Befizetetlen csekkek, hegyekben álló szennyes, a barátnőnk párkapcsolata, a főnök egészségi állapota, az állásunk biztonsága – ezek töltik ki a gondolataink tetemes részét. És ha marad időnk, a saját boldogságunk. Éreztük már úgy, hogy 48 óra sem lenne elég arra, hogy az aggodalmaink végére érjünk? A jó hír, hogy mindez teljesen normális. Az ősember úgy […]
1. Sminkelj és öltözködj a nyár színeivel Ki mondta, hogy a nyáron közkedvelt színeket csak a meleg hónapokban használhatod? Itt az ideje, hogy az élénk tónusokat átmentsd az őszbe is. Felejtsd el a szürkét és a barnát! Jöhet minden, ami kicsit is a nyarat idézi: citromsárga pulcsi, világoszöld kabát, olívazöld nadrág. Hidd el, ezekkel a […]
KOS (március 21 – április 20.) Izgalmas, eseménydús hét vár. Részben a körülötted zajló történések, a számtalan élmény teszi feledhetetlenné ezt a hetet, de ne feledkezzünk meg arról a magas hőmérsékletű energiáról sem, ami fűt. Fizikálisan kiemelkedő formában leszel. Az ilyen időszakot érdemes jól kihasználni. Igyekezz elvégezni a korábbról halogatott dolgokat, de a pozitív élmények, […]
Erősítsd az én-képedet! A selfness több mint a fitness és a wellness mixe, egyfajta egészségtrend, ami túlmutat a rendszeres testmozgáson, az egészséges táplálkozáson és a káros szenvedélyekről való lemondáson. Olyan életvezetési választás, ami a test, a lélek és a szellem egyensúlyának megteremtésére irányul. A selfness segítségével kézbe veheted az életedet, irányíthatod az egészségedet, s így […]
Az olasz nők egyszerűen mindenkit leköröznek! Nemcsak a felülmúlhatatlan életörömük, de általános egészségi állapotuk miatt is irigylendőek. A nemzetközi kutatás szerint a nők várható élettartama a világon Olaszországban a legmagasabb: jelenleg 84 év. Testsúlyukkal is igen előkelő helyen végeztek. Európában csak a svájci nők rendelkeznek jobb alakkal… Most megpróbáljuk lerántani a leplet a Dolce Vita […]
Olaf Jacobsen: A felismerés kapuja „A titkok birodalmába a legegyszerűbb út a felismerés kapuján át vezet.” A hétköznapokban úton útfélen akaratlanul is mások szerepébe bújunk, és ezzel olyan kellemetlen érzések is együtt járnak, amelyek nem hozzánk tartoznak. Azt hisszük, hogy a sajátjaink, és meg akarunk szabadulni tőlük. Azt gondoljuk, hogy valami nem stimmel velünk, és […]
KOS (március 21 – április 20.) A türelem rózsát terem – az unalomig ismert mondás most hasznodra válik. Ne kapkodj, ne hidd azt, hogy semmire nem jut időd. Oszd be rendesen a napjaidat. A hét elején készíts egy tervet: amit már elvégeztél húzd ki, és meglátod, hiba nélkül haladsz majd a célod felé. Munkádban a […]
Sok minden befolyásolja, hogy mennyire vagyunk jókedvűek, de azt jó tudni, hogy ha a következő ételeket fogyasztjuk nagyobb az esélyünk rá, hogy boldogabban telik a napunk. Reggeli: Facsarj ki, majd igyál meg 3 dl C-vitaminban gazdag narancslevet és fogyassz mellé teljes kiőrlésű gabonából készült terméket. Nem is gondolnád, hogy milyen sokat tettél azért, hogy jól […]
1. Ne keserítsd meg a szabadság utolsó napjait azzal, hogy már előre stresszelsz, hogy nemsokára dolgozni kell. Így megrövidíted az amúgy is véges vakációt, miért pazarolnád erre azt kevéske napot, ami egy évben jár neked? 2. Menj be jókedvűen! Mindegy mit csinálsz, a munka úgyis megvár, kár ezen idegesítened magad! Attól még, hogy dünnyögsz és […]
A pénzügyek pszichológiája és a női takarékosság A női takarékosság evolúciós alapjai adottak. A nők a gyűjtögetők, a felhalmozók és az összegyűjtött javak – legyen az termény vagy pénz – a család biztonságát jelentik számukra.A két nem pénzhez való viszonya igen eltérő. A legtöbb férfi számára a „vadászat”, a jövedelem megszerzése egyfajta dominanciát, hatékonyságot, férfi […]
KOS (március 21 – április 20.) Még ha kicsit át is lustálkodtad néhány napodat, ezen a héten már nincs pardon. Teljes erővel beleveted magad a tennivalók sűrűjébe. Kifejezetten szerencsésnek mondhatod magad a munka területén. Várható új feladat és lehetőség is, azonban ha mégis minden marad a régiben, akkor is sokat jelent a felkészültséged és a […]
Szabó Gábor Timur, pszichológus véleménye
