edzés

Hatékonyabb alakformálás, méregtelenítés, lazább izmok, kevesebb sérülés – ezekben segít, mi pedig abban, hogy a számodra legmegfelelőbb típust válaszd.

A sport közben felszabaduló endorfin terjedése közvetlenül vezet a depressziós betegségek megelőzésének vagy akár megszüntetésének lehetőségéhez.

Czanik Balázs, a Capoeira aerobik megalkotója, több mint tízéves edzői tapasztalattal a háta mögött elárulja Neked, mi kell ahhoz, hogy boldog, kiegyensúlyozott és ami a legfőbb, egészséges legyél.

A Wellness-ben mutatja be először

A tél beköszöntével te is alig várod már, hogy újra a lejtőkön száguldhass lefelé?

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Ha szexisen akarsz megjelenni az edzőteremben vagy ak

Ismerd meg a sportos téli trendeket az F&F-től Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Még a legnagyobb edzé

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! 1. motivációgyilkos: A kimerülts&

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Tavasszal és nyáron imádsz

Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Hiába töltesz akár két órát a fitneszteremben, sosem

Sorozat 1. rész

Az „ideális számok” a szemünk előtt lebegnek, és mi el szeretnénk érni őket. Érdemes

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Bárkivel előfordulhat, hogy futás közben kificamodik a bokája, fallabdáz&

Fényvédő krém – nemcsak a strandon Legyen szó akár szikrázó napsütésről, aká

Javában tombolt a fesztiválszezon és a kánikula – nem csoda, hogy nem sok kedved volt edzeni. Lassan viszont

Egy hosszú, fárasztó munkával telt nap után nagyon jól esik a testmozgás. Igen ám, de az

Ahogy a jól felépített ház az alapozással kezdődik, úgy a fitt test titka is az, ha megerősíted a v&

Előtte: 72 kgUtána: 59 kgKor: 27 évMagasság: 167 cmFoglalkozás: biztosítási szakember Siker tipp: „

Két kattintásra a kalandtól! Ha a kemény edzések ellenére sincs még izmos hasad, akkor valamit

Következetesen kitartani egy edzésterv mellett állandó harcot jelenthet. Ha hiányzik a motiváció, az

Az intervallum-edzéssel kirobbantod a szervezetedből a zsírt, és az izmaidat is átdolgozod tetőtől talpig. Nincs má

Vegyük át az edzés előtti fő hibákat, amelyek sérülést okozhatnak, de legjobb esetben is a komfort&eacute

Így fogyj le és újulj meg kívül-belül nyárra! Ma már rengeteg gép közül vá

A kardióról Minden kardió edzés, amely nem igényel erőfeszítést, nem csak unalmas, hanem kevesebb kal