víz

Te melyik vizes mítosznak dőltél be eddig?

Anyáink még vagy vizet, vagy főzött teát, vagy limonádét ittak gyerekkorukban, ám ezeket mára szép lassan felváltották a különböző előre elkészített, édesített itókák, melyek intenzívebb, „finomabb” ízvilágukkal hódítanak. Ha pedig rászoktunk, akkor aztán igen nehéz leszokni róluk, pedig a cukrozott szomjoltók kedvtelése akár az életünkbe is kerülhet.

A víz a mindennapi létünk alapja, azonban mégis könnyű megfeledkezni róla, hogy mekkora kincs számunkra a tiszta víz.

Ne hagyd figyelmen kívül az immunrendszered jeleit!

Tudtad, hogy a globális nátriumválság kellős közepén vagyunk? Évente körülbelül 1,65 millió haláleset hozható összefüggésbe a magas nátriumbevitellel, olvasható a The New England Journal of Medicine friss tanulmányában.

Elég csak ránézned Maria Menounous hibátlan alakjára (különös tekintettel a feszes hasizmára), hogy belásd: valamit nagyon jól csinál ez a nő. Szeretnéd tudni, mi is a titka? Most eláruljuk!

Ne feledkezz meg a bőséges folyadékfogyasztásról, mert nagy szükséged van rá az egészséged megőrzése miatt!

Még akkor is lehetnek immunrendszer-romboló szokásaid, ha egyébként viszonylag egészségesen élsz. Vajon hányat érzel magadénak a következő négyből?

Előzd meg a puffadást, ez a 6 dolog segíthet!

Ha egy nagy, vízzel teli üveg a vágyaid netovábbja, akkor bizonyára nem okoz gondot hidratálás. Azonban vannak, akik egyszerűen nem szeretik a vizet. Nekik szól ez a pár tipp, melyek alkalmazásával ők is kellően hidratáltak maradhatnak.

Bár a szakemberek a cukros üdítők és a kávé helyett is a vizet ajánlják állandó fogyasztásra, de folyton csap- vagy ásványvizet inni olyan, mintha minden áldott nap ugyanazt a csirkés salátát ennéd. Persze ez végtelenül egészséges, de végtelenül unalmas is.

Ha van egy növényed és huzamosabb ideig nem ötözöd meg, mi történik? Elkezd sorvadni. Először összezsugorodik, kiszárad, elveszti a színét, és végül elhal. Az ember ilyen tekintetben nem különbözik a növényektől.

Segítsd a tested egészségesebb működését ezzel az otthon is elkészíthető csodavízzel!

1. Ásványvíz A szénsavmentes, tiszta ásványvíz hatékonyan megakadályozza a túlzott habzsolást. Egy amerikai kutatás kimutatta, hogy ha az étkezések előtt egy pohár vízzel indítasz, kevesebb kalóriát veszel utána magadhoz. 2. Zöld tea A katekinek és a koffein teszi ezt a népszerű italt természetes zsírégetővé. A kutatások kimutatták, hogy már naponta 3 csésze felturbózza az anyagcserét, […]

Próbálj beiktatni egy apró változást az életedbe: igyál naponta körülbelül 8 pohár vizet (2-3 litert). A tested meghálálja!

Az olyanok, mint Gwyneth Paltrow vagy Dina Manzo, a New Jersey Született feleségek sztárja, állandóan meleg citromos vizet isznak. Ők úgy gondolják, ez segíti a fogyást. De ez nem túl szép ahhoz, hogy igaz legyen?

Vezetned kell? Akkor itt egy fontos dolog, amire mindenképpen figyelj: igyál elegendő folyadékot, hogy biztonságosan célba érhess az autóddal!

Amennyiben körülnézel, tuti, hogy 10 méteren belül találsz egy vizes palackot. Hogy került oda? Egyszerűen.

Az egészség megőrzése érdekében rengeteg időt és energiát kell feláldozni – gondolj&

Persze a bőr másképp jelzi, ha felborult a vízháztartása, így ezekre a jelekre kiemelten kell ügyeln&

Semmi sem nyírhatja ki jobban a futást tartalmazó napi rutinod, mint a hőség. De itt van néhány tipp, hogy

A sporttevékenység energiát követel tőled, az energiafelhasználással pedig a test glikogén raktá

Tombol a nyár, a hőmérő higanyszála gyakran eléri a 30 Celsius-fokot. A rekkenő hőséget legszívesebben a v&

A változatosság szerepe a hidratációban A vízfogyasztás nélkülözhetetlen a szervezet