Minden kezdet nehéz Amikor munkába állsz, számos új és váratlan helyzettel találkozol, ami izgalmat és félelmet kelhet, és mivel te vagy az idegen, neked kell elfogadtatnod magad a többiekkel! A kezdés leggyakoribb, lelkileg megterhelő tényezője a munkafeladattal és a követelményekkel való szembesülés. A beilleszkedési folyamat első lépése a leendő munkatársakkal való kapcsolat kialakítása. Ne szorongj […]
Alattomos betegség Amikor egyre több teher roskad rád, félsz a munkahely elvesztésétől, nyomasztanak a hitelek, párkapcsolatod problémás, állandó aggodalmaid előbb-utóbb gyomorfájáshoz, szapora szívveréshez, vagy fejgörcshöz vezetnek. A tünetek mögött a szorongás, hétköznapi nevén a stressz áll, és ha nem fordítasz kellő időt, energiát a kezelésére, komoly betegségeket eredményezhet a későbbiekben! A szorongás a tehetetlenség tudatával […]
Egy-egy állásinterjú sokaknak okoz álmatlan éjszakákat. Gyakran pár perc áll csak rendelkezésedre, hogy vadidegeneket győzz meg arról, tökéletesen alkalmas vagy a pozícióra. Ha a felkészülés során néhány szempontot figyelembe veszel, biztosan sikeresen zárod a megmérettetést. Tájékozódj! Interjú előtt érdemes egy kis kutatást végezned. Nézd meg a cég honlapját, légy tisztában a tevékenységükkel, a szervezet felépítésével. […]
Fogamzásgátló tabletta Nők milliói esküsznek rá, nem alaptalanul, hiszen a mai napig ez a leghatékonyabb fogamzásgátlási módszer, és már számos különféle tabletta áll a nők rendelkezésére. A gyógyszer amellett, hogy véd a nem kívánt terhességtől, más pozitív hatásokkal is bír. Többek közt helyre teszi a rendszertelen menstruációt, csökkenti több méhhel és petefészekkel kapcsolatos betegség kockázatát, […]
Vannak, akik az egyetemi éveik alatt, mások pályakezdőként, megint mások már jó néhány év tapasztalattal a hátuk mögött játszadoznak el a gondolattal, hogy egy idegen országban próbálnak szerencsét. A kaland, a lehetőségek, a megmérettetés csábító, de itthon hagyni mindent és nekivágni az ismeretlennek ijesztő is ugyanakkor. Nem akarunk rábeszélni senkit semmire, de segítünk a filozofálásban, […]
Mit jelent a flört? A flört angol eredetű szó, könnyed játékot, felszínes kacérkodást, tetszeni vágyást, laza udvarlást jelent, de futó kaland is állhat mögötte. Egy flört sikeréhez a nonverbális kommunikáció ösztönös, ám lényeges mozdulatai nagymértékben hozzájárulhatnak. Az egyik legfontosabb tényező az arcmimika, mely árulkodik, ha az illető személyisége, kisugárzása érdekel és a csillogó pupillák tudat […]
Nem könnyű ilyenkor eldönteni, hogy az ember az érzelmeire, vagy a józan eszére hallgasson: az egymás utáni vágyakozás a közös emlékeknek köszönhetően erősebb lehet, mint valaha, ugyanakkor még elevenen élnek a csalódás okozta fájdalmas emlékek is. Nincs bevált recept, hiszen nincs két egyforma ember, két egyforma szituáció és két egyforma kapcsolat. A döntést magadnak kell […]
Fő a magabiztosság Igen, igen elcsépelt gondolat, hogy aki magabiztosságot sugároz, arra bizony ragadnak a férfiak. Pedig így van, de sajnos még mindig nem vesszük elég komolyan. Hidd el, mindenkinek meg vannak a maga harcai a túl kicsi cicivel, a kelleténél nagyobb fenékkel vagy épp a görbe orrával. Tudjuk, úgy érzed a te „hibád” a […]
Élj 100 évet egészségesen! Ez a jelmondata a Dr. Zhu Zong Xiang professzor által kifejlesztett gyakorlatsor művelőinek.A hagyományos kínai orvoslás a meridián pontjainak ingerlésével számos egészségügyi betegséget tud kezelni, illetve megelőzni. A meridiánok, azaz akupunktúrás pontok kiválóan kezelhetők tűszúrással, moxával (melegítéses módszerrel), nyomással, mágnessel, lézerrel és mozgással. Mik azok a meridiánok? A meridiánok a 2500 […]
Új hobbi, új élet Az első és legfontosabb feladat, tudatosítani magunkban, hogy teljes emberek vagyunk párkapcsolat nélkül is. Nem függünk egy társtól. Számos dolgot csinálhatunk saját magunk kedvéért, például hódolhatunk kedvenc időtöltéseinknek, vagy új hobbikat fedezhetünk fel. Segít ilyenkor, ha beiratkozunk egy új tanfolyamra, legyen az nyelvtanulás vagy egy új táncstílus elsajátítása, de akár a […]
Ráadásul egy előadás megtartásakor nem csak önmagadért vagy felelős, hiszen te képviselsz mindenkit, akivel az elmúlt időszakban együtt dolgoztál. Egy számítógépes prezentációt létrehozni ma már senkinek nem okoz problémát, de az ördög itt is a részletekben lakozik. Ha elkészültél a bemutatód anyagával, fusd végig még egyszer az alábbi szempontok szerint, így biztos lehetsz benne, hogy […]
Pozitív energiát adnak A kabalák – akárcsak őseink idején – ma is fontos szerepet töltenek be életünkben, biztonságérzetet nyújtanak, és csökkentik a szorongásainkat. Egy kabala kiválasztásánál általában intuíció alapján döntünk, melyik az a tárgy, mely számunkra sokat jelent. Ha a közeledben érzed kedves holmidat, képes lesz arra, hogy felerősítse energiádat, és ha rápillantasz, pozitív gondolatok […]
