EGÉSZSÉG

Ha mindig ugyanakkor ébredsz fel éjjel, érdemes megjegyezned az időpontot! Így kiderülhet, melyik szervednek nem tökéletes az egészsége.

Átaludtad az éjszakát, mégsem vagy kipihent? Az alkoholfogyasztás, de akár az edzés is okozhatja.

A C-vitamin az egyik legszükségesebb vitaminunk, amit – a többi élőlénnyel ellentétben – szervezetünk nem tud előállítani, így saját magunknak kell gondoskodni a megfelelő pótlásról. A vitaminkészítmények helyett válaszd te is inkább természetes forrásait.

Ha alig bírsz reggelente kikászálódni az ágyból, akkor lehet, hogy érdemes változtatnod az alvási szokásaidon. 

Ha te is rajongsz a teákért, nagy valószínűséggel kreatívabb vagy az átlagnál – derül ki egy új kutatásból.

Szombatonként te is „be szoktad hozni” a hétköznapok alkalmával kimaradt alvásodat? A kutatások szerint ezzel igen sokat ártasz magadnak!

Te is a mosdókagyló mellett tartod a fogkefédet? Inkább ne tedd: meg fogsz döbbenni, mennyi baktérium található rajta!

Nem sokat hallunk a káliumról, pedig kellene. Ez a fontos ásványi anyag nagyon szükséges az egészséges izom-, szív- és érrendszer működéséhez.

Állandó tüsszögés, orrfolyás, viszkető szemek….Aki allergiás, annak biztosan ismerősek ezek a tünetek. Hogy könnyíthetünk az induló szezon kellemetlenségein? Segítünk!

Jó néhány olyan apróság van, amiből rájöhetsz, hogy túlságosan is kötődsz a telefonodhoz. Ezek a jelek, amelyek alapján ebből problémád.

Ha egy igazán egészséges superfood-ra, desszertre vágysz, érdemes beszerezned egy jó nagy adag chia magot. Ez a csodás magvacska ugyanis nem csak isteni ízű, de számos jótékony hatással is rendelkezik.

A lakáson belül az allergia tünetei ősztől-tavaszig felerősödnek, a legtöbb panaszt a poratka okozza. 

Könnyen lehet, hogy a méregtelenítő növény a kertedben nő. A kertészek és a háztulajdonosok annyira nem rajonganak érte, de a belőle készült tea már kapható az egészséges élelmiszereket forgalmazó boltokban és a trendi vendéglátóhelyeken.

Kényeztesd magad olyan finomságokkal, amelyek valóban jótékony hatással vannak az idegrendszerre!

Újra és újra úrrá lesz rajtad a hasfájás, de a valódi okára egyszerűen nem tudsz rájönni? Olvass tovább, hiszen kiderül, mi minden állhat a háttérben, illetve mikor tűnik ártatlannak a dolog, illetve mely szituációkban kell azonnal felkeresned az orvosodat.

Az olívabogyó ásványi anyagokban, vitaminokban, rostokban és omega-9 egyszeresen-telített zsírsavban gazdag, éppen ezért ideális társ a fogyókúrádban. Ha eddig ezt nem tudtad, akkor most elő a kis bogyókkal.

A C-vitamin mellett a D-vitamin és a folsav is hatékonyan erősíti az immunrendszert.

A koronavírus-járvány mindenki életét átírta egyik pillanatról a másikra. De mi történik külföldön? Hogy válhat a földi paradicsom kőkemény börtönné? Elmesélem, okulj belőle!

A koronavírus-járvány mindenki életét átírta egyik pillanatról a másikra. De mi történik külföldön? Hogy válhat a földi paradicsom kőkemény börtönné? Elmesélem, okulj belőle!

Joghurt, koviubi és miso leves – csak néhány azok közül a fermentált ételek közül, amik elképesztő hatással vannak a szervezetünkre. 5 okot is tudunk, hogy miért fogyaszd őket minél gyakrabban!

Légúti betegségek gyakori kísérő tünete az elhúzódó hurutos köhögés. A szervezetünk számára ugyan előnyös, hiszen a kórokozók eltávolítását segíti, nekünk viszont kellemetlen a sokszor rohamokba torkolló, fullasztó köhögés.

Kipróbáltál már mindent a nátha ellen, mégsem használ semmi? A következő- dietetikusok által összeállított – tippjeinkkel pár nappal lerövidítheted a betegség idejét.

Ha megfájdul a torkod, ne tömd magad antibiotikumokkal, inkább próbáld ki az alábbi természetes csodaszereket, és meglátod, hamar elillan a fájdalom és a gyulladás.

Elképesztő fotókat mutatunk olyan kínai egészségügyben dolgozókról, akik napi 24 órában harcolnak a koronavírus ellen.