Túl sok kóla A kólában lévő cukor könnyen fogszuvasodást okozhat, a foszfát károsan befolyásolhatja a szervezet kalcium-anyagcseréjét, míg a szén gyorsan károsíthatja a belső szerveket. A koffein vízhajtó hatású, ám a vízhiány miatt tested visszatartja a folyadékot, ami súlyfelesleget eredményezhet. Ha karcsúbb alakra és egészségesebb életre vágysz, cseréld le a szénsavas üdítőket csapvízre és a […]

 Zöldséget nagyjából hetente, gyümölcsöt pedig másfél hetente vásárolunk. Összmennyiséget tekintve gyümölcsből almát és dinnyét, zöldségből burgonyát veszünk a legtöbbet. Élelmiszer vásárláskor arra helyezzük a hangsúlyt, hogy egy termék megérje az árát. Többen vannak, akik előbb a termék árát nézik meg, mint azok, akik az eredetét. A GfK Hungária Consumer Tracking felmérése 2010. január 1. óta […]

Július 9-én sárkányhajózás a Kis-Dunán! Ezen a szombat délutánon kipróbálhatod a sárkányhajózást, és belekóstolhatsz a sárkányhajózás izgalmas és igazi csapat hangulatába. A sportolás után a folyóparton piknikezünk, eszünk-iszunk, beszélgetünk. A programon bárki részt vehet, szeretettel várunk mindenkit, gyerekeket, párokat, szülőket, barátokat, ismerősöket, ismeretleneket! Program 15:00-15:30 Érkezés15:30-16:00 Játékos ismerkedés a sárkányhajózással16:00-17:30 Sárkányhajó oktatás és sárkányhajózás17:30-tól Indul […]

A kapcsolat kezdetén igyekszel minél több időt együtt tölteni pároddal. Később azonban újra fontossá válik saját, külön életed is. Szenvedély és kiegyensúlyozott kapcsolat A párkapcsolat kezdeti szakaszában a legtöbb ember szoros közelségben, „egymás bőre alá bebújva” tud csak létezni. A „rákattanás” időszakában minden egymástól távol töltött perc szenvedés. Az egészséges párkapcsolatban ez csak átmeneti időszak, […]

Boldog mami sorozat – 20. rész

1. Miért hívják fekete aranynak? A tradicionális balzsamecet az olaszországi Modena illetve a szomszédos Reggio Emilia tartományból származik és sötétbarna színe miatt fekete aranynak is nevezik. Alapanyagát egy különleges fehér szőlő, a Trebbiano adja, amelyet kézzel szüretelnek. A mustot az édes szőlő levével átitatott öreg fahordókban érlelik, majd az érlelési folyamat során egyre kisebb hordókba […]

Megtetszett Natalie Portman sminkje a Fekete hattyúban? Nem tudod, hogyan készítsd el magadnak Taylor Swift szexi hullámos frizuráját? Netán bizonytalan vagy, melyik alapozó lenne számodra a legtökéletesebb? Nem kell szakembert fogadni, szakkönyveket bújni vagy sminktanfolyamot elvégezni, a szépségblogok szerzői választ adnak minden kérdésedre, beszámolnak a legújabb termékekről és trendekről – nem ritkán videóbejegyzések formájában. Mutasd […]

A Maxima újságírója, Tamássy Zsófi a Middleton-titok nyomába eredt, és kipróbálta a csodamódszert. Alapvetően elégedett vagyok a súlyommal, de azért egy-két kilótól mindig szerettem volna megszabadulni. Amikor pedig megláttam Kate-et az esküvőn (miközben jól emlékeztem a pár héttel ezelőtti fotóira) hirtelen vérszemet kaptam: szóval tényleg nem elérhetetlen az álomalak? Mivel egy hölgy súlyát nem illik […]

A tésztát kombináld zöldségekkel, értékes fehérjékkel, így 1 hét alatt akár 3 kilótól is megszabadulhatsz! Spórolj a kalóriákkal Mint komplex szénhidrát, a teljes kiőrlésű tészta rendkívül magas rosttartalmú és a szervezet számára létfontosságú vitaminokat, ásványi- és ballasztanyagokat, illetve vizet tartalmaz. A teljes kiőrlésű tésztafélék optimalizálják az anyagcserét, javítják a vitaminháztartást, a fehér lisztből készült változatokkal […]

Immár ötödik alkalommal rendezik meg a NIVEA Fitness Night maratoni sport eseményét, melynek helyszíne a XII. kerületi Sportmax Hegyvidék. A szokványos fitness órák mellett számos új program várja az egészséges életmód követőit. Ismét örülhetnek a mozgás szerelmesei, mert a NIVEA és a Lite Wellness Club összefogásával különleges programokon vehetnek részt. Az általános aerobik órák mellet […]

Ezen a nyáron a Cosmo pöttyös bikinijében hűsölhetsz a strandon! A Cosmopolitan magazin júliusi számát most pink, türkiz, vagy fekete alapon fehér pöttyös bikinivel is megvásárolhatod. A bikini a normál méretű magazinhoz kapható. Keresd az újságárusoknál, és tündökölj a strandon a nyár legtrendibb bikinijében!

Néhány apró jó tanács Ami az ember számára a bőr, az a gyümölcsök és zöldségeknek a héja. Ez védelmezi ugyanis a növény értékes tápanyagait és a vitaminokat a nap, a fény, a levegő hatásaitól. Fogyasszuk tehát a zöldségeket hámozatlanul, aprítás nélkül, éppen csak megmosva. Így például a krumpliban 50%-kal több izomműködést elősegítő kálium marad, a […]

Vajon elég kerek a mellem és szexi az ajkam? – kilencven százalékunk már feltette ezt a kérdést a tükör előtt, és többnyire azt válaszoljuk rá, hogy bizony, volna mit alakítani a látottakon. Úgy tűnik, az elégedetlenség női tulajdonság. És bár ezerféle út vezet ahhoz, hogy elfogadjuk a testünket és ezzel önmagunkat, egyre többen inkább plasztikai […]

A nyár független csajként is rengeteg izgalmas kalandot ígér, ahol bármikor rád találhat a szerelem. Szerezz magadnak útitársat Ha szeretnél világot látni és hasonló érdeklődésű emberekkel találkozni, nézz körül az interneten, hisz ma már rengeteg utazási iroda szervez kimondottan egyedülállóknak szóló nyaralásokat – így sokkal könnyebben találkozhatsz új arcokkal, miközben kellemesen töltöd a vakációdat. A […]

Méregtelenítés a mindennapokban A méregtelenítésre szánt napok, tisztítókúrák egész szervezetünkre pozitív hatást fejtenek ki, megszabadítják testünket a felesleges mérgektől, így élénkítik, serkentik, újult energiával töltik fel szervezetünket. Mindehhez pedig nincs is szükség jelentős életmód változtatásra, vagy különösebb energia-befektetésre, a méregtelenítést könnyedén elvégezhetjük otthon vagy akár az irodában is. Kerüljük például a panírozott ételeket, a magas […]

Michelle Rodriguez saját bevallása szerint mindig imádott sportolni: gyermekkorában görkorizott, kerékpározott és táncolt. Bokszolni akkor kezdett el, amikor A bunyós csaj című mozi főszerepére jelentkezett, és körülbelül 350 színésznő közül választották ki a szerepre. Négy és fél hónapos kemény edzés következett Brooklynban, ami 4 km futásból, félórányi szökdelésből, súlyemelésből és fehérjeturmixok fogyasztásából állt. „30-40 fekvőtámasz, […]