünkben zajló szellemi folyamat, amely segít pozitívvá változtatni az önképünket és a jövőről alkotott elképzeléseinket. A 6 lépéses […]
Networking – építsd ki saját hálódat! A kommunikáció a társadalom legfejlettebb közlésfolyamata, ezért rendkívül fontos, hogyan tálalod, amit mondanál, és mikor, milyen formában teszed. Sikeres kommunikációról akkor beszélünk, ha a feladó szándékának megfelelően a közlésfolyamat betölti funkcióját. A networking személyes kapcsolatépítést, ápolást jelent, ami mindannyiunk számára hatékony és célravezető eszköz. Ha új állásra vadászol, a […]
Mérleg Megtörténhet, hogy az otthoni nehézségek elől menekülve belebotlasz valakibe, aki szavak nélkül is érti, mit szeretnél. Rengeteg energiát fordítasz október végén és novemberben a párkapcsolatod építésére, mert tudod, hogy a jövőd szempontjából ez fontos. Ne feledkezz meg a testedzéséről se, csak jó fizikai erőnlét mellett tudsz maximális szellemi teljesítményt nyújtani. Skorpió Októberben némi rafinériával […]
Mikortól kezdhetsz aggódni, hogy valami nem stimmel veletek a családalapítással kapcsolatban? Ha egy évnyi rendszeres próbálkozás után sem jön össze a baba, érdemes szakemberhez fordulnotok. Első lépésként érdemes a párod termékenységét feltérképezni, ugyanis a férfiak kivizsgálása egyszerűbb, és nem bolygatja meg úgy a szervezetet, mint a nők esetében. Keressetek fel egy urológust vagy egy andrológust. […]
Ne menj bele apró vitákba! Vannak szerencsések, akik az első pillanattól kezdve nagyon jól kijönnek a párjuk családjával, recepteket cserélgetnek az anyóssal, vásárolni járnak a húgokkal és elviccelődnek az apukával. Nem mindenki van azonban ilyen helyzetben, hiszen attól még, hogy szerelmesek vagyunk valakibe, nem biztos, hogy a családját is könnyű megszeretnünk. Ne feledd azonban, hogy […]
Ha nem tudtam volna, hogy fotósunk, Nánási Pál Nóri kedvese, akkor is hamar rájöttem volna. A kedves pillantások, finom érintések, becéző szavak tagadhatatlanul elárulják: ők összetartoznak. Már akkor is egy szép köves ékszer csillogott Nóri ujján, és azóta megtudtuk, hogy azt karikagyűrűre cserélte: szép titokban össze is házasodtak. – Sugárzik rólad a boldogság, és Pityu […]
Az ember társas lény, ezért gyakran érezzük úgy, hogy szükségünk van egy beszélgetésre, máskor pedig az is elég volna, ha valaki csak meghallgatna. A mondatokká formált gondolatok átsegítenek a nehéz időszakokon, megkönnyítik a veszteségek feldolgozását, és a fontos döntéseket is egyszerűbb lesz meghoznunk, miután a lehetőségekről beszéltünk. Előfordulhat azonban, hogy még a legközelebbi hozzátartozóinkkal sem […]
Segítünk, hogy ne így legyen!
1. Készíts listát a pozitív tulajdonságaidról Gyűjtsd össze és írd fel egy papírra, melyek azok a tulajdonságok, amelyeket a leginkább szeretsz magadban. Ne legyél kemény magaddal, minden apróságot jegyezz fel, a listát pedig tartsd meg, hogy amikor letört vagy, és úgy érzed, senki nem szeret, kéznél legyen, és időről időre bővíteni tudd. 2. Teremts időt […]
1. Az internet és a magánszféra veszélye Regisztrálás előtt félsz attól, hogy kiadd magad, hisz fényképed, életkorod és olyan információk kerülnek napvilágra, amelyekkel kapcsolatban nem tudod kontrollálni az eseményeket. Ne feledd: ezek az adatok éppúgy nyilvánosak, mint élőben, és ugyanúgy lehet füllenteni, akár a való életben. Személyesen sem biztos, hogy valaki elárul olyan dolgokat, melyek […]
Gondolkodj pozitívan! Közhelynek hangzik, de igaz, hogy az első és legfontosabb dolog a pozitív gondolkodás. Henry Ford is megmondta, hogy „akár azt hiszed, hogy képes vagy rá, akár azt, hogy nem, igazad lesz”. Minden bizonnyal ez a gondolkodásmód is hozzásegítette, hogy létrehozza a világ egyik legnagyobb vállalatát, és hogy a világ egyik leghíresebb és leggazdagabb […]
Természetes vonzalom vagy tévedés? Hangozzék bármilyen kegyetlenül, a hímek vonzalma a termékeny nőstények iránt bizony evolúciós sajátosság, az eredményes szaporodást szolgálja. És ki más lehetne vonzó, mint az a nő, aki magán viseli a termékenység, vagyis az ifjúság jegyeit? lyen a fiatal arc, telt ajak, dús hajkorona, keskeny derék, telt csípő. Lelki vonatkozásban egy idősödő […]
