Gyakran elszalad veled a ló és a végkimerülésig hajtod magad? Jó dolog az egészséges életmód, de mint mindent, ezt sem szabad túlzásba vinni. Éppen ezért érdemes bevetned az alábbi trükköket, ha úgy érzed, túl sokat vállaltál. Regenerálódj! Ha az edzésterved rengeteg intenzív kardiómozgást vagy erősítést tartalmaz, egy-két pihenőnap az edzések közé beiktatva lehetővé teszi az […]
Fiús kislány volt A Glamour Women of the Year gálán idén második alkalommal vehette át az év legjobb modelljének járó díjat Magyarország egyik legsikeresebb modellje, Palvin Barbara. A Glamour-díj azonban nem az egyetlen elismerés, mely a 18 éves modell tehetségét bizonyítja, Barbara ugyanis fiatal kora ellenére olyan nagy nemzetközi divatcégeknek dolgozott már, mint a Calvin […]
Eva Mendes egy népszerű sportmárka EasyTone kampánya során beszélt az angol Zest magazinnak az önmagunkba vetett hitről, az önbizalomról és arról, hogyan érezzük jól magunkat a bőrünkben. Inkább szexi, mint gyönyörű „Jobban szeretem a szexi kifejezést, mint a gyönyörűt, mert mindenki lehet szexi. Hogy mitől lesz valaki igazán az? Ez egy érzés, mikor meglátsz valakit […]
A Viasat3-on futó Zsírégetők műsorvezetőjétől, Alison Sweeney-től sem idegen a kilókkal való küzdelem, ezért is hitelesek a fogyással és az egészséges életmóddal kapcsolatos tippjei. A 37 éves amerikai Emmy-díjas színésznő a kamerák előtt nőtt fel: pályáját 1981-ben kezdte, de a nagy sikert az Életünk napjai című sorozat hozta meg számára, melyben ő formálta meg Samantha […]
Gluténmentes gyümölcsös sütemény Hozzávalók 12-16 adaghoz: 3 csésze vegyes aszalt gyümölcs2/3 csésze mandulalikőr1/2 csésze vaj3/4 csésze cukor3 nagy tojás1 teáskanál vanília aroma1 citrom finomra reszelt héja 1 narancs finomra reszelt héja 1 csésze gluténmentes lisztkeverék1,5 teáskanál sütőpor1/2 teáskanál só1/2 csésze tej1 csésze apróra vágott pekándió Elkészítése: Egy-két nappal azelőtt, hogy megsütnéd a gyümölcsös süteményt, […]
Rosie Huntington Whiteley „A legjobb tipp, amit adhatok, hogy igyunk meg egy nagy üveg vizet minden nap. A Fiji ásványvíz a legjobb! A többség általában meghökken, mikor ezt hallja tőlem, pedig tényleg működik. A víz eltelít és csökkenti a puffadást is.” Rosie dietetikusa hozzáteszi: „Egy átlagos nőnek 2,2 liter vizet kellene elfogyasztani egy nap.” A […]
Ne gondold, hogy a világsztárok mindig tökéletesen elégedettek a külsejükkel! A 45 éves Salma Hayek az amerikai Lucky magazinnak elárulta, hogy bizony ő is küzd problémákkal. A mexikói származású színésznőnek a legtöbb gondot a bőre okozza. 25 éves korában költözött Hollywoodba, mert nem csak a latin szappanoperák naiv vagy éppen kegyetlen hősnőit szerette volna megformálni, […]
Ez nem véletlen. A Scientific American című ismeretterjesztő lapban megjelent tanulmány azt támasztja alá, hogy amikor éhesek vagyunk, agyunk hajlamos megnyitni egy gyorsabb utat az ételekhez kapcsolódó információk számára. Az éhség hatalma a tudat felett A tudósok két csoportot vizsgáltak, ahol a társaság egyik fele kapott ebédet, míg a másik nem, sőt a kísérlet előtti […]
A hollywoodi színésznő kapta meg a Nyomorultak új filmváltozatában Fantine szerepét, aki gyári munkás, illetve prostituált volt a francia forradalom ideje alatt. A forgatás nagyobb részében Anne az egészséges, normál testsúlyával szerepelhetett, azonban a stáb hamarosan elérkezik a végkifejlethez, amikor Fantine tüdővészben haldoklik. Az ilyen nagy költségvetésű filmeknél, mint a Nyomorultak, rendkívül fontos a jó […]
Előfordul, hogy felszedtünk pár kilót, és az édességgel való drasztikus szakítást tartjuk a megoldásnak, komolyabb probléma viszont az, ha a cukorról betegség miatt kell lemondanunk.
