Az új evészavarok megjelenése Az “evészavarok” közül a médiából már mindenki által ismert az anorexia nervosa és a bulimia nervosa. Az anorexia nervosa kóros táplálkozási magatartás, ami következményes testi elváltozásokat eredményez. A beteg önmagát elhízottnak látja és ennek megszüntetése érdekében koplal, illetve mozog. A bulimia nervosára a falásrohamok és önhánytatás, koplalás, gyógyszerhasználat (hashajtók, vízhajtók) jellemzőek. […]

Scarlett Johansson nemrég még azt nyilatkozta, hogy soha nem fogyókúrázott, és edzőteremben sem járt. Ám úgy tűnik, kolléganője, Gwyneth Paltrow meggyőzte ezek fontosságáról, ugyanis a két színésznő együtt kezdett sportolni tavaly közös filmjük, a Vasember második részének forgatása előtt. A makrobiotikus diéta nagy rajongójaként is ismert Gwyneth és személyi edzője, Tracy Anderson szinte minden nap, […]

Akár hiszed, akár nem a csokoládéfüggőség valódi függőség, amely fizikai elvonási tüneteket képes produkálni. A csokifogyasztás után endorfinok szabadulnak fel a testben. Ha a boldogsághormonok kiürülnek a szervezetből, a test újra kívánja a jó hangulatot, sóvárogni kezd az újabb adag édesség után, és ez az érzés csak akkor csillapodik, ha ismét elmajszolunk pár kocka csokoládét. […]

Július 29-e és augusztus 14-e között számos programmal várja az érdeklődőket a Keszthelyi Nyári Játékok. Ha szereted a színházat, és szeretnéd csodálatos balatoni környezetben élvezni az előadásokat, ott a helyed! A budapesti Centrál Színház társulata nyaranta joggal tekintheti második otthonának a Festetics-kastély parkját: idén két előadással is vendégeskedik a csapat, a Fekete Péter című operettet […]

Tömlők a petefészekben A ciszta magyarul hólyagot, tömlőt jelent, vagyis a petefészekben megjelenő ciszták folyadékkal telt, hártyával vagy vastagabb fallal körülvett elváltozások. Jelentős részben semmiféle tünetet nem okoznak, ugyanis fogamzóképes korban a petefészekben növő tüszők a peteérést követően – amennyiben nem reped meg a tüsző fala – tovább növekedvén könnyen cisztává alakulhatnak. Az így kialakult […]

A fitneszkultúra forradalmi alakformáló módszerét Robert Steinbacher, német szertornász New York-i, táncos és koreográfusi munkája közben dolgozta ki, s védette le BodyArtTM néven. A világszerte terjedő „testművészet” 2005-ben és 2006-ban elnyerte a legjobb edzéskoncepció címet. Olyan komplex tréninget jelent, mely a jóga, gyógytorna, erőtréning, pilates és a Do In elemeit ötvözi, mindehhez speciális légzéstechnikát kapcsolva. […]

Hogy miért frusztrálóak az e-mailek? A munkavállalók többségét két ok miatt zavarják az elektronikus levelek: ha levelet kapnak, az a baj, ha pedig nem jön újabb e-mail, akkor az okoz problémát. A bejövő levelek végeláthatatlan áradata negatív hatást gyakorol a dolgozók több mint egyharmadára. A levelek megléte, vagy éppen hiánya idegessé teszi az embereket, ezáltal […]

Mi az a makrobiotika? A makrobiotika megváltoztatva étrendünket és életmódunkat, szép lassan, kitartó munkával segít megerősíteni az immunrendszerünket. Az ősi civilizációkban úgy tartották, hogy minden testi és lelki baj alapvetően az elfogyasztott táplálék minőségéből eredeztethető. Vajon mi a helyzet ma? A fogyasztói társadalom a reklámokon keresztül belénk sulykolt termékeit fogyasztjuk, és nem gondolkodunk azon, hogy […]

