Nem radírozol A radírozás a legjobb védekezés a befelé nőtt szőrszálak ellen, nem számít, milyen szőrtelenítési módszert alkalmazol. Ha már fenn áll a probléma, radírozd át a területet egy finom szemcsés termékkel. A borotválkozás után megjelenő kellemetlenségek úgy küszöbölhetők ki, hogy naponta használsz olyan testápolót, amiben alfa-hidroxi sav van, ez fellazítja az elhalt hámsejteket. Ha […]

Az alvás titkos nyelve Vannak párok, akik összegömbölyödve alszanak, mások a jóéjt puszi után rögtön hátat fordítanak egymásnak, vagy alvás közben csupán az ujjak érintkeznek. Evany Thomas amerikai alváskutató szerint a különféle alváspozíciók a tudatalattink üzenetei, titkos vágyaink megjelenítői, és egyértelműen elárulják, kik is vagyunk valójában. Lássuk, te melyik csoportba tartozol. Nap típus Ezek a […]

Az évszázad menyegzőjének kikiáltott királyi esküvő előtt a menyasszony, Kate Middleton egyesek szerint az évtized legkeményebb diétájába kezdett: állítólag alig evett, és rengeteget sportolt, hogy gyönyörű menyasszonyi ruhájában szép, és persze nagyon vékony legyen. Mások szerint ez nem igaz, hiszen az esküvő óta a Katalin hercegnőként is ismert Kate a stressz miatt fogyott. Megint mások […]

Gyümölcs, gyümölcs, gyümölcs Szerencsére már nem kell szűkölködnünk a téli friss gyümölcshiánytól. A boltok, piacok roskadoznak a finomabbnál, finomabb gyümiktől. Egy kis gyümölcskúrától nemcsak nagy mennyiségű vitamint és antioxidánst vihetsz be a szervezetedbe, de az alakod is meghálálja, hiszen kevés kalóriát fogyasztasz el, mégsem éhezel. Folyadék és méregtelenítés Természetesen a kellő mennyiségű folyadékbevitelről sem szabad […]

A böjt az egyik legérdekesebb technika, amellyel életmódunkat alakíthatjuk, egészségünket javíthatjuk. A böjt megtisztít és roborál. Számtalan formája létezik és éppen ezek szélsőségei miatt megoszlanak róla a vélemények. Van, aki veszélyesnek, és van, aki isteni csodának tartja. A böjt egyszerre a test és lélek szere. Lehet vallási célzatú, felkészítő, az ember jellemét, karakterét erősítő és […]

Kockázatcsökkentés táplálkozással Már régóta esedékesnek tartotta a British Dental Health Foundation egy olyan átfogó kutatás elvégzését, amely az étkezés hatásait vizsgálja. Dr. Nigel Carter, a szervezet elnöke szerint ugyanis a szájüregi daganatok legalább felét összefüggésbe lehet hozni az egészségtelen táplálkozással. Alapvetően az egészség minden vonatkozásában fontos lenne a kiegyensúlyozott, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étkezés. Egyre […]

A Kronborg-kastély, Hamlet vára A Dánia Svédországhoz közeli csücskében található Helsingør. A kis part menti várost Shakespeare tette híressé azzal, hogy ezt választotta Hamlet otthonául. Itt található a Kronborg-kastély, mely elsősorban a drámának köszönheti ismertségét, de emellett Észak-Európa egyik legfontosabb reneszánsz kastélya is, jelentőségét pedig annak köszönheti, hogy a Svédországot és Dániát összekötő szoros itt […]

Íme, néhány tipp, hogy mire fordítsuk felszabadult időnket: 1. A legnagyobb stresszt ilyenkor a pénzügyi veszteség jelenti. Készítsünk hát áthidaló pénzügyi tervet! Fontos, hogy áttekintsük pénzügyi forrásainkat és minden eddig nem kihasznált lehetőségünket a pénzszerzésre: alkalmi vagy részmunkaidős munkák, bérbe adható helyiségek, eladható tárgyak, kölcsönök stb. 2. Bezárkózás és önmagunk hibáztatása helyett nyissunk szűkebb és […]

