Nem minden nő elsődleges célja a fogyás. Sokan szeretnének izmosodni, csinosabb alakot elérni, szálkás izmokat felépíteni. A kalóriaszámláláson kívül bevethetsz néhány extra trükköt, amivel elérheted a számodra megfelelő alkatot!
Fogyókúra idején a legtöbb embernek elsősorban a kockás has lebeg a szeme előtt. Ha te is tónusos, lapos hasra vágysz, elsődlegesen étrendi változtatásokat célszerű bevezetni, de természetesen a testmozgás is kiemelten fontos.
Kezdő futó vagy? Nehezen boldogulsz a futással? A következő tippjeinkkel garantáltan könnyebben fog menni a kocogás!
Nyári szálkásítás egy remek videósorozattal – benne vagy?
Az edzés csodatévő hatásairól nyilván te is elég sok mindent tudsz, ám legtöbben csak a végeredményt értékeljük pozitívan. Pedig mozgás közben is számos fantasztikus dolog történik a testedben, ami egészségedhez, jó közérzetedhez és fittségedhez is hozzájárul.
Szeretnéd tudni a tónusos, szexi test titkát?
A futás az egyik legjobb mozgásforma, hiszen egyszerre fejleszti a testi és a mentális képességeket – ráadásul rengeteg kalóriát is eléget! De ha mindez Neked nem elég, és ha a lehető legtöbb zsírt szeretnéd ledolgozni magadról, próbáld ki a következő sportágakat!
Tarján Zsófia nem kertel!
Radics Gigi nagyon kitartó, amit a fejébe vesz, véghez is visz!
Tóth Vera fél évvel ezelőtti és mostani alakját mutatta meg.
Ha Palik Lászlón múlik, akkor egy nap sem telhet el sport nélkül.
Wolf Kati alakja mindig is tökéletes volt, de most még szuperebb formában van!
Polgár Krisztára nehezen találunk szavakat…
Szabados Ági elképesztő formában van!
Kovács Dóra nagyon bátor!
Egy kis utolsó pillanatos bikiniforma-tökéletesítés, vagy az első lépések a popsiformálás útján – nem az számít, milyen az edzettségi szinted, hanem az, hogy van-e 10 perced ezekre a szuper, felszerelés nélkül, otthon is végezhető gyakorlatokra.
Nagyon összeillő pár Király Viktor és Virág Anita!
A kiegyensúlyozott étrend mellett manapság népszerű téma a sporttáplálkozás. Bár ez is az egészséges étkezés alappillérein nyugszik, az egyéni, sportági célok, valamint a fokozott energialeadás miatt a sportolói étrend bizonyos fokig eltér az átlagember táplálkozástól.
Nyári Dia a családi nyaralásból is kihozza a maximumot!
Férje, Bárdosi Sándor méltán lehet büszke Bárdosi Ildire!
Péterfy Bori olyan oldalát mutatta meg, amit eddig nem nagyon láthattunk!
Nyáron sokan kedvet kapnak a sportoláshoz, futni, kerékpározni, edzeni kezdenek, ám nem kevesen vannak, akiket néhány hét után feladásra késztet a térdfájás. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos. az ún. futótérd és más gyakori térdprobléma megoldására hívta fel a figyelmet.
Azt pontosan nem tudjuk, Scarlett Johansson mikor érkezett és meddig marad, de június utolsó hétvégéjén már a nyolcadik kerületben forgatott.
De vajon mi indokolja azt a vécét a konditeremben?!