A bájos sorozatsztár súlya az elmúlt években igencsak ingadozott, ám most megtalálta a tökéletes egyensúlyt. Néhányan csak a jojó diéták királynőjeként emlegetik Jennifer Love Hewittot, akinek az elmúlt évek során gyakorta ingadozott a testsúlya: a Szellemekkel suttogó című sorozat 31 éves sztárja 2008 végén szakított akkori barátjával, és boldogtalanságában csaknem húsz kilót szedett fel. Ám […]

Ha fukarkodsz a szervezeted számára kedvező zsírokkal, olyan egészséges gyógymódoktól foszthatod meg magad, melyek megoldást jelenthetnek a problémáidra. Íme, öt ok, amiért érdemes „jó” zsírokat fogyasztani! 1. Győzd le a fájdalmat! Hogyan segít az omega-3? Egy kutatás során olyan betegeket vizsgáltak, akik krónikus nyak- és hátfájástól szenvedtek. A kísérlet időtartama alatt, 20-30 napig, a betegek […]

Fontos, hogy ismerjük a táplálkozás, életmód és egészség összefüggéseit. Az Egyesült Államokban ennek vizsgálatára indították el a NHANES programot.Az ország lakosságát jellemző csoport ötezer gyermekből és felnőttből áll, akik évente nemcsak részletes táplálkozási és életmódbeli kérdőívet adnak be, de orvosi, fogorvosi és laboratóriumi vizsgálatban is részt vesznek. Diana Jalal és munkatársai ebből az anyagból emelték […]

Kutatók három vizsgálat során tanulmányozták külföldön is élt, illetve csak saját kultúrájukat ismerő diákok alkotóképességét különböző szempontok alapján. A más kultúrával szoros kapcsolatba nem került kontrollcsoporthoz képest a másik csoport tagjai nagyobb kreativitásról tettek tanúbizonyságot a különböző magatartási szabványteszteken. Az eredmények arra engednek következtetni, hogy a multikulturális tanulás az alkalmazkodási folyamat döntő összetevője, az alkotóképesség […]

A rollerek megint divatba jöttek, a termékskála is bőséges. Választhatsz elektromos, normál, mini, 2 vagy 3 kerekű modellt, vagy kipróbálhatod az egyedi tervezésű, nagy intenzitású, városi közlekedésre tervezett felnőtt rollert, más néven a Kickbike-ot. A rollerek Európában csupán pár éve csatlakoztak a népszerű közlekedési eszközök csoportjához, de egyre nagyobb tömegeket mozgat meg a „zöld” eszméje […]

Fényár az éjszakában Először is tisztázzuk, mi is az a fényszennyezés. Ezt a csillagokat láthatatlanná tevő jelenséget az okozza, hogy a mesterséges fénynyalábok a légkörben lebegő páráról és porról visszaverődnek, és ezáltal világossá teszik az éjjeli égboltot. Mindezért a túlzott közvilágítás, a reklámtáblák, a műemlékek és repterek kivilágítása, a bevásárlóközpontok és ipari parkok túlzott megvilágítása, […]

Bár szerencsés alkat, Jessica Alba is jó pár pluszkilót felszedett terhessége alatt. Kislánya, Honor Marie születése után viszont, alig egy hónap elteltével úgy leolvadt róla minden felesleg, mintha soha nem is létezett volna. A gyönyörű színésznő egy interjúban árulta el csodás fogyásának titkát: „Fűzőt viseltem. Egy barátnőm tanácsolta, hogy próbáljam ki ezt a módszert, mert […]

Kulcskérdés a mozgás és táplálkozás A mozgásszegény életvitel és a testzsír-felesleg által okozott krónikus betegségek anyagi terhe nagy a személy és az országok számára is. Az biztos, hogy a világ bármely részében olcsóbb a megelőzés a testmozgás és az egészséges étkezés terjesztésével, mint a gyógyszeres ellátás. Az Amerikai Egyesült Államokban például a betegséggel, elhízással küzdők […]

