1. Kenyér és péksütemények Az olyan péksütemények, mint a croissant, nem csak telített zsírban (a vaj miatt) és kalóriában gazdagok, hanem rendkívül magas a nátriumtartalmuk is (darabonként 400 mg). Ami azonban még ennél is meglepőbb, hogy a kenyér (még a teljes kiőrlésű is) szintén jelentős mennyiségű nátriumot tartalmaz (150 mg-ot szeletenként). Ez pedig ugyanannyi nátriumot […]
Biztosan te is számtalanszor hallottad már, hogy az alacsony lányoknak sokkal nehezebb dolguk van, ha szuper testet szeretnének, hiszen az álomalak elérése után már egy-két kilónyi pluszsúly is meglátszik rajtuk. Ez a jelenség Kristin Chenoweth számára sem ismeretlen, ugyanis a Glee és a GCB című sorozatok sztárja mindössze 150 cm magas. De az elmúlt évek, […]
Kim Lyons (amerikai személyi edző) azért vált méltán híressé az Egyesült Államokban, mert bölcs tanácsaival, szakértelmével A Nagy Fogyás című műsor versenyzői tetemes súlyfeleslegtől szabadultak meg. Tíznapos zsírégető programját azért fejlesztette ki, hogy a zsírt gyorsabban égethessük el, ezáltal a testünk is ”definiáltabbá” válhasson. Azoknak, akik már régóta szenvednek a súlyfeleslegtől és képtelenek komolyan belevágni […]
Alakult is egy laza közösség, amely ezeket a szabadtéri jógás eseményeket összefogja, Gerilla Jóga néven. A nyári időszakban havi egy-két alkalommal szerveznek szabadtéri jógaórákat a Margitszigeten, és alkalmanként néhány zenész is kíséri a jógaórát. A nyári napforduló időpontja pedig egy olyan esemény, amihet évek óta jógafesztviálok kapcsolódnak világszerte. Így született meg a Napforduló Jógafesztivál ötlete, […]
Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! A legtöbb színésznő és modell került már olyan helyzetbe, amikor egy-egy szerep kedvéért le kellett dobniuk néhány kilót, ami olykor több edzéssel, alacsonyabb kalóriatartalmú ételek fogyasztásával, vagy a vacsora kihagyásával is járhat. A True Blood című sorozat szexi Pamjét […]
Tízből kilenc nő elégedetlen az alakjával, ezért tízből heten fogyókúrából fogyókúrába hajszolják magukat. Ráadásul a kálvária itt nem ér véget: a diétázók több mint fele rövid időn belül visszaszedi a leadott kilókat, köszönhetően a helytelenül megválasztott fogyókúrás módszernek – derül ki a májusban készült trendriportból. Az azonnali siker reményében gyakran kezdenek szélsőséges koplalásba (28%), sokszor […]
Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Grillezett kukorica pestóval Tápanyagtartalom adagonként: 372 kalória, 3.1 g cukor, 31 g zsír, 20.1 g szénhidrát, 8.6 g fehérje Hozzávalók 8 adaghoz: 8 cső kukorica2 csésze koriander (megmosva, a szára nélkül) 3/4 csésze repceolaj1/4 csésze pirított tökmag1/2 csésze reszelt […]
Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Napfürdőzés, hűsítő vízben lubickolás, nagy esti séták, kirándulások – általában így képzeljük el a nyári vakációt. Azonban előfordul, hogy a kellemes kikapcsolódásunkat beárnyékolják a kellemetlen betegségek, bőrtünetek. Hogy zavartalanul élvezhessük a szabadság idejét, érdemes gondot fordítani arra, hogy megelőzzük […]
A legjobb tippek emésztési problémák ellen Az agyat is táplálni kell Ritkán gondolunk bele, de az agy optimális működéséhez rengeteg energia szükséges, átlagosan 110-140 gramm szénhidrát naponta. Vagyis ha koplalással szeretnénk fogyni, nem csak az egészségünknek ártunk és beindítjuk a jojó-effektust, de az agyi tevékenységünket is megnehezítjük. El kell tehát fogadnunk, hogy a szénhidrátok nélkülözhetetlenek, […]
Június 2-án rendezi meg a BSI a jubileumi 15. SMART Kékes Csúcsfutást, mely Magyarország legmagasabb pontján ér célba. A komoly kihívást jelentő sportesemény indulói Mátrafüredről futnak fel a Kékesre: 11,6 kilométert tesznek meg, melynek során 671 méteres szintkülönbséget kell leküzdeniük. Kivételes, 19 olyan futó is van, akik mind a 14 előző Kékes Csúcsfutást teljesítették! Közülük […]
Tara Stiles: alkohol Tartasz az idő előtti öregedéstől? Akkor hagyj fel a gyakori koktélszürcsölgetéssel! „Ha azt szeretnéd, hogy a szervezeted optimálisan működjön, gyönyörű és fiatalos maradj, akkor kerüld az alkoholt!” – javasolja Tara Stiles jógaoktató. Véleményével nincs egyedül, Tim Rich személyi edző is ezt tanácsolja, ha fogyni szeretnénk: „Az alkohol nem más, mint üres kalória, […]
Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Úgy érzed, a nyár beköszöntével már nem látogatod olyan lelkesen az edzőtermeket, vagy kicsit ráuntál a régi, jól bevált mozgásformádra? Akkor itt az idő, hogy feldobd egy kicsit az edzéseket: próbálj ki valami újat! A Wellness Cafe most 3 […]
Május 16 és 27 közt Cannes-ra figyel a világ, ugyanis a francia Riviéra bájos városkájában ismét elérkezett a várva várt filmfesztivál időpontja, melyre a legnagyobb filmsztárok és a mozirajongók mellett számos gyönyörű modell is ellátogatott. Így tett a modellként, stylistként és divattervezőként is ismert Erin Wasson is, aki a fotósok egyik legnagyobb kedvence volt a […]
A magazin legfrissebb számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked: Samba de Budapest Amilyen gyorsan beköszöntött a meleg, olyan hirtelen lettem én is egyre sportosabb. Miután ugyanis csekkoltam magamon a kedvenc bikinimet, megoldottam az addig lehetetlen küldetést, és találtam időt mozogni. Mire kezdtem volna újra megunni a kocogást, a sors besegített: a szomszédban nyílt egy tornastúdió. […]
Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Közeledik a június eleje, mely a nagy igazságok időszaka. A nadrágot felváltja a szoknya, a T-ujjút a spagetti pánt, a hegyeket a vízpart. Szorít az idő és szorít a ruha? Karcsúsodjunk akkor, amikor a teliholdat felváltja a fogyó hold, […]
Öt hét alatt öt kilótól szabadulhatsz meg, ha a HáziPatikával fogyókúrázol! Jelentkezz most, vásárolj be a hétvégén, és hétfőtől indulhat a program! Az alábbi három gyakorlat jól beilleszthető a futó edzéstervbe. Végezheted közvetlenül futás után is őket, ebben az esetben 4 kört végezz belőlük. Haladók a táv második felét is színesíthetik vele. Mikor hazafelé futsz, […]
Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Két étkezés között is nassolnál valamit, de nem szeretnéd elrontani a diétádat? Akkor itt az ideje, hogy megismerkedj a kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmazó fincsi snackekkel! A sóstól az édes felé haladva bármit kipróbálhatsz, de itt most nagyon fontos, […]
A legjobb tippek emésztési problémák ellen Elég ijesztő adat, hogy ma Magyarországon 750 ezer regisztrált cukorbeteg él, és ugyanennyien nem tudnak arról, hogy diabéteszesek. Az Erős Antónia által létrehozott Egy Csepp Figyelem Alapítvány ismét szeretné felhívni a figyelmet a betegség elleni küzdelem fontosságára: egy mesekönyv kiadásával segítenék a megelőzést, emellett Magyarország Cukormentes Tortája versenyt hirdetnek, […]
Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Az első negyedévben közel 40 százalékkal nőtt az online belföldi szállásfoglalások száma, a hosszú hétvégék pedig tovább élénkíthetik a hazai turizmust – derült ki a Szallas.hu adataiból. A kereslet az alacsonyabb árkategóriájú szállástípusok irányába tolódott el. Az első negyedévben […]
A legjobb tippek emésztési problémák ellen Ha a válaszod igen, akkor metabolikus szindrómával küzdesz, amely számtalan súlyos betegség előszobája. A lehetséges következményekről és a megoldásról beszélt dr. Szentpály Emőke, kardiológus. Az ördögi kör Az elhízás, magas vérnyomás, emelkedett vérzsír és vércukorszint tünetegyüttesét már jó ideje metabolikus szindrómaként aposztrofálják a szakemberek. A jelenségre külső jegyek is […]
Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! A legjobb tippek emésztési problémák ellen Gyümölcsös-joghurtos desszert Ha szeretnél egy gyümölcsös rágcsálnivalót, imádni fogod ezt az egyszerű reggeli finomságot. Kombináld a ropogós zabot és a magvakat friss bogyós gyümölcsökkel és natúr joghurttal. Ez a variáció jóval egészségesebb, mint […]
Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Ha a True Blood című sorozat nagy rajongója vagy, biztosan te is felfigyeltél a széria dögös vörös Arlene-jére, akit Carrie Preston alakít. A színésznő már nemcsak a harmadik, hanem a negyedik ikszen is túl van, mégis fitt, csinos és […]
Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Itt az ideje, hogy te is kipróbáld az ízletes szívbarát ételeket! Most nem csak egy egészséges diétát mutatunk be, hanem egy igazi életformát. Kóstold meg a mediterrán ízeket! Egy pillanatra tegyél félre mindent, és képzeld el álmaid nyaralását: talán […]
Ünnepeld az ALDI születésnapját a misztikus négyes jegyében