Miért jobb a biokozmetikum a hagyományos termékeknél? A mai kozmetikumok bár valóban hatékonyak az öregedés, és más problémák ellen, sajnos elfordulhat, hogy olyan adalékanyagokat tartalmaznak, melyek újabb problémákat hozhatnak előtérbe. Ezek a szépségiparban használatos alapanyagok, mint a tartósítószerek, mesterséges illatosító- és színezőanyagok gyakran okozhatnak allergiát, különböző fokú bőrirritációt, viszketést és szárazságot. Ezekkel szemben a biokozmetikumok […]

KOS (március 21 – április 20.) Tele vagy energiával, amit számos területen kamatoztathatsz. Elsősorban a pénz és a hivatás területe kerül előtérbe. A hét közepén, ha bármilyen ajánlatot kapsz, fontold meg, és vállald is el. Mindenképpen hosszú távon gondolkodhatsz. Valószínűleg, az egyre inkább nyárra emlékeztető időjárás az, ami sokszor kicsalogat a szabadba. A te jegyedben […]

Lady Gaga neve mára egyet jelent az extrém külsővel, a látványos és a legapróbb részletekig megtervezett show-val, és sokak szerint az elképesztő diétákkal is: a 25 éves énekesnő állítólag a végletekig elmegy, hogy megőrizze karcsú alakját. Külföldi lapok beszámolói szerint 2009-ben hat alkalommal került kórházba, mert nem evett, viszont szinte minden nap kemény táncpróbákon vett […]

A súlyodból veszíts, ne a barátaidból! A fogyókúrának számos buktatója lehet. Ha nem megfelelően végzed, és hiba csúszik a gépezetbe, akár a barátságod is rámehet a dologra. Hogy mégis hogyan? A túlságosan egyhangú diéta megbolygatja a szerotonin-szintet az agyadban, mely többek közt a jó közérzetért is felelős. Ilyen esetben fáradt, nyűgös leszel, mely a barátaidra […]

Duzzadt ujjak A sós nassok és a PMS gyakran okozhatnak duzzadt ujjakat. De,ha ez az állapot huzamosabb ideig, akár hetekig is eltart, lehet, hogy pajzsmirigy alulműködés áll a háttérben. Ilyenkor nem termelődik elég hormon, mely az anyagcseréd és a szervezeted kiegyensúlyozott működését fenntartaná, így az anyagcseréd lelassul. A pajzsmirigy alulműködése nemcsak elhízáshoz, de fáradtsághoz, alacsony […]

Étkezés és sport „Nagyon szeretek enni, egy időben ez meg is látszott rajtam. Azóta sokkal tudatosabban étkezek, elsősorban zöldségeket, csirkehúst fogyasztok, a zsíros, nehéz ételeket kerülöm” – árulja el Dorka. Fogyókúrázni az énekesnő nem szokott, bár túlzásba se viszi az étkezést. A napi egy-két nagyobb étkezésen kívül csak zöldségeket, gyümölcsöket fogyaszt, és természetesen a csokit […]

A lakosság közel egyharmada szenved a szezonális allergia tüneteitől, a betegséggel kapcsolatban mégis sok tévhit kering a köztudatban. A nem megfelelően kezelt allergiás betegség rövid távon a páciensek életminőségét jelentősen rontja, hosszabb távon pedig szövődmények megjelenéséhez is vezethet, mely lehet további allergiák kialakulása, vagy asztmás betegség is. Az allergiás betegek gyakran próbálkoznak a tünetek önorvoslásával, […]

Akárhogy is, de szeretünk a főétkezések között egy kis plusz energiához jutni, ám a legtöbb esetben nem a megfelelő rágcsálnivalót választjuk. Bár hihetetlennek hangzik, azonban van alternatív megoldás!   Az első és alapvető kitétel egy jó snackkel kapcsolatban, hogy teljes kiőrlésű lisztből készüljön. Ezt rengeteget halljuk, hiszen kenyérfélékből is ilyet ajánlott vásárolni, azt azonban már […]

