Ugye már te is voltál úgy, hogy buta indokokat kerestél az edzésed kihagyására? Vannak azonban olyan esetek, amikor tényleg nem érdemes rápörögni a kondi témára – hiszen többet árthatunk vele, mint gondolnád!
Eddig is tudtuk, hogy az egyenruhának szinte lehetetlen ellenállni – és ez a tréning-szettre is igaz (a szexin domborodó bicepszekről nem is beszélve)! Ha az alábbi állítások többségében magadra ismersz, lehet, hogy nem csak a kemény tempó miatt ver gyorsabban a szíved az edzőteremben…
Divatba jött az egészséges fizikum, népszerűek a fitneszidomok, itt a SportFest
Amikor edzésre kerül a sor, nagyon fontos, hogy energikusnak érezd magad. De az nem olyan egyszerű, hogy mit és mikor egyél ehhez.
A Kardashian lányok közül most ő kapott rá az edzés ízére.
Közel 2000 m2-en, a ma megtalálható egyik legmodernebb és legbiztonságosabb erősítő és kardio gé
Túl vagy a szokásos Szigetkörön vagy a baráti futóedzésen, de jól jönne még egy kis
Bár Lea Michele-t általában gyönyörű és elegáns ruhákban látjuk a vörös
Egy edzőteremben eltöltött óra nagyon felemelő és hatékony tud lenni. De próbáld ki az otthoni vagy a
Sokszor kapok olyan kérdést, hogy szeretnétek elkezdeni mozogni, de tanácstalanok vagytok, hogy mit és hogyan k&
Végre eljutottál oda, hogy rendszeres látogatója legyél az edzőteremnek? Naponta küzdesz a súlyokkal, g
Gyakran jársz edzőterembe, és esetleg olykor álmodozol arról, hogy olyan házad lesz, amiben helyet kaphat egy
Megfogadtad, hogy az újévben rendszeresen fogsz edzeni? Vagy csak elégedetlen vagy az edzőteremmel, ahova most jársz? Ha
A nyár hihetetlenül zsúfolt lehet. Nyakunkon a nyaralás megtervezése és lebonyolítása, a
Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Nem túlzás kijelenteni, hogy Mádai Vivien elmúlt évét a diéta és a mozgás tette ki, hiszen az RTL Klub Reflektor című műsorának bájos műsorvezetője összesen 15 kilótól szabadult meg. A FitBalance Aréna sajtóebédjén elárulta a Wellness Cafénak, hogyan sikerült […]
Mielőtt elindulsz Fontos, hogy kiválaszd a megfelelő edzőtermet. Ideális, ha a terem félúton van a munkahelyed és a lakásod között, így ugyanis a hazafelé vezető úton automatikusan útba esik, és nehezebb kifogásokat találnod, mivel nem kell kerülőutat tenned az eléréséhez. Kezd a sportolást heti 2-3 alkalommal (fokozatosan emeld az időtartamot is, eleinte elég akár 30-40 […]
Januárban szinte mindenki vesz bérletet egy fitneszterembe. Ahhoz, hogy a magunknak tett ígéretet be is tartsuk, a legfontosabb, hogy megtaláljuk a nekünk leginkább megfelelő edzőtermet. A terem kiválasztásánál vegyük figyelembe az alább szempontokat, így biztosan rendszeresen és örömmel használjuk majd a megváltott havi, negyedéves vagy akár éves bérletet. A terem közel legyen a lakóhelyhez vagy […]
Vajon tudod majd hogyan kell egy-egy gépet használni? Csak szépen kidolgozott testű emberekkel lesz tele? Ciki segítséget kérni a helyi edzőktől? Íme néhány jó tanács, hogy kényelmesebben érezd magad a teremben. Kérj eligazítást A legtöbb teremben előszeretettel vezetik körbe az új tagokat, ismertetve a gépeket és azok használatát. Ez a szolgáltatás teljesen ingyenes, és javasoljuk, […]
Ha rendszeresen jársz edzőterembe, és meg vagy elégedve edzéseid helyszínével, nevezd be az Év edzőterme versenybe! Április 10-ig küldd el nekünk a wellnesscafe@wellandfit.hu e-mail címre, hogy neked melyik terem a kedvenced. Írd le a terem nevét, pontos címét, weboldalát, valamint fogalmazd meg néhány sorban, miért szeretnéd, ha ez az edzőterem lenne az év legjobbja. Ha […]
Egy edzőterem kiválasztásánál számtalan praktikus szempontot érdemes figyelembe venni. Egy jó edzőterem a következő szempontok szerint mérhető fel. Lakóhelyedhez, munkahelyedhez, iskoládhoz való távolsága Órarendjében szerepel az az óratípus, ami téged vonz Lehetőséged van arra, hogy minél többféle mozgásformát kipróbálj, így az edzések nem lesznek unalmasak, tudod váltogatni az óratípusokat Több tanárral dolgozik, így módod van arra, […]