Kevés alkalmatlanabb hely van az egészséges életmód fenntartására, mint egy fesztivál. Pedig többnapos buliból még jó néhány vár rád a nyár végéig, ahol kísérőd lesz az alkohol, a forróság és a hajnalig tartó partizás. Mindez kikészíti a szervezeted, és gyakran az átmulatott éjszaka után huszonnégy óra ájult alvás következik.
Demi Moore és Bruce Willis lánya Instagramon tette közhírré a dolgot, hogy fél éve tiszta.
Évente rengeteg rákos esetet diagnosztizálnak, és ezek nagy része sajnos halállal végződik. De sokféle módon csökkentheted a betegség kockázatát, a szakértők el is árulják, hogyan.
Azt tudjuk, hogy egy-két pohár minőségi bor még egészséges is lehet, de azt tudtad, hogy egy átkoktélozott estével mennyit árthatsz a szervezetednek?
Egy oltári bulira készülsz a csajokkal? Az előtte lévő pletykálós vacsin viszont semmiképp se válassz a következő ételekből, hogy elkerüld a gyomorfájást és rosszullétet.
Ha éhes vagy, általában eszel valamit, és azt várod el, hogy az éhségérzet megszűnjön. De sajnos ez nem mindig megy ilyen könnyen.
Ne hagyd, hogy ezek a mítoszok befolyásoljanak!
A forralt bor amellett, hogy finom és kellemesen felmelegít a hideg napokon, még jótékony hatásokkal is bír! Ismerd meg ezeket!
A kedvenc italodban sokkal több kalória van, mit gondolnád! Ha az újévet is bombalakkal szeretnéd kezdeni, fogyassz inkább egy egészségesebb változatot!
A forralt bor ugyanúgy hozzátartozik a téli hangulathoz, mint a karácsonyi fények vagy a sült gesztenye illata. Ne aggódj, akkor is fogyaszthatsz belőle egy-egy pohárral, ha egészségmániás vagy!
Egy átlagember társaságban 44%-kal több kalóriát visz be a szervezetébe, mintha egyedül étkezne, mivel ilyen helyzetekben általában olyan választék áll rendelkezésre, amelyre igazán nehéz nemet mondani. Éppen ezért érkezz felkészülten az ilyen eseményekre, indulás előtt állíts össze fejben egy listát, amelynek minden pontját tartsd be.
Tudod, mit tesz veled az alkohol?
Ha szeretnél hosszú ideig egészséges életet élni, fogadd meg ezeket a tippeket!
Esténként szívesen szürcsölgetsz el egy-egy pohár vörösbort? Nincs ezzel semmi baj, sőt! Számos jótékony egészségügyi hatása van a vörösbor-fogyasztásnak, ezért a mértékletes, jó minőségű ital valódi gyógyszerként hathat szervezeted számára.
Az alkohol a világ leggyakrabban használt narkotikuma. Olyan drog ez, amely gyakran küldi fogyasztóit az intenzív osztályra, ám ennek ellenére a kemény alkoholisták kevesebb, mint 60%-a ismeri fel, hogy szokásuk magas kockázattal jár, a 2014-es Global Drug Survey szerint, amely a világ legnagyobb kábítószeres felmérése.
Amennyiben te magad nem is vagy érintett, ismerőseid között biztos akadnak olyanok, akik úgy vélik, csak úgy tudnak ellazulni, ha elfogyasztanak némi alkoholt.
Átbuliztad az éjszakát, és másnap sem akarsz nyomott és fáradt lenni? Ezekkel a szuperkajákkal gyorsan méregtelenítheted a szervezeted és jobban fogod érezni magad, mint valaha!
Nem muszáj lemondanod a finom nyári koktélokról akkor sem, ha szigorúan tartod a diétádat: ezeket próbáld ki!
Ugyanis az elhízás és az inzulin-rezisztencia ebből a szempontból sokkal inkább veszélyezteti a májat, mint korábban gondolták. Az elhízás további kockázatairól és a megoldási lehetőségekről dr. Babai László, az Oxygen Medical életmód orvosa beszélt.
Stresszes életet élsz? Próbáld ki az alábbi három életmódbeli változtatást, ami segít csökkenteni a szorongás kellemetlen tüneteit.
Vigyázz a csábítóan finom és színes koktélokkal, mert hihetetlenül magas a kalóriatartalmúk, különösen a pezsgős, cukros nyári változatuknak. Íme, a legtutibb tippek, hogyan élvezd az alkoholt az esti partikon, anélkül, hogy le kellene mondanod a bomba bikini alkatodról.
Egészséges ételeket eszel, mégis többet mutat a mérleg a kelleténél? Az egyik lehetséges ok, hogy szinte észre sem veszed, mikor viszed be a felesleges kalóriákat. Ezek az igazi „észrevétlen” kalóriák ott leselkednek rád, amikor a szupermarketben megkóstolod az újonnan bevezetett kekszet vagy a kedvenc sorozatod közben elmajszolsz még egy sajtos szendvicset.
Az alkohol agyra való hatásának vizsgálata során David Nutt felfedezte: közeleg az idő, amikor másnaposság nélkül lehet inni.
A tested jeleket ad neked, ha valami nem stimmel, figyel rá oda!