Kicsit lehangoltnak érzed magad? Az alábbi 5 természetes antidepresszánssal gyógyszerek nélkül javíthatsz közérzeteden.

A fogorvosok fogsora általában nagyon szép és hibátlan, nem csoda, hiszen ez a védjegyük. Íme pár tipp, ők hogyan táplálkoznak annak érdekében, hogy megőrizzék gyöngyházfehér fogsorukat.

A háziorvosod tisztában van a jelenlegi állapotoddal? Helyes! Az időszakos és rendszeres orvosi vizsgálatok részét képezik az egészséges életnek. Van azonban pár dolog, amiben az orvosok tévedhetnek, és van néhány olyan betegség, melynek kapcsán gyakran elő is fordul tévedés!

A rendszeres biobolt-látogatók különféle szuperételekkel találkoznak: goji bogyó, chia mag, quinoa, amarant, csak pár olyan különlegesség, melyet biztosan megtalálsz. Ezek mellet pedig egyre több helyen látható egy újdonság: a szárított vagy kandírozott formában árult hibiszkusz virág.

Ha egy igazi szuperétellel szeretnéd magad feltölteni, érdemes mielőbb kipróbálnod, és a táplálkozásodba illesztened a quinoát!

A saját egészségünknél csupán a szeretteink egészsége lehet fontosabb. Amikor szülővé válik valaki, onnantól kezdve nem csupán magért felel, hanem a gyermekéért is.

Biztos soha nem gondoltad volna, hogy bármilyen más mozgással több zsírt tudnál elégetni a futásnál, igaz? Nos, próbáld ki az alábbi 10 gyakorlatot, amik elősegítik a zsírégetést és segítenek a kívánt alak elérésében.

Rendszeresen mozogsz, nagyon odafigyelsz az étkezésre, jól és eleget alszol, az úszógumi azonban nagyon erősen kapaszkodik. Néhány új kutatás feltárt pár olyan okot, melyek megnehezítik a has környéki súlyfelesleg eltüntetését.

Csodás egészséges érvek a zellerszár mellett: edd minél gyakrabban!

A szívbetegségek annyira elterjedtek, hogy vezetik a halálozási listát a férfiak és a nők körében egyaránt. Persze a szívbetegség kialakulása sok mindentől függ, például az életkortól, a génektől, melyekről nem tehetsz, befolyásolhatod azonban, hogy mit eszel és hogyan élsz.

Az orrod viszket, szuszogva veszed a levegőt, a szemed könnyezik, mély levegő és hapci! A tüsszentés egy önkénytelen reakció, melyet az orrodba került irritációt okozó dolgok, például haj, szőr, pollen, apró bogarak jelenléte vált ki.

Vékony vagy, nem szeretnél fogyni, jól érzed magad a bőrödben? Bármit ehetsz, mégsem hízol meg? Ennek ellenére neked is érdemes edzened, hogy sokáig egészséges legyél, és növeld az izomtömegedet is!

Mindannyian ismerjük azokat a napokat, amikor az ember belenéz a tükörbe és egy kialvatlan, karikás szemű önmaga néz vissza. Ilyenkor leggyakrabban legyintünk, hiszen tudjuk, nem aludtunk jól, nem pihentünk eleget az elmúlt napokban.

A modern élet rabigája, a hétfő gondolata mindenkiből stresszt vált ki. A krónikus stressz, a stresszhormon folyamatos támadása alatt tartja a szervezetet, mely zűrzavart okoz, nyomást, szorongást, magas vérnyomást és szívbetegséget.

Az étkezési zavarok nagyon gyakran jelentkező problémák, főleg a fiatalok, kamaszok körében. Mindenki hallott már anorexiáról, ami a kóros soványságot, étkezések kihagyását és bulímiáról, ami étkezek utáni hánytatást takarja.

Akik kicsit is érdeklődnek az egészséges életmód iránt, és fogyni szeretnének, érdemes tudniuk, hogy az anyagcsere sebessége a kulcsa minden diétának!

Az logikus, hogy a csecsemők miért sírnak, hiszen másként hogyan mondhatnák el, hogy fáj a hasuk, éhesek vagy fáradtak. A felnőttek sírásának azonban nincs ennyire egyszerű magyarázata.

Van a fejfájás és van a migrén. Ha volt már „szerencséd” az utóbbihoz, tudod, mit jelent.

A gyomorfájás, a puffadás, a hasmenés mind-mind olyan panasz, amitől mindenki szívesen megszabadulna. Ha gyomorrontásról, vírusról van szó, akkor pár nap diéta sokat segít, ám ha a panaszok folyton visszatérnek, az elég kellemetlen.

Rendben van, ha egy kicsit élveznéd a hétvégét, de ezt a dolgot ne csináld!

Sajnos a kényelmetlen hotelszobai ágyakon túl egyéb dolgok is magyarázhatják a rossz éjszakai alvást. Te magad is oka lehetsz annak, hogy az éjszakáid rosszul sülnek el.

Amikor a szüleink fiatalok voltak, senki nem aggódott az ételek rákkeltő hatása miatt, és az emberek is kevesebb feldolgozott ételt ettek régen. Akkoriban több tiszta és egészséges ételt fogyasztottak, mert azt volt elérhető.

Egy kevés mézzel megédesítheted a teádat, süteményeidet, a méz azonban ennél sokkal többre képes, hiszen nagyon egészséges, ugyanis számtalan egészségi előnnyel rendelkezik.

A tojás minden étrend elengedhetetlen része. Nem nehéz beszerezni, olcsó, változatosan felhasználható, gazdag aminosavakban, antioxidánsokban, vasban és fehérjében. A tojás nagyon egészséges és finom étel, mely kiváló reggeli.