Húsvétkor a zsíros sonkát, a kocsonyát, a cukros sárga túrót, a majonézes salátákat, a csokinyuszikat, a süteményeket, a pogácsát és a fehér lisztből készült kalácsot kerüld el, hanem szeretnél pár nap alatt két újabb úszógumival gyarapodni. Az alábbi ételekből azonban bátran ehetsz, hiszen nem hátráltatják, hanem támogatják a fogyókúrád. Kötözött, füstölt, főtt csirkemellsonka tormával A […]
Egyértelműen kijelenthetjük: Miley Cyrus ragyog. Már készül legújabb filmjének forgatókönyve, fülig szerelmes barátjába, Liam Hemsworth-be, egy menő kabrióban lobogtatja a szél újonnan kiszőkíttetett haját, és zenei karrierje is sínen van. A tinisztár boldog, és ahogy ilyenkor lenni szokott: felugrott néhány pluszkiló. A híres Hannah Montana karakterét alakító színésznő valószínűleg mostanában nem ügyel rá annyira, hogy […]
Kevés olyan fogyást elősegítő étellel találkozhatunk, mely annyira finom lenne, mint a kókusz. Sokan félnek attól, hogy olaja hizlal, pedig ez közel sincs így, ezért dietetikusok sokszor tanácsolják, hogy helyettesítsük vele a sima étolajat, mivel egyrészt egészségesebb, másrészt karakteresebb ízvilágot ad az ételeinknek. A diéta alappillére a kókuszolaj Ahhoz, hogy a fogyás sikeres legyen, egyél […]
Egyesek magánéleti problémákra tippelnek, de a divatikon váltig állítja: a sok munka teszi ezt vele. Valóban így lenne? Sarah Jessica Parkert mindig is a pehelysúlyúak között tartottuk számon. Kifejezetten vékony alkatú, gyerekkora óta képtelen hízni, ráadásul nagyon egészségesen étkezik: kizárólag alacsony szénhidrát tartalmú és magas proteintartalmú ételeket fogyaszt, amelyek egész napra ellátják energiával. Az utóbbi […]
A kitartó fogyókúrát néha csak egy hajszál választja el a túlzásba vitt koplalástól. A táplálkozási zavarok súlyos szervi megbetegedésekkel, sőt akár halállal is végződhetnek. Folyamatosan rettegsz az elhízástól? Egy normális fogyókúra során természetes, hogy a szokottnál jobban odafigyelsz az étkezésre. Megpróbálod előre megtervezni a menüket és a testmozgást, odafigyelsz, hogy ehhez is tartsd magad. Ám, […]
Rögtön az elején szögezzük le, hogy az edzést követő néhány falattól semmi esetre sem hízhatsz, épp ellenkezőleg. Az ekkor elfogyasztott étkek bizonyulnak a legtáplálóbbnak, hiszen ilyenkor a tápanyagok új energiát jelentenek az izmok számára, elősegítik azok regenerálódását, és egyáltalán nem a zsírsejtek számát növelik. Valójában a mozgás az egyetlen olyan dolog, amivel ez a hatás […]
A popkirálynő nem elégszik meg a nagy visszatéréssel, MDNA címmel megjelent új albumának kritikáival, muszáj a bulvárlapokban is szerepelnie. Nemrégiben fiatal táncos szerelme, Brahim Zaibat megkérte a kezét a New York-i Kabbala Központban, s bár Madonna megfogadta, hogy soha többé nem megy férjhez – hiszen két válás bőven elég volt –, most mégis vacillál. Futó […]
Fejezd be a fogyás “nagy titkának” keresését, hogy hirtelen vékonyabb, tónusosabb és fittebb legyél. Vállalj felelősséget a saját testedért, az életmódodért, és próbálj meg egy egészségesebb életet élni. 1. Ne görcsölj állandóan a BMI-n, rengeteg sportoló tartozna az érték alapján az elhízott kategóriába, mivel a BMI nem veszi figyelembe a test izom-zsír arányát, csak a […]
Molly Sims A színésznő nyíltan bevallotta, hogy rengeteget dolgozik csodás testéért. „60-90 percig formálom a testemet heti ötször, és magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú ételeket eszem” – árulta el a Las Vegas sztárja. Adriana Lima A Victoria’s Secret angyalkája egy-egy fehérnemű-show előtt napi két edzést iktat be, 12 napig folyadék-diétát tart, a bemutató előtti 12 órában […]
A 165 cm magas Courtney Cox-ot senkinek sem kell bemutatnunk. A gyönyörű színésznő alakította a Jóbarátokban a tisztaságmániás, örökké versenyző Monica Gellert, a Dirt: A hetilap című sorozatban a könyörtelen, sikerhajhász főszerkesztőnőt, Lucy Spillert, manapság pedig ő Jules Cobb, a kissé bogaras anyuka a Született szinglikben (Cougar Town). Alakja 47 évesen is irigylésre méltó. Vajon […]
Piros amellett, hogy hangjával és összetéveszthetetlen kacajával szórakoztatja a Class FM hallgatóit nap mint nap, egy három éves kisfiú édesanyja is. Kifaggattuk, mitől tűnik mindig úgy, hogy kicsattanóan jól érzi magát a bőrében. Mennyire fontos része az életednek a sport? Sajnos nem elengedhetetlen része. A jobb időszakokban sikerül beiktatni heti 2-3 alkalmat, de akad olyan […]
Bár lehetetlennek hangzik a kilókat leadni, és meg is tartani, Cynthia Sass, dietetikus meggyőz minket arról, hogy igenis lehetséges. Feltettük neki azokat a kérdéseket, amelyek bizonyára téged is érdekelnek a fogyással kapcsolatban. Most megosztjuk veled a népszerű táplálkozási tanácsadó klassz tippjeit. A mesterséges édesítőszerek segítenek, vagy ártanak a fogyókúrában? „Évtizedek óta elérhetőek a különféle „álcukrok”, […]
Eleged van abból, hogy akármennyire is próbálkozol, nem tudod leadni a pluszkilókat? Úgy érzed, mozogsz eleget, mégse látszik meg rajtad az eredmény? A fogyásod útjában rengeteg minden állhat, de ahhoz, hogy végre elérd a kívánt testsúlyt, tudnod kell, mi az (vagy, mik azok) melyek hátráltatják a zsírégetést és az anyagcserét. Túl sok savas élelmiszer Tudtad, […]
Múlt héten nálunk is bemutatták a legújabb hollywoodi sikerfilmet, Az éhezők viadalát. Várhatóan egy újabb sorozatról van szó, melyben a főszerepet a rendkívül csinos színésznő, Jennifer Lawrence játsza. Eddig szőke volt, most barnán harcol, de annál dögösebben. Tavaly az X-Men: Az elsők című moziban ismerhette meg igazán a világ. Akkoriban az a hír járta, hogy […]