A kezelés kellemesen meleg, 35 Celsius fok körüli vízben, egy 1,2 méter mély medencében zajlik és körülbelül 50 percig tart, melynek során lelassul a rohanó világ, lelassul a szívverés és a légzés is. Nincs más dolgotok, csak hagyni, hogy a terapeuta a vízre fektessen és mozgasson titeket. Ahogy behunyjátok a szemeteket és elmerültök, megszűnik körülöttetek […]
Pozitív hozzáállás Változtass hozzáállásodon, mielőtt még hiányokból és sértettségből hatalmas hegyet építenél. Előzd meg, hogy a magány és elkeseredettség úrrá legyen rajtad. Gondolj arra, mennyi erőforrás van kapcsolatotokban, a távolságot is kibírja. Jusson eszedbe, mi ez a külön töltött idő hátralévő életetek közös boldogságához képest! Wellness Cafe tipp: Beszéljetek arról, a következő Valentin napot, hogyan […]
Bojkottáld a szerelem napját! Fordíts meg a gondolatot: Melyik nap volna igazán tökéletes arra, hogy barátaiddal együtt főzőcskézz, majd megnézettek egy klassz filmet? Hívd át őket vendégségbe, beszéljétek meg közösen a menüt, a nap fontos mottójával: diétáról most szó sem lehet. A fajitas csábítón fűszereses, mexikói étel, elkészítése egyáltalán nem ördöngösség, ám fogyasztása annál nagyobb […]
Boldog mami sorozat 4. rész
Idomulj a munkahelyedhez! Összességében nézve nem könnyű megválaszolni azt a kérdést, hogyan lehetünk nélkülözhetetlenek a munkahelyen, hiszen ahogy szakértőnk, Joó Zsuzsanna karrier-tanácsadó is mondja: „mint ahogy nincs két egyforma munkavállaló, ugyanúgy nincs két egyforma munkahely sem.” Tehát figyelembe kell venni, milyen szerkezetű a cég, ahol dolgozol, mivel hatalmas különbségek adódhatnak egy kis kft és egy […]
Az elfelejtett játék… Ahogy felnövünk és a hétköznapi gondok egyre inkább a vállunkra telepszenek, hajlamosak vagyunk megfeledkezni gyermeki énünkről. A villanyszámlák, munkába rohanás, stressz és a felelősség világából néha teljesen eltűnik a játék és a nevetés. Pedig mindez nagyon fontos és hasznos dolog tud lenni: jókedvre derít, összehoz a barátokkal, és még a különböző készségeidet, […]
Gyertyák a szerelem ragyogásához Színes, különleges és hangulatos gyertyákkal pillanatok alatt meghitt hangulatot teremthetsz.A Fancy szív alakú mécsese fantasztikusan mutat a kád szélén, de szivárvány színeivel a lakás bármely részének pompás dísze lehet. A gyertya ára 490 Ft (www.fancyfools.hu) Ha szeretnéd a Valentin-napot meghitt, odaadó élménnyé varázsolni, lepd meg kedvesedet piros gyertyákkal, melyeket szív alakú […]
A krimik kedvelőjének A rettegés háza – Robert Crais A könyv pillanatok alatt az egész világon bestseller lett, Robert Crais kötetét 27 nyelven fordították le. Miről szól a mű?A történetet Los Angelesben elővárosban játszódik, ahol egy boltrablás véres gyilkosságba torkollik. A gyanúsított három fiatal, akik a rendőrség elől egy gazdag úri negyedbe menekülnek, majd túszul […]
A legtöbb cégnél általában több fordulós válogatáson kell részt venniük a jelentkezőknek. Ezek többnyire mind különbözőek, és ahogy közeledsz a célhoz, valószínűleg egyre rafináltabbak is a kérdezők. Jó, ha felkészülsz, nehogy váratlanul érjen egy-egy kérdés, vagy helyzet, ami elé állítanak. Mélyinterjú Ez a fajta interjúztatás teljes képet alkot a pályázóról. Fény derül szakmai tudására, emberi […]
KOS (március 21 – április 20.) Kicsit nehézkesen indul a heted, bár ha jól belegondolok, unatkoznál, ha nem akadna számodra kihívás. Több munkát kell elvégezned, mint általában. Várhatóan egy rendkívüli feladat is megoldásért kiállt. De hát ki tudna mindent hipp-hopp, elintézni? Talált. Te vagy az. A hét második felében azonban igazi feltöltő pihenésre is lesz […]
Ez foglalkoztatási forma már a munkáltató számára is előnnyel jár: ha egy munkáltató 8 óra helyett kétszer 4 órában női munkaerőt alkalmaz, 27 helyett csak 20 százalék tb-járulékot fizet. Az Európai Unióban a részmunkaidős foglalkoztatás jóval elterjedtebb, mint Magyarországon. Az Eurostat felmérése alapján az unióban a foglalkoztatottak 18 százaléka dolgozott részmunkaidőben. A részmunkaidős foglalkoztatás Hollandiában […]
Amikor állást keresel, nagyon fontos, hogy ezt megfelelő helyen tedd, különben nem lehetsz sikeres. Sok álláskereső portál létezik, és bár mind egy kicsit hasonlít, azért mégiscsak mások. Most négy oldal jó és rossz tulajdonságait mutatjuk be, hogy segítsünk megtalálni te hol böngéssz a sikerérét. Profession.hu A legnépszerűbb álláskereső portál. A főoldalon található a Karriereszközök rovat, […]
Az öltözködés nagyon fontos az üzleti életben, sok mindent elárul rólad, kinézeted alapján ítélnek meg munkatársaid és ügyfeleid is. Bár minden cég más, így az öltözködési szokások is nagyban eltérhetnek egymástól, azért van néhány olyan fontos szabály, amit mindig tanácsos betartanod akár konzervatív, akár lazább munkahelyen dolgozol. 1. Rikító színek soha A túlságosan rikító színű […]
