Dr. Nagy László Nóra, az egyik Egészségközpont foglalkozás-egészségügyi programjának vezetője a már ismert módszereken kívül további praktikus tanácsokkal lát el mindenkit, hogy munkahelyünkön is lehetőség szerint betegség nélkül vészeljük át ezt az időszakot. 1. A legfontosabb szabály: Betegen maradjunk otthon! „A tömeges fertőzés elkerülésének leghatásosabb módja, hogy ha betegnek érezzük magunkat, maradjunk otthon! Mivel sokan enyhe […]
Ha azt tapasztalod magadon, hogy fénytelen, töredezett a hajad, és a ruháidon is rendszeresen nagyobb tömegben maradnak hajszálak, akkor a szervezetedben feltehetőleg „kritikus” szint alá csökkent a cink, a vas és a fehérje – ugyanis ezek az anyagok a felelősek az egészséges hajért. Sokan ilyenkor elkeseredésükben a cinktablettákat választják, mert ettől várják a gyorssegélyt, pedig a marhahús, […]
A legfontosabb rizikótényezők A 2-es típusú cukorbaj elsődleges rizikótényezője az elhízás (különösen a hasra történő, úgynevezett alma-típusú), illetve az ezzel összefüggő mozgásszegény életmód és az emelkedett vérzsírszint. A terhesség során azoknak a kismamáknál szükséges a fokozott odafigyelés, akik 30 fölött járnak és túlsúlyosak. Ha a baba 4 kg vagy afeletti, okot adhat a következő terhesség […]
Változások a csontszerkezetben Azt gondolhatnánk, hogy a csont egy élettelen szerv, jóllehet ennek épp az ellenkezője igaz, a csont folyamatos átalakuláson megy keresztül, épül és bomlik – évente kicserélődik állományának közel 10 százaléka. Normális esetben a felépülés és a lebomlás egyensúlyban van, ha azonban ez az egyensúly a csontvesztés irányába mozdul el, kialakul a csontritkulás, […]
Latex az egészségügyben és a hétköznapokban A latex a gumigyártás alapanyaga. A gumit a gumifa (Hevea brasiliensis) kérgéből nyert tejnedvből állítják elő. Az anyag 1840-es felfedezése után 1927-ben számoltak be először latex érzékenységről. A latex gyakori alapanyaga az egészségügyben használt eszközöknek. A műtétek során is használatos kesztyűk, az injekciós fecskendők, intubáló tubusok, katéterek és kesztyűk […]
A B C 1. Milyen gyakran érez szorongást? gyakran ritkán szinte soha 2. Sokszor fojtja vissza a dühét? gyakran ritkán szinte soha 3. Szereti a munkáját? nem elviselem igen 4. Harmonikus a családi élete? nem átlagos igen 5. Gyakran tapasztalja, hogy szapora a pulzusa? naponta hetente többször szinte soha 6. […]
M últkor sorban állás közben köhögni kezdtem. A szomszédos pénztárnál sorban álló anyuka rémült tekintettel nézett fel, majd kisgyerekét kézen fogva inkább gyorsan két sorral arrébb állt. Megijedt. Normális emberi reakció. Minél messzebb akart kerülni egy potenciális vírusgazdától. Még így is jobban jártam, mint az a lány, akit megvertek a buszon, amikor rájött a köhögőroham. […]
Holott a korai felismerés rendkívül fontos, hiszen megfelelő óvintézkedésekkel, életmódváltással olyan betegségek előzhetők meg, mint az agyvérzés, a szívinfarktus, az agyi keringési zavarok miatt beállt bénulás vagy a végtagi bénulás – figyelmeztet dr. Kósa Éva, az angiológus. Kik a veszélyeztettek? Az érszűkületet okozó legjelentősebb rizikófaktorok a cukorbetegség, a dohányzás, a magas vérzsír- és húgysavszint, a […]
Pekingben például minden egyes családhoz eljuttatnak egy tájékoztató füzetet, amelyben felsorolják a hatékony védekezési módszereket. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) tapasztalata ugyanis, hogy a vakcinális gyógyszerek mellett a természetes gyógynövények is hatékonyan segíthetik a védekezést, köztük a hagyományos kínai orvoslásban több ezer éve használt kínai csillagánizs (Illicium verum), melynek fő hatóanyaga, a sikimisav az influenza […]
Az aucklandi egyetem kutatói egy tejgyártó céggel összefogva kikísérleteztek egy olyan speciális földieper ízű jégkrémet, amely csökkenti a kemoterápia mellékhatásait. A jégkrémben megtalálható két aktív tejalkotó különleges élettani tulajdonságokkal rendelkezik – nyilatkozta Dr. Hill, a kutatócsapat vezetője. A tejalkotók hatóanyagaik révén segítik a szervezetnek feldolgozni a kemoterápia által okozott mellékhatásokat. A speciális desszert olyan mellékhatásokat […]
Így készítsd az almakoktélt: Egy fél céklát és két almát darabolj fel, majd dobd őket a turmixgépbe, az elkészült italt pedig limekarikákkal díszítsd. Ezt a remek védőitalt a meghűléses betegségek megelőzésére és egy tisztítókúra során is bátran használhatod!
