Néhány nap a Balatonon, egy hét a folyóparton, vagy egy tíznapos üdülés az Adrián – ugye számodra is elképzelhetetlen a nyár a valamilyen vízparti kikapcsolódás nélkül? Ha vízimádó vagy, de már unod a könnyed lubickolást és a tengerparton átheverészett napokat, akkor pörgesd fel az adrenalinszinted: próbáld ki az alábbi vízisportok valamelyikét! 1. Rafting – felfedezőúton a […]

Még nagyobb és még egzotikusabb Így lehetne pár szóban összefoglalni a 2009-es trendet. A hatalmas ékszerek tavaly lepték el a kifutókat, és a trend ebben az évben is tartja magát. Bár a formák és a színek pazar felhozatalába könnyű elveszni, az idei nyári jellemzői:– a geometrikus minták– az egzotikus országok ihletése– gazdag színek, feltűnő (mondhatni, […]

Napi két liter –  legalább ennyi folyadékot kell meginnod ahhoz, hogy egészséges maradj! Persze nem mindegy, hogy mivel oltod a szomjadat: a cukros üdítőitalok, a sör és az alkoholos koktélok helyett válassz szénsavmentes ásványvizet, gyógyteákat és friss gyümölcsből készült cukormentes italokat! 1. Ásványvíz gyümölccsel Ugye te is tudod, mennyire fontos, hogy minden nap legalább másfél […]

Flörtölni nagyon jó! - állítják a témával foglalkozó szakértők. Kutatások bizonyították, hogy a férfi és a nő találkozásának első másodpercei döntő jelentőségűek a kapcsolat későbbi alakulása szempontjából. Egy rövid pillantás akár egy hosszú kapcsolat előszele is lehet. A flörtöléshez nem kell más, csak néhány jól irányzott pillantás az „áldozat” szemébe, egy csábos mosoly és máris teljes […]

Semmi zsír, semmi szénhidrát, szigorú diéta: a táplálkozástudományi szakemberek eddig még nem tudtak megegyezni abban, hogy melyik fogyókúra a legeredményesebb. Az azonban biztos, hogy már egészen apró változtatások is segítenek abban, hogy pár kilóval kevesebbet mutasson a mérleg nyelve! Íme 8 tipp, hogy éhezés nélkül karcsúsodj! 1. Próbáld ki az akupunktúrát! Hogy az akupunktúra valóban […]

Ikrek (V. 22. – VI. 21.) A barátnőd feldúlhatja a lelkivilágodat, mert olyan pletykákat terjeszt rólad, amelyeknek a fele sem igaz. Jó lenne, ha elgondolkodnál, hogy valóban fontos-e neked ez a kapcsolat. A munkád során olyan emberekkel találkozol, akik önzetlenül támogatják az ötleteidet, és abban is segítenek, hogy anyagilag megerősödj. Próbálj minél többet lazítani, a […]

A kínaiak több ezer éves térrendezési elvének, a feng shuinak a lényege a harmónia – ahhoz, hogy sikeres és kiegyensúlyozott életet élj, harmóniában kell lenned nemcsak önmagaddal, hanem a lakásoddal és az irodáddal is. A berendezés, a színek és a tárgyak ugyanis az anyagi helyzetedet is befolyásolják. Nézzük, hogyan csábíthatod be a pénzt az életedbe […]

Hiába szeretnél már évek óta táncolni, a párodat egyszerűen lehetetlenség rávenni, hogy veled tartson? Unod a hagyományos aerobik-órákat, és szeretnéd átélni a zene és a tánc örömét az edzőteremben is? Ha igen, akkor próbáld ki a legtrendibb táncos mozgásformákat! Az aerobik elemeit a latin-amerikai táncok lépéseivel vagy a különleges afrikai mozdulatokkal ötvöző edzéstípusok egyik legnagyobb előnye, […]

