Fogadd meg ezeket a hasznos tanácsokat, ha szeretnéd, hogy lapos legyen a hasad!

Dr. Mármarosi István gasztroenterológus főorvos egy olyan betegségről beszélt, amely feltétlenül gyomorégéshez vezet: a refluxról.

Szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk. Legyen akár zöld, kék vagy barna, a látás segítségével térképezzük fel a világot, kommunikálunk szavak nélkül, sőt az ismerkedésnél is sokatmondó a tekintetünk. Szemünk elárulhatja érzelmeinket, de ennél sokkal többet is: egészségi állapotunk is kiolvasható belőle.

A szem körül jelentkező esztétikai problémák kezelése során első körben annak járunk utána, hogy mi okozhatja a panaszokat.

A legtöbb diétás étrend kizárólag a minél gyorsabb fogyást tartja szem előtt, az egészséggel mit sem törődve. Pedig szervezetünk tökéletes működéséhez nélkülözhetetlenek bizonyos tápanyagok, amiket kizárólag a táplálkozással vihetsz be.

Irigykedve nézed a reklámokban és a magazinok címlapjain szereplő nők fényes, dús haját? Te is szeretnél gyönyörű hajkoronát és erős körmöket? Akkor olvass tovább: ma olyan növényeket mutat be neked, amelyek nemcsak az egészségednek, de a külsődnek is jót tesznek!

Valószínűleg soha nem volt több a számodra a szódabikarbóna, mint egy fontos kelléke a nyaralásnak, ha netán megterhelnéd a gyomrod. Ám nem is gondolnád, valójában mennyi természetes szépségtrükköt rejthet magában.

Vajon mennyire egészséges ez az eszeveszett nyirbálás?

Mi lehet a legjobb módja annak, hogy ne tartson sakkban semmilyen típusa a bőrráknak?

A D-vitamin évszaki ingadozásának komoly egészségügyi hatása van, hiánya pedig nem csak a csontok épségét veszélyezteti. A következőkben ezért összegyűjtöttük, milyen betegségek ellen nyújt védelmet a D-vitamin.

Semmi gond, ha napközben egy kicsit engedékenyebb voltál magaddal, és olyasmit is ettél, ami enyhén szólva nem fér bele az egészséges étel kategóriába. De ebben az esetben este legyél egy kicsit tudatosabb, és hozd helyre a napi mérleget egy tisztító, méregtelenítő vacsorával!

Ugye te sem vagy az önsanyargató, túl szigorú diéták híve? A következő egy napi étrend 1400

Amennyiben úgy érzed, az eddigi tudásod nem elég ahhoz, hogy elkötelezd magad a lazacos avokádótekercs és társai mellett, akkor itt van még egy ok, ami miatt jobb, ha mégis rájuk szavazol a harmincas éveidben.

Nem csalás, nem ámítás! Íme a receptek.

Ha úgy érezzük, hogy a kiégés oka mélyebben gyökerezik, érdemes pszichoterapeutát keresni. Beválhatnak egyes homeopátiás szerek és gyógynövények is, mint a citromfű, orbáncfű, levendula, hársfa, ginzeng, maca, ashwaganda.

Ha fáj a fejed, ég a gyomrod, valószínűleg egyből a gyógyszeres dobozért nyúlsz. Pedig sokkal jobban tennéd, ha a konyha felé vennéd az irányt, és (először) valamilyen természetes gyógymóddal próbálkoznál.

A külsőségek után a hang az, ami alapján egy új ismeretségben eldöntjük, hogy szimpatikus, vagy ellenséges-e az illető. Léteznek vajon népszerű hangtípusok és befolyásolhatjuk-e az egyéni adottságokat, hogy megnyerőbbé tegyük a hangunkat?

Van egy perced? Akkor máris elkezdheted csökkenteni a súlyodat!

A legtöbben nem szeretik a fokozatosan, természetes úton tarrá váló fejet, még akkor sem, ha fel-felreppenek az olyan pozitív hírek, melyek a kopaszodás és a férfiasság szoros kapcsolatát feszegetik.

Ha valaki nem megfelelően táplálkozik, keveset mozog, emésztési zavarokkal küzd, a kötőszövetben az egyébként gombostűfejnyi nagyságú zsírsejtek megnagyobbodnak.

Reméljük, hogy te nem azon diétázók táborát erősíted, akik már-már aszkéta módjára, napi 1000 kalória alatti tápanyag bevitellel szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól!

Az vagy, amit megeszel.

Felejtsd el a boltban kapható fagylaltokat, amelyek tele vannak tömve cukorral, zsírral és különböző mesterséges hozzávalókkal!

Nem számít, hogy melyik napszakban tartod a legnagyobb étkezést, de az elfogyasztott kalória mennyisége igen.