Nyári szabadságodról visszatérve még inkább elkedvetlenít a hétköznapi rutin, túlhajszoltság? Söpörd félre a mindennapok szürkeségét, és őrizd meg a vakáció frissességét a lelkedben! 1. Lassíts a tempón! Abba a hibába estél, hogy szabadságodról visszatérve 48 órányi tevékenységet zsúfolsz a hétköznapjaidba? Változtass! A legtöbb feladat „megvár”. Nagyobb örömmel és odafordulással oldod majd meg a rád váró […]
Kihangosított telefonon beszélsz Szándékosan akarod megőrjíteni a kollégáidat? Mert a tárcsázás vinnyogó hangja, az agresszív gomb-nyomkodás és maga a telefonbeszélgetés is meglehetősen idegesítő tud lenni. Hacsak nem egy külön irodában vagy, és nem egy konferenciahívást bonyolítasz le, egyáltalán nincs helye a munkahelyen a kihangosított telefonnak, akkor se, ha csak üzenetet akarsz hagyni valakinek, vagy éppen […]
1. Igenis figyelnek az elfogyasztott kalóriákra. 2. Azok a Ryan Reynolds romantikus filmek, amelyekre mindig panaszkodnak, “Jaj ne, már megint egy nyálas film?” – egyáltalán nem nézhetetlenek. Sőt, nem bánják, ha egy este együtt bámulhatják velünk. 3. Mindegy hányszor csinálják, és milyen rutint szereztek benne, egyszerűen idegesek lesznek, ha ki kell kapcsolniuk a melltartónkat. 4. […]
Mi mutatunk hét jelet, amiből arra következtethetsz, hogy csak baráti szándékai vannak. 1. Másokat is hív, amikor találkoztok Teljesen be vagy sózva, hogy elhívott a pasi, de aztán szembesülsz vele, hogy rajtad kívül még három ember is csatlakozik. Ha nem csak a barátod szeretne lenni, nem “osztozna” rajtad másokkal! 2. Az e-mail üzenetei barátságosak, de […]
KOS (március 21 – április 20.) Ez a hét sokak számára az iskolaév kezdete. Neked is elindul valami új az életedben. Lehet, hogy tanulsz, de sokkal valószínűbb, hogy az eddig befektetett munkád térül meg. Új lehetőséget kapsz a hivatásodban, vagy egy egészen ismeretlen, de vonzó területre hívnak. Pénzügyeid meglepően jól alakulnak. Régen várt pénz érkezik, […]
A Maxima magazin riportere utánajárt, mi történik kint a lányokkal és milyen következményekkel jár a könnyűnek hitt erotikus munka. Szinte nincs olyan modellnek mondott lány, playmate vagy szépségkirálynő-jelölt, akiről ne keringene pletyka: pár millióért és néhány márkás táskáért, elegáns ruháért a dubai ágyakat sem vetette meg. De nem csak ők: a rendőrség adatai szerint akár […]
Anita szerint semmi sem lesz ugyanolyan, mint régen, a tüske bennünk marad, de legalábbis sokáig tart elfelejteni. „A párommal ellaposodott a kapcsolatunk, egyre több volt a veszekedés, majd közös megegyezéssel szétköltöztünk, úgy éreztük, hogy nincs más választás. Egy darabig mindenki élte a saját életét, de fél év múlva jelentkezett a párom, hogy ő úgy érzi, […]
Erika, 36 “Ha látom, hogy a gyerekeim boldogok, csillog a szemük, felhőtlenül kacagnak, lelkesen mesélnek, édesen játszanak. Ha látom, hogy sikeresek és büszkék magukra. Amikor van egy órám kiülni a hintaágyba és olvasgatni egy jó könyvet. Amikor összejövünk egy traccspartira a barátnőimmel, vagy amikor a párommal kettesben elutazunk és élvezzük kicsit egymás társaságát.” Brigitta, 37 […]
KOS (március 21 – április 20.) Kicsit nyugtalanul töltötted az éjszakát, de a hetet mégsem kezded fáradtan. Sokkal inkább az izgatott, szinte túlpörgetett aktivitás jellemez. Jól teszed, ha hivatalos ügyeket intézel, de mielőtt bármit aláírsz vagy véglegesítesz, alaposan gondold át a következményeket. Az egész hét a hatékonyság jegyében telik. Jó erőben vagy és sokkal több […]
1. Ne hívogasd! Muszáj elhinned, hogy fel fog hívni, ha beszélni akar veled. Ne telefonálj rá minden percben, hogy “nem hívtál, pedig megígérted!”, mert ezt zaklatásnak veszi. Te sem szereted, ha főnököd minden percben hívogat, úgyis rácsörögsz, ha már tudod a tutit. 2. Ne analizálj! Nem kell első pillanatban a kapcsolatotokról beszélni, amikor még te […]
Üdítő szünet
Az „elfoglalt vagyok” szindróma egyre több, versenyszférában dolgozó életét keseríti meg. A hétköznapok felpörgetett ütemű robotja után nagyon nehéz pihenő üzemmódba kapcsolni, és nem az irodai történéseken őrlődni. Ismerd fel, ha túlzásba estél! Mindenki arra vágyik, hogy valami olyannal foglalkozhasson, mely örömet, sikerélményeket okoz, hozzájárul a személyes fejlődéséhez és jó esetben még meg is fizetik. […]