diéta

A joghurt egy krémes, finom és jótékony baktériumokban gazdag étel. De tudtad, hogy sokkal többet tud a fentieknél ez a krémes finomság? Olvass tovább és megtudod, milyen érdekességeket rejt egy-egy pohár joghurt.

Miközben kitartóan fogyózol az áhított álomalak érdekében, a megcsappant mennyiségű (és olykor nem megfelelő minőségű) táplálék miatt egy undok kis lénnyé változol. Ismerős? Nem kell ennek feltétlenül eszerint a forgatókönyv szerint zajlania!

Semmi gond, ha napközben egy kicsit engedékenyebb voltál magaddal, és olyasmit is ettél, ami enyhén szólva nem fér bele az egészséges étel kategóriába. De ebben az esetben este legyél egy kicsit tudatosabb, és hozd helyre a napi mérleget egy tisztító, méregtelenítő vacsorával!

Nem csalás, nem ámítás! Íme a receptek.

Belevágtál a fogyókúrába, kerülöd a cukrot és a finomított lisztből készült ételeket, sovány húsokat fogyasztasz főétel gyanánt, ám minden ebéd és vacsi előtt tétován állsz a konyhában, ugyan mit is egyél mellé?

Téved, aki azt hiszi, hogy fogyókúra alatt le kell mondani az édességekről. Csupán helyesen kell megválogatni az alapanyagokat, hiszen saját kezűleg már néhány perc alatt is ínycsiklandó finomságok készíthetőek.

Gondoltad volna, hogy a diétád az egészségedet veszélyezteti?

Eleged van a kalóriaszámolgatásból? Nem indul be a fogyás? Bármelyik fogyókúrát próbálod ki, egyik sem hoz tartós eredményt? Létezik egyáltalán gyors fogyás? Megéri koplalni? Ezekre a fontos kérdésekre keressük a választ.

Még nem késő változtatni néhány rosszul berögzült szokásodon, hogy idén magabiztosan feszíthess a bikinidben a strandon!

Kezdd az életmódváltást egy szuperegészséges, napindító étkezéssel!

Van egy perced? Akkor máris elkezdheted csökkenteni a súlyodat!

Ahogy a divat világa, úgy az élelmiszertrendek is évről évre változnak. Csak hogy tudd: 2017 a kókusz éve! De ne csak a kókuszvízre gondolj, hanem az olajra, a csipszre, a jégkrémre. Kókuszra mindenben, mindenhol!

Jeremiah Petersonnak valamit tennie kellett, tett is!

Kapkodósak a reggeleid, sokszor pedig még enni se jut időd? A következő szuper egészséges és ínycsiklandozó harapnivalókat neked találták ki!

Reméljük, hogy te nem azon diétázók táborát erősíted, akik már-már aszkéta módjára, napi 1000 kalória alatti tápanyag bevitellel szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól!

Nem hiszed, pedig nagyon egyszerűen valóra válhat az álmod: úgy fogyni, hogy utána meg is tartod az új súlyod. Miért vagyunk ebben olyan biztosak? Mert alább valóban kipróbált és bevált trükköket olvashatsz.

Karantén alatt felszaladt pár kiló? A házilag készített szénhidrát bombák, az inaktív életmód, mind-mind felelősek ezért. Jó hír, hogy ennek ellenére sem kell lemondanod az áhított „beach body”-ról! EAT CLEAN DIET, fogyás gyorsan és éhezés nélkül.

Kymnek kellett egy nagy pofon, hogy rájöjjön, tennie kell magáért!

A bulgur a tévhittel ellentétben nem egy külön gabonafajta, hanem a durumbúza egy speciális, tört változata. Tökéletes választás húsok mellé, rizs helyett, megfelelően fűszerezve ugyanis hasonló ízvilágot kaphatunk, csak sokkal egészségesebb, különlegesebb formában.

A citromot szeretjük, és ismerjük is – gondolhatnánk, azonban számos jótékony hatása még a szépség- és egészségmániások számára is ismeretlen. Pedig kívül-belül valódi csodaszer, ráadásul könnyen hozzáférhető és rendkívül sokoldalúan felhasználható gyümölcsről van szó.

A Hollywoodi diéták csak jönnek és mennek, szinte lehetetlen lépést tartani velük. A B12-vitamin injekció azonban kiemelkedik a különböző sztártrendek közül, hiszen már első hallásra igen egészségesnek tűnik.

Dobd fel az edzéseidet, és égess még több kalóriát a fogyás érdekében!

Felejtsd el a boltban kapható fagylaltokat, amelyek tele vannak tömve cukorral, zsírral és különböző mesterséges hozzávalókkal!

Jilian Faith évekig kereste a számára megfelelő táplálkozási formát. Megtalálta!