mozgás

A fogyás nehéz, idő- és energiaigényes dolog, de előfordul, hogy akkor megy a legjobban, ha nem számolgatjuk a kalóriákat a bevitt ételekben és az edzőteremben.

Próbálkozhatunk multivitaminokkal, étrendkiegészítőkkel, de ha tartósan, természetesen és viszonylag olcsón szeretnénk szervezetünket ellenállóbbá tenni, a legjobb módszer a mozgás.

A futás a világ egyik legnépszerűbb és legszemélyesebb sportja. Mondunk rá 7 csúcsszuper okot, amiért neked is ki kell próbálnod – akár már ma délután!

Az egészségtelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és az ezekből adódó túlsúly kiváló táptalaj a cukorbetegség számára. Nem csoda, hogy napjainkban egyre több embernél – köztük jelentős számú fiatalnál- kerül diagnosztizálásra a diabétesz, mely számtalan szövődménnyel jár.

Ha egész nap ülsz, kicsit nehezebb dolgod lesz, ha fogyás a célod, de tudd, hogy nem lehetetlen!

Egy fárasztó nap után legszívesebben letelepedünk a tévé elé, vagy csak bedőlünk az ágyba, pedig a legjobb levezetés a sportolás.

Légy egész nap mozgásban, bárhol is vagy – ehhez adunk most hasznos tippeket!

Ha már benned is tombol a sportláz, adj bele mindent! Ez a három szuper sportág nemcsak a profikat mozgatja meg, a kezdő tornázóknak is segíthet megszeretni a mozgást. Hajrá!

Ugye szeretnéd a nyárra edzéssel és diétával megszerzett alakodat ősszel is megtartani? Ezek a tippek segíthetnek ebben!

Vannak szokások, amelyeket betartva nem csak egészséged és közérzeted javulhat, de bizony éveket is hosszabbíthat az életeden. Rendszeresítsd ezeket a mindennapjaidban, hogy boldogabb, kiegyensúlyozottabb és teljesebb életet élhess.

Naponta találkozol olyan reklámajánlatokkal, amik 10,15 vagy akár 20 kilótól is segítenek megszabadulni egy hónap alatt? Ne dőlj be nekik! Itt az igazság arról, hogy pontosan mennyit is tudsz lefaragni magadból 30 nap alatt!

A futás előtti helyes étkezés és a regeneráló táplálkozás után következzen most egy kevésbé hangsúlyozott, de nagyon fontos területe a futók sporttáplálkozásának: Védekezőképességünk támogatása helyes étrenddel.

Felkészülnél Péntek Enikő edzésére, amit a Fitt az ősz!-ön tart majd? Akkor csináld végig ezt a zsírgyilkos tréninget bemelegítés gyanánt! Hajrá!

Köböl Anita maga a megtestesült egyensúly. Boldog, szerelmes és egészséges. Igaz, a TV2 Red Carpet című műsor háziasszonya mindegyikért tesz is, mert se mozgás, se egészséges étkezés nélkül nem tudna úgy létezni, ahogy most.

Hidvégi Andi Euphoria óráján te is átélheted az eufóriát, amit a mozgás élménye okoz! Készülj fel a Fitt az ősz!-re, ahol ismét részt vehetsz ezen a fergeteges edzésen!

Ha szeretnél feszes, izmos hasad, végezd el ezeket a szuper gyakorlatokat!

Légy felkészült, ne hagyj otthon semmi fontosat!

A szív- és érrendszeri betegségek összefoglaló név számos egészségügyi problémát takar, melyek oka és kezelési lehetőségei illetve ennek módszerei eltérőek. Szerencsénkre az eltérések ellenére is megfogalmazhatóak általános irányelvek, tanácsok melyek követése kedvező hatású lehet állapotunk megőrzése vagy javítása érdekében. Tihanyi András dietetikus segít ebben!

A rendszeres mozgás számtalan pozitív hatással bír, hiszen amellett, hogy jó közérzetet és alvást biztosít, normalizálja a vérnyomást, a vércukor értékét, valamint segít megszabadulni a felesleges kilóktól.

Vásárold meg belépődet az interneten keresztül sorban állás nélkül, minél előbb!

Edzés után nem minden esetben elegendő csupán ásványvizet innod, és egy könnyű ebédet vagy vacsorát elfogyasztanod, hanem az ásványi anyagokat is muszáj pótolnod valamilyen formában. A megterhelő fizikai aktivitás miatt ugyanis jó néhány fontos anyag kiürül szervezetedből.

Használd ki a medencét, és égess egy kis zsírt anélkül, hogy úsznál!

A nyári eseményhez hasonlóan a Fitt az ősz! is szuper fellépőkkel, kőkemény órákkal vár minden mozogni vágyót!

Rendszeresen eljársz edzeni, odafigyelsz a táplálkozásra, de a kardiózást valahogy mindig kihagyod az edzéstervedből? Rosszul teszed! A kardió mozgásnak ugyanis nem csak a testre, de a lélekre és az elmére is igen kedvező hatásai vannak, amik sok esetben még a zsírégetésnél is fontosabbak.