1. Igenis figyelnek az elfogyasztott kalóriákra. 2. Azok a Ryan Reynolds romantikus filmek, amelyekre mindig panaszkodnak, “Jaj ne, már megint egy nyálas film?” – egyáltalán nem nézhetetlenek. Sőt, nem bánják, ha egy este együtt bámulhatják velünk. 3. Mindegy hányszor csinálják, és milyen rutint szereztek benne, egyszerűen idegesek lesznek, ha ki kell kapcsolniuk a melltartónkat. 4. […]

Most megtudhatod, melyek a legjellemzőbb tünetek, és mit lehet tenni ellenük. Hétvégi fejfájás Ha a stressz miatt nem alszol eleget, és nem táplálkozol rendszeresen, akkor az a hétvégére egy kiadós migrén formájában bosszulhatja meg magát. Relaxációval, gyógyteával növelheted a hosszú és pihentető alvás esélyét. Erős menstruációs görcsök Azoknál a nőknél, akik folyamatos stresszben élik az […]

Bár szerencsés alkata miatt nincs szüksége szigorú fogyókúrákra, a Barátok közt csinos színésznője, Nagy Alexa odafigyel az alakjára. „Ha van rajtam egy kis felesleg, mellőzöm a szénhidrátokat. Olyankor igyekszem kevesebb kenyeret és édességet enni, és próbálok inkább több gyümölcsöt, halat, tengeri herkentyűket fogyasztani. A tésztafélékkel kapcsolatban kicsit nehezemre esik a mértéktartás, mert nagyon szeretem például […]

A házi patikából beszerzett, recept nélküli kapható szerekkel átvészelt allergiás időszak azonban hosszú távon kellemetlen szövődményeket is okozhat. Az öngyógyítás veszélyeiről dr. Augusztinovicz Mónikát, a Budai Allergiaközpont allergológus, fül-orr-gégész orvosát kérdeztük. Allergia gyógyszert receptre? A szénanátha a lakosság 10-15%-át érinti, ezzel a leggyakoribb allergiás megbetegedés. A reklámok és a különböző hirdetések egyaránt azt sugallják, hogy […]

Ez alapján azt gondolnánk, hogy elégedettek lehetünk a szexuális életünkkel, de valóban ilyen jó lenne a helyzet?A nyár a nagy szerelmek és a flörtök időszaka. A szabadság alatt ráadásul mindenki sokkal nyugodtabb, kipihentebb, és jelentősen több időt tölt a párjával, mint a rohanó hétköznapokon. Ilyenkor az összebújásra is több lehetőség nyílik, nincs helye a kifogásnak! […]

Mi mutatunk hét jelet, amiből arra következtethetsz, hogy csak baráti szándékai vannak. 1. Másokat is hív, amikor találkoztok Teljesen be vagy sózva, hogy elhívott a pasi, de aztán szembesülsz vele, hogy rajtad kívül még három ember is csatlakozik. Ha nem csak a barátod szeretne lenni, nem “osztozna” rajtad másokkal! 2. Az e-mail üzenetei barátságosak, de […]

„Az egyéni félmaraton – 21.097,5 méter – mindenki számára legyőzhető távolság, aki megfelelően felkészül” – mondta Kocsis Árpád, a BSI versenyigazgatója. „Az útvonal idén is Budapest legszebb részeit érinti majd, és az út mentén zenészek bíztatják a futókat – a szurkolókat is örömmel látjuk!” Ha szereted a félmaratont, ha rendszeresen futsz, ott a helyed neked […]

Amikor összeállítod az öltözékedet, mely csodás színek mellett teszed le a voksodat? Az őszi szezonra való felkészülés közepette egyáltalán nem kell kifosztanod a butikokat, bátran válogass a már meglévő darabjaid közül! Biztos, hogy akkor kellemesebben érzed magad, amikor olyan árnyalatokat kapsz magadra, amelyeket amúgy is gyakorta felvonultatsz az összeállításaid során. Meglepő csavar naranccsal Csempéssz élénk […]

Kis túlzással az jár jól, akinek nincs tériszonya: az anti-gravitációs jógagyakorlatokat ugyanis egy méter magasságban, a föld felett végzik, fejjel lefelé egy vastag szalagon lógva. A speciális sport egyesíti a jógát a légtornász gyakorlatokkal, de a tánc, illetve a gimnasztika elemei is megjelennek benne. Lényeg az összpontosítás Bár elsőre furcsa a föld felett lebegve tornázni, […]

A nyári hőség nemcsak a tested viseli meg, de a szellemi képességekre is rossz hatással van. Ilyenkor sokkal hamarabb mennek ki fontos feladatok és elintézni valók a fejünkből és a koncentrálás is nehezebben megy. Az agy, akárcsak a test többi része el tud fáradni és folyamatos törődést, de legfőképp helyes „táplálást” igényel. Néhány egyszerű tanács […]

KOS (március 21 – április 20.) Ez a hét sokak számára az iskolaév kezdete. Neked is elindul valami új az életedben. Lehet, hogy tanulsz, de sokkal valószínűbb, hogy az eddig befektetett munkád térül meg. Új lehetőséget kapsz a hivatásodban, vagy egy egészen ismeretlen, de vonzó területre hívnak. Pénzügyeid meglepően jól alakulnak. Régen várt pénz érkezik, […]

Bár állítása szerint eddig sohasem volt túl lelkes a sportolást illetően, Iszak Eszter nemrég mégis úgy döntött, szeptember 4-én váltófutásban rajthoz áll a 26. Nike Budapest Félmaratonon. „Eddig még nem vettem részt ilyen versenyen, de készülök rá: elmentem az eddigi összes felkészítő futásra, mert a félmaratonra szerintem futással és mozgással lehet a legjobban felkészülni” – […]

Kövesd egyszerű tippjeinket, amelyek tényleg működnek! 1. Foglald le magad Az ételek utáni sóvárgás különösen az esti órákban jelentkezik, de kiválthatja a stressz, a negatív érzelmek és az egyoldalú táplálkozás is. Ilyenkor a szervezeted több szerotoninra vágyik, ami javítja a hangulatot és növeli a boldogságérzetet. A farkaséhség általában rohamszerűen jelentkezik, ám jó hír, hogy csupán […]

Immunrendszerünknek nap mint nap kihívásokkal kell szembenéznie, ami nagyrészt a napjainkra jellemző rohanó és hektikus életvitelből ered. Ilyen gyengítően ható tényezők például a stressz, a kórokozó mikroorganizmusok, vagy az intenzív fizikai aktivitás. Ezért fontos, hogy kellő figyelmet szenteljünk védekező rendszerünk megfelelő működésére, hiszen könnyen sérülékennyé válhat. Az alapvető higiéniai követelmények betartásán túl az egészséges táplálkozás […]

Egy tajvani tanulmány szerint, ha minden nap legalább 15 perc mozgást beleszuszakolsz a napba, azzal akár három évvel is meghosszabbíthatod az életed. A negyedórás edzésnek megvannak a maga előnyei, például az alakod is jobb lesz, de a legfontosabb mégis az, hogy a sporttal, fizikai aktivitással – még ha az rövid időtartamú is – csökkenthető a […]

Ki veheti igénybe a kezelést? A kezelés javallata országonként mutat különbségeket. Magyarországon rovarméreg allergia, allergiás nátha és enyhe asztma esetében alkalmazzuk. Nálunk a betegség minimum 2 éves fennállása, illetve a tüneti kezelés részleges vagy teljes hatástalansága képezi a terápia javallatát, de van olyan ország, ahol mindjárt ezzel kezdik a kezelést – magyarázza dr. Balogh Katalin, […]