Mozogj a szabadban! Az ember nehezen szánja rá magát, hogy kimozduljon, mikor a csupasz fák látványától is dideregni kezd. Az otthoni torna pedig egy idő után unalmassá válhat. Pedig hidd el, egy kis mozgás a szabadban csak látszólag tűnik dermesztőnek, valójában nagyon szórakoztató és változatos tud lenni. Ha futsz, megfelelő öltözék mellett már pár perc […]
Amikor munkát keresel, fontos, hogy már a legelső pillanatban jó benyomást kelts a munkaadóban, ehhez pedig az első lépés a tökéletes önéletrajz benyújtása. Egy kis odafigyeléssel és átgondolással olyan „művet” készíthetsz, ami valóban rád irányítja majd a figyelmet. A külalak Az első és legfontosabb, hogy egy professzionális önéletrajz sosem tartalmazza azt a címet, hogy Önéletrajz, […]
KOS (március 21 – április 20.) Jókora adag optimizmussal indítod a hetet. Minden olyan területen, ahol szükség lehet a beleérző képességedre, tanácsaidra, most otthonosan mozogsz. Munkádban többnyire a megfontoltság jellemez, még akkor is, ha egyes napokon szinte ki sem látszol a tennivalókból. Feltehetően elvállaltál egy plusz munkát is. Kitűnő motiváló erő az érte várható jövedelem. […]
KOS (március 21 – április 20.) Jókora adag optimizmussal indítod a hetet. Minden olyan területen, ahol szükség lehet a beleérző képességedre, tanácsaidra, most otthonosan mozogsz. Munkádban többnyire a megfontoltság jellemez, még akkor is, ha egyes napokon szinte ki sem látszol a tennivalókból. Feltehetően elvállaltál egy plusz munkát is. Kitűnő motiváló erő az érte várható jövedelem. […]
„A biztonságra törekvésben, a változatlanhoz való ragaszkodásban, a belenyugvásban, a megalkuvásban és a behódolásban egyrészt nevelési tényezők, másrészt öröklött, idegrendszeri, genetikai faktorok is szerepet kapnak” – mondja szakértőnk Geist Klára pszichológus, család –és párterapeuta. Idegrendszeri szinten az állandóság vágya egyfajta temperamentumbeli öröklött sajátosság, óvatosság, a kockázatvállalás hiánya, mely magasabb szorongási hajlamot és a részleteknél való […]
Az alapképzésben végzettek gyakorlatorientált oktatása néhány iparágban például sokkal hasznosabb lehet, mint a főként elméleti tudást adó, korábbi egyetemi szintű képzés. A munkaadók azonban nem mindig tudják, mit is jelent egy alapszakos oklevél. Amikor 2006-ban bevezették a kétciklusú, Bologna-rendszerű képzést a magyar felsőoktatásban, az alapszakos diplomát úgy „reklámozták”, hogy ez egy kevésbé speciális, a munkaerőpiac […]
A barátság mindig két ember döntése „A párkapcsolat utáni barátságot leginkább az befolyásolhatja, hogy a két résztvevő mennyire tudja magában visszaszorítani a valaha kettejük közt kialakult szexuális vonzalmat” – mondja szakértőnk, Futaki Lilla pszichológus. A barátságban a bajtársiasság van előtérben, ennek értelemben egy másfajta lelki minőség, míg a szexuális együttlétekkel fűszerezett párkapcsolatban, a szerelemben jócskán […]
Növeld hatékonyságodat karrier-stratégiával Belegondoltál már abba, mi lehet az oka, ha valakire odafigyelsz, míg a másik ember teljesítményét észre sem veszed? A személyiség-márka építése olyan karrier-stratégia, mellyel a jelenlegi felgyorsult és zűrzavaros világban megfelelően boldogulhatsz. Saját magadat épp úgy fel kell építened, mint egy terméket, ami nem más, mint az eredményességhez vezető út első állomása […]
Mi a különbség a munkahelyi konfliktus és a pszichoterror között? A munkahelyi konfliktus, még ha nem is azonos pozíciójú egyének között zajlik, rendezhető különböző elfogadott tárgyalási eszközökkel, valamint véges időtartamú. Az elhúzódó, rendezetlen munkahelyi konfliktus – ahol nem teremtődik tárgyalási alap a helyzet rendezésére – lehet az első, bevezető lépcsőfok a pszichoterror felé. Ilyenkor a […]
KOS (március 21-április 20.) Egy jó hét, egyben az év egy kiemelten jó szakasza is kezdődik a számodra. A szerencsét hozó Jupiter elérte a születési jegyed. Ez persze nem jelenti azt, hogy mától minden az öledbe hullik, de lényegesen könnyebbé válik az életed és sokkal több kedvező lehetőséged adódik, mint korábban. Arra azonban figyelmeztetlek, hogy […]
… a többiek idegesek, mert az új évi fogadalmuk szerint most kezdték el a fogyókúrát és szenvednek a szénhidrát megvonástól, vagy éppen leszokóban vannak a dohányzásról, az ő idegeik a nikotinéhségtől feszülnek pattanásig. Szerencse, hogy már évek óta nem fogadok meg semmit, úgysem tudnám betartani – meséli Zoltán Éva irodavezető. Az új évet általában pozitív […]