Te is érezted már azt, hogy szeretnéd tudni, mi miért történik a lelkedben, mi az oka annak, hogy bizonyos dolgok ismétlődnek az életedben, vagy miért mindig ugyanolyan pasival hoz össze a sors? Észrevetted, hogy mások életére sokkal jobban rálátsz, és szívesen segítesz a lelki gubancok kibogozásában? Ha szeretnéd megismerni lelked működését, és a jövőben szívesen […]
Egy pozíció elnyeréséhez sok esetben nem elég a felmutatott tudás és a szakértelem, előfordul, hogy a kapuk csak akkor nyílnak meg, ha főnökünk vagy ismerősünk szól pár szót az érdekünkben. Ez egészen addig nem jelent problémát, amíg a segítség titokban marad, ám ha fény derül rá, akkor viszont a lehető legrosszabb helyzetben találhatjuk magunkat. Kiss […]
A szeptember amellett, hogy a divat és az iskolások világában új kezdetet jelent, tökéletesen alkalmas arra, hogy egy kicsit összeszedd magad. Használd ki a nyugisabb napokat, gondold át a nyár történéseit és kezdd tiszta lappal az őszt! Rend a lelke mindennek Ahogy kívül, úgy belül – tartja az ősi mondás. Környezetünk nagyban befolyásolja a hangulatunkat, […]
Sokan hajlamosak vagyunk a munkába állás után pár nappal már visszasüppedni a megszokott rutinunkba, és a kikapcsolódással a következő vakációig várni. Ha viszont figyelünk arra, hogy a szabadság alatt bevált vagy megkedvelt tevékenységekre otthon is szakítsunk időt, pozitívabban fogunk szembenézni a sárguló levelekkel. Elő az mp3 lejátszókkal! A zene hangulatra, egészségre gyakorolt hatását már számos […]
1. Hirtelen stílust vált Rózsaszín inget húz magára – pedig utálta-, a harmadik parfümjét vásárolja, esetleg teljesen ellenkező irányba fordul érdeklődése, ha pedig rákérdezel, zavarba jön, hümmög, vagy csak legyint egyet? A fenti jelek árulkodhatnak arról, hogy másik nő került képbe, akinek párod imponálni szeretne. Ha látványosan felháborodik gyanúd kapcsán, biztos lehetsz benne, hogy megismerkedett […]
A 21. század vadászterepéről, az internetes ismerkedésről, előnyeiről, hátrányairól számtalan cikk született. Mindenki saját maga döntse el, rászánja-e magát a regisztrációra, milyen fotókat tölt fel, vagy milyen adatlapot készít, és mi a célja az egésszel. S bár a csalódások hozzátartoznak az ismerkedéshez, a hálón több lehetőség van másokat megismerni, mint a való életben, a nagy […]
A hétköznapi komfortérzet apró összetevői állnak össze egységes egésszé; jól ébredtünk, klassz zene szól a rádióban, süt a nap, új pulcsit veszünk fel, este randink lesz, amire nagyon készülünk, csupa egyszerű és mégis nagyszerű dolog. Ám egyetlen kis nüanszon el tudunk csúszni, elég egy kellemetlen illatú ember a villamoson, egy morcos pénztáros, vagy egy kis […]
Bár sokak figyelmét elkerüli, vagy egyszerűen csak nem hisz benne, a csillagok és bolygók mégis hatással vannak életünkre. Idén nyáron egy ritka fény-háromszög (Plútó, Szaturnusz, Uránusz – Jupiter) együttállásból adódóan komoly változás következhet be mindenki életében. Ennek egyik alappillére az Uránusz-Jupiter együttállás, mely nagy próbatételek elé állít minket. Ez a két bolygó szeptember 17-ig teremtő […]
A késők Vannak kultúrák, ahol akár fél, vagy egy óra késés is teljesen megszokottnak számít. Magyarországon általában azt tartják, hogy illik időben érkezni, főleg ha hivatalos ügyről van szó, de barátokat sem illik megváratni. Márai Sándor azt írja a Füveskönyvben a várakozásról, hogy „ha nem érkezik valaki a megbeszélt időben a találkozóra – legyen az […]
Ám megeshet, hogy a barátnőd túlfűtött gőzerővel igyekszik a pasid kedvében járni, ami már több mint gyanús. Derítsd ki, mennyi alapja lehet a kételyednek! 1. Szárnyalsz a boldogságtól új kapcsolatodban, örömödet szeretnéd megosztani a barátnőddel is. Hogyan reagál? A: Gyanakodva hallgatja a részletes beszámolót, szerinte nem illünk össze. (3) B: Örül, hogy végre szerelmes és […]