Sokaknak okoz nehézséget a kora reggeli ébresztő. Ha felkelés után még órákig húz az ágy, és kótyagosan vánszorogsz be a munkahelyedre, biztos nem fogsz maximálisan teljesíteni. Szerencsére néhány egyszerű változtatással, sokkal energikusabban indíthatod napjaidat. Reggelizz! Nagyanyáink unalomig hajtogatott jó tanácsa- miszerint a reggeli a nap legfontosabb étkezése-, megszívlelendő. Számos kutatás bizonyítja, hogy a reggeli elhagyása […]
A Daily Mail megbízásából a OnePoll közvéleménykutató cég 2500 nőt faggatott arról, milyen számukra az ideális férfi. Tették mindezt annak ellenére, hogy a megkérdezett nők egyötöde azt állította, soha nem vallaná be idegeneknek, hogy mit talál valóban vonzónak egy férfiban. Mindenesetre a kutatás érdekes eredményt hozott: rávilágított, hogy a közhiedelemmel ellentétben a megkérdezett nők 90 […]
A kapcsolatok fejlődése és hanyatlása Fogadd el, hogy bár aktuálisan tragédiának érezheted, a szakítás természetes fejezete a párkapcsolatnak. Életünk egy része a párkeresésről szól, ebben pedig sajnos a szakítás is benne van. A megromlott párkapcsolat lezárása pozitív fordulatot hozhat életedben. Nyitánya lehet valami újnak, valami jobbnak. Megélt kapcsolataid tanulságainak eredményeként gazdagodik személyiséged, és megtanulsz élethelyzeteket […]
A „megfeneklős”, „semmi sem sikerül” típusú időszakok nem arra valók, hogy kínkeservesen túléljük őket, tehetetlenül várva, hogy majd minden megoldódik magától. Persze akadnak, akik abba kapaszkodnak, hogy a nehézségek tanítanak nekünk valamit, és megadóan várják életük jobbra fordulását, mi azonban most arra biztatunk, hogy higgy önmagadban, hiszen a megoldás kulcsa a te kezedben van. „A […]
Neked is jár!
Fáradtnak, levertnek és motiválatlannak érzed magad? Az őszre való átállással bizony sokunknak meggyűlik a baja, aggodalomra azonban semmi ok. Az ilyenkor fellépő melankólia és lehangoltság mondhatni ”természetes” velejárója a nyár búcsúztatásának. A nap is kevesebbszer bújik elő, többször ébredünk borongós, ködös reggelre, mindez azonban nem ok arra, hogy jövő tavaszig lógasd az orrod! Olvasd el […]
A szívszakadás a mellkasodban sajnos nagyon is valódi, de ezt is – mint minden más fájdalmat – az agyad irányítja. Ahhoz, hogy jobban legyél, meg kell értened, mi megy végbe a szervezetedben ilyenkor! Először is, próbálj nem gondolni erre a pocsék érzésre, mert az agyad is erre fog koncentrálni, összezavarodik, és téves jeleket küld a […]
Színezd újra! Legegyszerűbben új színek bevetésével érhetsz el változást. Amellett, hogy divatossá varázsolhatod vele a lakásod, szobád kinézetét, a lelkiállapotodnak is adhatsz egy kis extra lökést. A különböző színek segítségével elősegítheted a problémás területeken a kívánt események bekövetkeztét. Ha megújulásra vágysz, válaszd a természet és vitalitás színét, a zöldet. Helyezz el egy-két növényt, párnát a […]
Hirdetésböngészések, önéletrajzküldés, motivációs levelek, próbafeladatok. Természetes, hogy akik mindezen nehézségek után eljutnak egy állásinterjúig, már nagyon szeretnék megkapni az áhított munkát. Ilyenkor igyekszünk a legjobb arcunkat mutatni, próbáljuk pozitív tulajdonságainkat és szakmai kompetenciáinkat hangsúlyozni. Felmérések szerint a legtöbb álláskereső akár apró csúsztatásokra, füllentésekre is képes, csak hogy jobb színben tűnjön fel az interjúztatók előtt. Persze […]
1. Eddz rendszeresen! Már bizonyára rengeteg hallottál arról, hogy a rendszeres testmozgás páratlan kedélyjavító hatással bír, ugyanis egy kiadós edzés nagy mennyiségű boldogsághormont szabadít fel a szervezetedben. Napi fél óra intenzív mozgással – legyen az aerobik vagy erősítő gyakorlat – elejét veheted a depressziónak, és csökkentheted a PMS (premenstruációs- szindróma) kellemetlen tüneteit is. 2. Egyél […]
Szinte keresve sem találni olyan munkavállalót, aki legalább egyszer ne késett volna el munkahelyéről. Mi, nők ebben különösen jók vagyunk, de ez valahol érthető is. Sminkelni muszáj, és a szénaboglya hajat is elfogadhatóvá kell varázsolni, az ágy viszont sokszor csak nagy harcok árán hajlandó kiengedni magából. „Csak még öt perc” – könyörgünk reggel, majd átállítjuk […]
Amikor a láng kezd kialudni… Idővel minden párkapcsolatban megjelennek a megszokott rítusok, egyre kevesebb a meglepetés és az izgalom. A beszélgetések, a közös programok és a szexuális élet is megszokottá válhat. Lehet, hogy – habár a szerelem és az egymás iránti megbecsülés és tisztelet még tart – már nem olyan kitörő lelkesedéssel mész haza munka […]