Az év edzője

izomláz

egészségizom

Kerülj egyensúlyba Yumeiho masszázzsal!

Írta:
2 éve 0

Az ember életében mindennek az alapja a gerinc, állítja a keleti gyógyászat. A Yumeiho a jól ismert, hagyományos masszázsoktól eltérő mélymasszázs. A fogások a terapeuta testsúlyával összehangolt mozgássorok, nyomó-, gyúró- és görgető elemekkel. A különböző technikák összhangja lehetővé teszi, hogy több betegség során is hatékony segítséget nyújtson.

edzésfájdalom

Így csillapítsd az izomlázat

Írta:
3 éve 0

Imádod a testmozgást, de az azt kísérő izomlázat már kevésbé? Ha fontos számodra az egészséged, és ügyelsz a vonalaidra, semmiképpen se hagy ki a napjaidból az edzést, csak azért, mert félsz a másnap jelentkező fájdalomtól. Ráadásul van néhány tippünk arra, hogyan csillapítsd, illetve hogyan előzd meg az izomlázat.

edzésizom

A legtutibb tippek izomláz ellen

Írta: and
7 éve 0

Akár egy új sportot próbálunk ki, akár csak megerőltettük magunkat, utána gyakori a test fájdalma, ami olykor korlátoz is minket a mindennapi munkavégzésben. Természetesen megfelelő bemelegítéssel sokat tehetünk a későbbi izomláz ellen, ennek ellenére még így is sokszor sajgó végtagokkal próbáljuk átvészelni az utána következő napokat. Miért alakul ki az izomláz? Sokáig azt hitték, hogy […]

izomlázkezelés

Izomláz – pihentess vagy dolgozz rá?

Írta:
8 éve 0

Olvass tovább! Cardiobalett, az új mozgásforma 11 tipp, hogyan spórolj a kalóriákkal Tudod mi a hasonszenvészet? Sorozatok, amik jókedvre derítenek Így őrzi alakját Jennifer Garner Hosszú évtizedekig az izomláz okozójának az izmokban felgyülemlett tejsavat tartották. Mára azonban ez az elmélet megdőlni látszik, és ennek számos oka van. Az egyik, hogy az izomláz leggyakrabban nem edzett […]

bemelegítésficam

Így előzd meg a sportsérüléseket!

Írta:
9 éve 0

Egy új edzéstípus után te is napokig szenvedsz az izomláztól? Futás közben a bokád gyakran kibicsaklik, vagy a térded fájlalod mostanában? A sportsérülések többsége egy kis odafigyeléssel könnyen megelőzhető – íme három tippünk a biztonságos sportolásért! Sose hagyd ki a bemelegítést! Már az általános iskolai testnevelés órákon megtanultad, hogy a sportolás során elengedhetetlen a bemelegítés? […]