étkezés

Nem árulunk el nagy titkot, miszerint a rostban gazdag ételek elősegítik a fogyást. Ennek ellenére a legtöbben nem esznek eleget belőle.

Igazából nincs oka annak, hogy kidobd a tökmagot. Nagyon könnyű beépíteni a diétádba, hiszen adható salátához, de eheted magában is.

Összegyűjtöttünk néhány olyan ételt és italt, amelyeket jobb elkerülni és nem fogyasztani, mert rákkeltőek!

Nagyon sokféle fogyást kiegészítő szer van használatban a világon. Némelyik felgyorsítja az anyagcserét, némelyik pedig megakadályozza a zsírsejtek és étel felszívódását. És ott vannak még a hashajtók, melyek segítenek kiüríteni a salakanyagokat a szervezetből, belekből.

Ha úgy érzed, a testednek szüksége van egy kis megtisztulásra, akkor jó helyen jársz. A méregtelenítés kéz a kézben jár a kalóriamegvonással, de ne aggódj, az életed zavartalanul fog zajlani.

A lefekvés előtti evés egyenes út az elhízáshoz és az alvásproblémákhoz, de a torokban és a nyelőcsőben is komoly károkat okoz.

A munkahely mellett a legtöbb időt otthon töltjük. Ennek a helynek a nyugalom szigetének kellene lennie, távol a minden utcasarkon megtalálható gyorséttermektől és a csábító csoki automatáktól. Azonban, ha nem jól alakítod ki az élettered, a saját lakásod is csábíthat rossz szokásokra.

Ez az aprócska gyümölcs rengeteg egészséges előnyt tartogat színpompásságával, lédús textúrájával és ínycsiklandozó ízével.

A kókuszvíz csodás hatással van az egész szervezetre, és emellett kiváló szomjoltó.

Egy új tanulmány szerint a gyors fogyás a siker titka. A lassú és egyenletes fogyással ugyan meg lehet nyerni a versenyt, de a legtöbben feladják, mielőtt a célhoz érkeznének. Alább olvashatsz 9 tippet, hogy karcsúbban és ezzel együtt eltökéltebben ébredj.

Az apró, bogyós gyümölcsnek annyi mennyi pozitív tulajdonsága van, és számtalan gyógyhatással bír – érdemes hát minél többször fogyasztani.

A legkönnyebb módja, hogy egészségesen élj és egészséges étrendet folytass, ha a mindennapi rutinod része és nem kell gondolkodni rajta. Amikor legközelebb vásárolni mész, nézz utána ezeknek a gyulladáscsökkentő és fiatalító csodaszereknek! Finomak, egészségesek és még jól is fogod érezni magad tőlük!

Az őszibarack utánozhatatlan illata sokak számára egyet jelent a nyárral. A lédús gyümölcsöt megéri szeretni, mert amellett, hogy ízletes, gazdag vitamin-, ásvány- és antioxidáns forrás is egyben.

Sokszor elég nehéz megállni, hogy ne rágcsáljunk valamit két étkezés között. Sajnos, azt nem tudjuk megígérni, hogy csipszet és fagyit is nyugodtan ehetsz, de szerencsére azért bőven vannak egészséges és mégis finom nasi-alternatívák.

A krumpli kétségtelenül a világ egyik legfinomabb étele. Több, mint 2 millió tonna sült krumpli fogy a világon évente. Van olyan, aki nem szereti a sült krumpli? Van jobb dolog az életben, mint a frissen sült krumpli illata és az aranysárga, ropogós falatok? Akár hiszed, akár nem, ennek az egyszerű ételnek igazán érdekes története van.

A reggeli csésze kávé sok ember életében elengedhetetlen. Felpörget, felébreszt, mozgásra készteti a tested. De több oka is van a napi 2. és 3. kávé elfogyasztásának.

Ha szeretnél változtatni az életmódodon, s akár – természetesen a súlyfelesleged mértékétől függően – 10 kg-ot ledobni, citromra mindenképp szükséged lesz.

A cukorbetegségre senki sem vágyik. Ha szeretnéd elkerülni, fogadd meg tanácsainkat!

A hal egészséges és finom, de valószínűleg még te sem tudtál róla eddig mindent, amit pedig érdemes lenne.

Az megfelelő ételek akár betegségek legyőzésében is segíthetnek, segítünk, mikkel erősíts a szervezeted!

Tudtad, hogy egy átlagos felnőtt napi 300-700 kalóriát visz be a szervezetébe csak cukorból? Hihetetlen elképzelni, de ez egy csurig kristálycukorral töltött bögrényivel egyenértékű mennyiség.

Mindenki tudja, hogy a szénsavas üdítők nem tesznek jót a diétának, mégis meglepődnél, hogy mennyi problémát okoznak ezek a „folyékony cukorkák”.

A mediterrán konyha egyik alapanyaga az olívabogyó, mely lehet fekete, zöld és lila is. A színbeli különbség csak az érettség fokát jelöli, abban azonban mindegyik megegyezik, hogy fogyasztása gyógyító hatással van a szervezetre.

Reggeli után egy órával már korog a gyomrod? Itt van néhány ötlet, mivel előzheted meg ezt az élményt.