Napfény és aktivitás Májustól szeptemberig hosszabbak a nappalok, balzsamosabbak az éjszakák, s egyáltalán könnyedebbek a hétköznapok. Szervezeted élettani folyamatai alkalmazkodnak a fényviszonyokhoz, ezért érzed úgy, hogy napfény hatására szinte felpezsdül a véred. Biológiai óránk beállításában jelentős szerep jut a napsugaraknak. A fényviszonyokról a szem speciális sejtjei “üzennek” a tobozmirigynek, gátolva ezzel a melatonin termelést. Ez […]

A kukoricaszemeket, vagy bébi kukorica esetében az ehető torzsát is nyugodtan fogyaszthatod. A csemegekukoricában, amely főzni való, de akár grillezve és nyersen is ehető, az érettségi foktól, és a nyersen, vagy főzve való asztalra kerüléstől függ a tápanyag mennyisége. Nyers állapotban lédús, akár 60-70 százalékban tartalmaz vizet. Átlagban, 100 grammban 90 kcal, 3,2 g fehérje, […]

Az élet művészete A jóga közel 5000 éves, a testi, lelki és szellemi fejlődés segítésére kidolgozott tudományos és rendszerezett módszer. Legfontosabb alapelvei a helyes testgyakorlás, a helyes légzés, a helyes relaxáció, a helyes táplálkozás, a pozitív gondolkodás és a meditáció. A jóga nem szimpla testgyakorlás, hanem életmód, egyesítve azon technikákat, amelyek fejlesztik globális egészséged, erkölcsi […]

Lady Gagáról a közelmúltban nemcsak extrém ruhakölteményei és teltházas fellépései miatt cikkezett a külföldi sajtó, hanem egészen más okból is: az énekesnő az utóbbi hónapokban ijesztően lefogyott! A világsztár állítólag koplalással és népszerű turnéja, a Monster Ball intenzív táncpróbáival érte el, hogy leolvadjanak róla a kilók. Ez a már-már életveszélyes fogyókúra viszont nem maradt következmények […]

Ne gondolj önsanyargató, koplalást igénylő kúrára! Ez a diéta nem tipikus fogyókúra, hanem 100%-ban természetes méregtelenítő program, mely vitaminokban dús gyógyteákon, gyümölcs- és zöldségleveken, szénsavmentes ásványvízen, illetve zöldségleveseken alapul. Lényege, hogy kétóránként vehetsz magadhoz folyadékot, ám a szilárd halmazállapotú táplálékbevitel tilos! A diéta lényege A Martha’s Vineyard-diéta amerikai kitalálói esküsznek arra, hogy 21 nap alatt közel […]

A germánok a bodzát szent növényként tisztelték és Holle (Freya) asszonynak a családi fészek istennőjének áldozták. Magyarországon tájegységenként eltérő a vele kapcsolatos mondák színezete. Az alsó Őrségben például nem ültetnek bodzát a ház mellé, mert akkor belecsap a villám. Az ott élő emberek a bodzát az ördög, a gonosz lelkek fájának tartják. Az angolszász kultúrkörben […]

Ha Máltáról csak lovagok, várak és erődök jutnak eszedbe, ideje, hogy felfrissíts ismereteid: utazz el az aprócska földközi-tengeri szigetre, ahol a számtalan programlehetőségnek köszönhetően életed egyik legélménydúsabb nyaralása várhat rád! 1. Megérint a történelem! Máltán több ezer év történelmét ismerheted meg testközelből: Gozo szigetén, Ggantijában egy neolitikus templomot, Rabatban Szt. Agatha katakombáit, Vallettában a lovagi […]

Készíts egy puhító és frissítő lábfürdőt! Alaposan távolítsd el a körömlakkot a lábujjakról, majd pedig löttyints egy kupaknyi, só alapú lábfürdőt egy lavór meleg vízbe, és tíz percen keresztül ebben pihentesd a lábfejeket. A só elősegíti a bőr puhulását és eltávolítja a felesleges hámsejteket is, így készítve elő a lábfejet a további lépésekre. Vágd és […]