Tények az étrendkiegészítőkről Ha nem vagy vegetáriánus, nem követsz speciális táplálkozási étrendet, nincs egészségügyi problémád és változatosan táplálkozol, akkor étrendkiegészítőkre sincs szükséged. A táplálkozásunk sokszor szegény bizonyos tápanyagokban, ám első lépesként nem tablettákhoz vagy porokhoz kell nyúlni, hanem arra kell törekedni, hogy minél egészségesebben táplálkozzunk. Az étrendkiegészítők nem betegségek kezelésére készülnek, önmagukban tehát nem alkalmasak […]

Mi a munkamánia? Leegyszerűsítve azt jelenti, hogy valaki képtelen abbahagyni a munkát. Olyan függőség, amelyben a munka szenvedéllyé válik, háttérbe szorítva az illető magánéltét, társas kapcsolatait. Sokan és sokféleképpen próbálták megérteni a munkamániás emberek viselkedését. Az egyik legelfogadottabb teória szerint, a munkától való függőség egyfajta „megküzdési stratégiaként” (ún. coping strategy) alakul ki. Ha a munka […]

A Marie Claire júniusi száma mellé Swarovski kristállyal díszített Cango&Rinaldi tatoot adunk ajándékba. Az aktuális lapszámot László Krisztina főszerkesztő ajánlja neked! Nyertesek és vesztesek Öt éven át egymás mellett dolgoztak egy budapesti bank lakáshitel osztályán. Sorsuk kísértetiesen hasonlított: két fiatal szingli lány, akik egymástól függetlenül a főiskola után ebben a bankban találták meg életük munkahelyét, az […]

Hogyan keletkezik a narancsbőr?Az ösztrogén nevű női nemi hormon fellazítja kötőszövetet, amely közé zsír rakódhat le. Amikor túl sok zsír gyűlik össze egy területen, narancsbőr alakul ki. A problémás területen a sejtek összecsomósodnak és közöttük folyadék halmozódik fel. Ezt a kötőszövet nem bírja tartani, ezért elernyed, megnyúlik és a bőr felszíne göröngyössé válik. A narancsbőrnek több fokozata van: […]

Sokak számára a nagy családi lakmározások menüi elképzelhetetlenek hús nélkül. Hiába tudjuk, hogy az eltúlzott húsfogyasztás különféle betegségek kialakulásához vezethet, megszokásból mégis a húsos falatokat választjuk. De vajon tényleg csak előnyökkel jár teljesen kiiktatni a húsféleségeket a táplálkozásunkból? Fő a változatosság! „Mivel a vegetarianizmusnak több fajtája is létezik, nem mindegy, melyik irányzathoz csatlakozunk – mondja […]

A hatszoros világ- és kétszeres Európa-bajnok amikor éppen nem rendezvényről rendezvényre rohan, valószínűleg hazai gyógy- vagy termálvizeink egyikében piheni ki éppen munkája fáradalmát. „Imádom a wellness-szállodákat és kastélyszállókat, ősztől tavaszig minden hónapban szakítok időt arra, hogy egy hétvégét pihenhessek valamelyikben. Nem csak az izmaimnak és az ízületeimnek kedveznek, de mentálisan is jót tesznek ezek a […]

A párkapcsolat elején minden olyan könnyű: lángol a szerelem, izgalmas a szex, nem csoda, ha egy percet sem bírsz a kedvesed nélkül tölteni. Aztán jönnek az unalmas, egyforma hétköznapok, amelyek könnyen felboríthatja a kezdeti idillt. Ne hagyd, hogy a te magánéletedet is tönkretegyék a mindennapok! 1. tipp: Ne veszekedj! Ne húzd fel magad minden apróságon […]

Ha végre itt a nyár – akkor úgy érzed, ideje beszerezned egy trendi napszemüveget is? Ha szereted a feltűnő színeket és formákat, akkor idén biztosan nem lesz nehéz a választás, de akkor sem kell aggódnod, ha a visszafogottabb, szolidabb darabokat kedveled. Most segítünk, hogy megtaláld az arcformádhoz és egyéniségedhez leginkább passzoló napszemüveget! A keret nélküliHa […]