Idén először Erdély is csatlakozott a kezdeményezéshez, rögtön 6 településsel. A szervezők között vannak dúlák, kismamák, szülésznők, védőnők, lelkes házaspár is, de szülészet és művelődési ház, baba-mama klub, női kör és más intézmény is, a sort mind a magánszemélyek, mind a szervezetek tekintetében még hosszan sorolhatnánk. Több neves személyiség is támogatja munkájával, jelenlétével a szervezőket […]

Nem mind arany, ami fénylik Manapság szinte alig akad olyan ember, aki – ha minimális mértékben is – de ne próbálna meg minél egészségtudatosabban élni. Éppen ezért számos olyan, szinte már evidensnek tűnő gyakorlat épült be az emberek mindennapjaiba, melyeket fenntartás nélkül egészségesnek hiszünk. Inkább elviseljük a fejfájást, ahelyett, hogy azonnal fájdalomcsillapítót szednénk, lemondunk a […]

Probléma: száraz, korpás fejbőr Tünetek: vízzel érintkezve, vagy párás időben feszülő érzés és viszketés a fejbőrön, állandóan fennálló erős korpásodás, gyakran alakul ki gyulladás, mely a fejbőr pirosságával, hámlásával jár. Mit tehetsz? A bőr pH értéke savas kémhatású, ami segít megakadályozni a fejbőrön élősködő gombák, baktériumok vagy más élősködők elszaporodását. Ha valamilyen okból ez megváltozik, […]

1. Teljes kiőrlésű kréker szőlővel és túróval A teljes kiőrlésű kréker helyreteszi a vércukor-és a koleszterinszintedet. A túróban lévő fehérje pedig hosszú időre eltelít, így nem fogsz rögtön az étkezés után ismét valami nassolnivalóra sóvárogni. Ráadásul a túróban lévő kalcium a csontjaidnak is jót tesz. A recept egyszerű: végy pár teljes kiőrlésű krékert (nézd meg […]

Tavalyi fotóit látva sokan aggódtak Angelina Jolie-ért, hiszen a színésznő csontsoványra fogyott. Ennek egyesek szerint az lehetett az oka, hogy ikerterhessége után túlzásba vitte a fogyókúrát, mások szerint Brad Pittel sem volt minden rendben köztük, így a feszültség is hozzájárult jelentős súlycsökkenéséhez. Megint mások viszont azt állították, hogy Angelina csak a Salt című mozi kedvéért […]

1. Mandula Ez a finom magféleség bizonyítottan helyreteszi a vércukor-szintedet. Ez azért is fontos, mivel az ingadozó vércukor farkaséhséghez és túlevéshez vezethet, melyet kiküszöbölhetsz már pár szem mandulával is. 2. Alma Az alma nemcsak a benne lévő vitaminok és rostok miatt fontos a szervezetednek. Ha étkezés előtt elfogyasztasz egy almát, az eltelít, így a sokszor […]

A kezdeményezés, miszerint egy nagyszabású divatshow és verseny keretében lehetőséget és bemutatkozási fórumot kapnak a divattervező szakma fiatal tehetségei, még 1993-ban indult. A bemutatót jelenlegi formájában 2002 óta rendezik meg a türingiai Apoldában, Németország textiliparának központjában, mely kiemelkedő szerepet tölt be az európai divatszakma életében. A divatbemutató remek bemutatkozási lehetőségnek bizonyult Kele Ildikó, a MOME-n […]

Reneszánsz történelem Český Krumlov hangulata és szépsége mindenkit magával ragad. Ha csak egy hétvégét töltesz itt, érdemes hamarabb érkezned, hogy mindenre jusson időd, hisz annak ellenére, hogy nem túl nagy területről van szó, számos kikapcsolódási lehetőség kínálkozik. A szabad királyi város történelme szorosan összefonódik a 300 éven keresztül itt uralkodó Rožmberk nemzetségével. Kastélyát, mely a […]