A fájdalomcsillapítók veszélyeiA krónikus fejfájástól szenvedők gyakran esnek a fájdalomcsillapítók átmeneti enyhülést kínáló csapdájába, mely több szempontból is veszélyes lehet. A fájdalomcsillapítók gyakori szedése károsítja a gyomor- és bélnyálkahártyát, melynek súlyos következménye lehet gyomor- és nyombélfekély kialakulása. A fájdalomcsillapítók helytelen használata ezen kívül önmagában is fenntarthatja a fejfájást, így nem csak a tüneteket nem szűnteti […]
Az itt bemutatott diétával nemcsak az ideális súlyodat érheted el, hanem tele leszel energiával, erősítheted izmaidat, és megszabadulhatsz ráncaidtól! 30 évesen (1400 kalória) – Légy formában, és nyújtsd a maximumot! Sok nő ebben a korban szüli első gyermekét, ami nem kis teher a test számára. Ráadásul a gyerek kihordása után fárasztó munka a szoptatás és […]
Mindennapi mérgeink A belső levegő minőségét több tényező határozza meg. Az első és azonnal észrevehető különbség, ha a lakásban élők a zárt falak közt dohányoznak. A dohányfüst több száz mérgező anyagot tartalmaz, mely a levegőbe kerülve már a nem dohányzók egészségét is veszélyezteti. Kutatók igazolták, hogy dohányfüst közelében felnövő csecsemők másfél-kétszer gyakrabban válnak asztmássá és […]
A magazin 22. számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked! Hihetetlen! Nektek, nőknek mindegy, hogy öreg vagy fiatal, átlagos vagy jóképű, ha orvost láttok, beájultok. Jézusom, mi lett volna, ha úgy jársz, mint Rachel, akit a kiment bokájával a sürgősségin maga Ross doki látott el…?! – igen, jól gondoljátok, ez a Jóbarátok plusz George Clooney-s megjegyzés […]
Véleményük szerint az, ha extrém hidegben (mínusz 150 fokos hőmérséklet) tartózkodunk, nem csak a testalkatnak, de a bőrnek is jót tesz. Ha szélsőséget körülmények között legalább 3 percet tartózködsz, mintegy 2000 kalóriától „szabadít meg”, ráadásul ily módon hatásosan lehet küzdeni a narancsbőr ellen is – mondják a „hűsítő kamra” német tulajdonosai. Hogy az arktiszi körülményeknek köszönhetően karcsúak lehetünk, azt […]
A betegség neve a latin endometrium kifejezésből ered, ami nem más, mint a méh belsejét képező szövet neve. Ez a menstruációs ciklus során minden hónapban felépül, majd leválik. Normális körülmények között csak a méhben található, de a betegség során a méh nyálkahártyájához hasonló szövet kikerül a méh üregén kívülre is. Megtapadhat a hashártyán, hólyagalapon, petefészkeken, […]
A padlizsánt a legtöbben csak jellegzetes lila színéről ismerik – sokan nem is tudják, milyen finom és laktató finomságokat lehet készíteni ebből az uborkához hasonló, csinos zöldségféléből! Pedig a padlizsán gyógyító hatása évszázadok óta ismert. A tojásgyümölcsnek és törökparadicsomnak is nevezett padlizsán sok B és C-vitamint tartalmaz, emellett rengeteg ásványi anyag (kalcium, vas, foszfor, réz, […]
A vizsgálat eredményeit az orvosszervezet a Der Ophthalmologie nevű szaklapban is megjelentette. A kisfiúk és a kislányok tizenhárom éves korukig hasonló gyakorisággal sírnak, később azonban megváltoznak az arányok. A férfiak átlagosan 6-17 alkalommal, a nők 30-64 alkalommal engednek szabad folyást érzelmeiknek és könnycsatornáiknak évente. Még a sírás időtartamában is különböznek a nemek: a nők általában […]
A SPA&WELLNESS Egészség, Turizmus és Életmód kiállításon minden egy helyen megtalálható, amivel feldobhatjuk hangulatunkat és javíthatjuk közérzetünket. A rendezvényen bemutatkoznak a legújabb mozgásmódszerek és fitnesz irányzatok, exkluzív medencéket, jakuzzikat és szaunákat lehet megcsodálni, válogathatunk a wellness szállodák akciós kínálatából, kalandozhatunk a fürdők világában, valamint bioételeket, élelmiszer-kiegészítőket és kozmetikai termékeket vásárolhatunk kedvezményes árakon. Ami pedig a […]
Szőlő – Minden szeme kincset ér!A szőlő sok más gyümölccsel – így például az almával, körtével – együtt ismert volt már a honfoglalás idején is. A borkészítés hagyománya Magyarország adottságainak következtében szintén igen nagy múltra tekinthet vissza. A szőlő és a must nagyon finom, és egészséged megóvásában is segíthetnek! A szőlő gazdag energiát adó cukorban, […]
Elvileg mindenki megtanulja, hogyan működik a férfi és a női test – az általános iskolai tananyag azonban nem mindig elég ahhoz, hogy teljes mértékben megértsd szervezeted működését. A Wellnesscafe most segít neked: összegyűjtöttünk pár olyan tényt a női testről, amelyet eddig garantáltan nem ismertél. 1. Miért izgatja a férfiakat a női mell? Desmond Morris etológus […]
A makrobiotika célja, hogy hosszú, egészséges és minőségi életet adjon mindazoknak, akik felismerték, hogy a „könnyű és gyors” tápláléknak nevezett termékek valójában súlyosan mérgezik a szervezetet. A módszer segítségével helyreállítható az idők folyamán felborult ősi egyensúly, amely az emberi szervezet és környezete között létezett. Követőinek azokat a táplálkozási szokásokat ajánlja figyelmébe, amelyek az adott éghajlati […]
A 37 éves Michelle Mack esete az orvosokat is elképesztette. A szakemberek 10 éve fedezték fel, hogy a nő agyának teljes bal fele hiányzik – számolt be az eset részleteiről a CNN. Ennek oka valószínűleg az lehetett, hogy még magzatként szélütést szenvedett el. Az agy bal féltekéjének kiesésével többek közt a mozgás irányításáért, a viselkedésért […]