Menü
  • SZAKÉRTŐK
  • Diéta
  • Mozgás
  • Egészség
  • ÉTRENDEK
  • Szépség
  • Aktuális
  • FOGADOM
  • #JÓLVAGYOK
DIÉTA Fogyás Edzés Zsírégetés Kerekfenék Hasizom Fehérje Szénhidrát Cukor
Keresés
  • SZAKÉRTŐK
  • Diéta
  • Mozgás
  • Egészség
  • ÉTRENDEK
  • Szépség
  • Aktuális
  • FOGADOM
  • #JÓLVAGYOK
egészségemésztés

Jó neked a nyers étrend?

Írta: Galgóczi Dóra
0

Egyre népszerűbb a sütést, főzést nélkülöző ételek fogyasztása. Érdemes kipróbálnod, de nem mindegy, hogyan kezdesz hozzá és mennyi ideig folytatod.

gyümölcsgyümölcscukor

Tények és tévhitek a gyümölcsfogyasztásról

Írta: Galgóczi Dóra
0

Sok, egymásnak ellentmondó információt hallhatsz arról, vajon mikor hasznosak és mikor károsak a gyümölcsök. Figyeld a legújabb kutatásokat!

döntésegészség

Nem tudsz dönteni? Ötletek döntésfóbiásoknak

Írta: Galgóczi Dóra
0

Képtelen vagy két dolog közül választani, vagy eldönteni, milyen irányba haladjon az életed? Próbálj ki néhány módszert, hogy magabiztosabb legyél!

allergiaimmunrendszer

Allergia? Keresd az igazi tettest!

Írta: Galgóczi Dóra
0

A pollenallergiánál sokszor nem a virágpor a bűnös, hanem egészen más anyag téveszti meg az immunrendszert. Ha ezt elkerülöd, minden túlérzékenységi reakció elmúlhat.

lúgsav

Tények és tévhitek a sav-lúg egyensúlyról

Írta: Galgóczi Dóra
0

Sokat hallhatsz arról, milyen veszélyes a szervezet elsavasodása. Vajon mitől alakul ki, és hogyan előzhető meg?

cinkcinkhiány

Miért fontos a cink?

Írta: Galgóczi Dóra
0

Ez a nyomelem egész szervezeted működésében fontos szerepet játszik. Figyeld meg, nincs-e cinkhiányod, és gondoskodj a megfelelő pótlásról!

gluténgluténérzékenység

Az 5 legjobb gluténmentes gabonaféle

Írta: Galgóczi Dóra
0

A finomítatlan gabonák értékes tápanyagokat rejtenek. Akkor is bőséges a választék, ha gluténérzékeny vagy!

edzéskiegészítő

Így lesz hatékony az edzés

Írta: Galgóczi Dóra
0

Nagyszerű, ha rendszeresen űzöl valamilyen sportot. Ha még jobb eredményt szeretnél elérni, válassz mellé egy kiegészítő edzésformát.

hallenmag

Tények és tévhitek az omega-3 zsírsavakról

Írta: Galgóczi Dóra
0

Sokszor hallhatod, milyen fontosak az esszenciális zsírsavak. Mégis sok félreértés kering a téma körül.

körömszépség

Ezt mondja a körmöd az egészségedről

Írta: Galgóczi Dóra
0

Ha kisebb elváltozásokat fedezel fel a körmeiden, lehet, hogy kezdődő betegség vagy hiányállapot áll a háttérben. Figyeld az árulkodó jeleket!

étrendleves

Villámgyors, vitamindús levesek

Írta: Galgóczi Dóra
0

A leves jóval többet jelent, mint a folyadékbeviteled növelését: segíti az emésztést, értékes tápanyagokat nyúlt. Készítsd el otthon, egyszerűen!

diétaétrend

Reform húsvéti falatok

Írta: Galgóczi Dóra
0

A hagyományos sonka-tojás variációtól elszakadva, egészséges és finom ünnepi ételeket varázsolhatsz!

fertőtlenítéstakarítás

Tények és tévhitek a fertőtlenítésről

Írta: Galgóczi Dóra
0

Lehet, hogy eddig feleslegesen fertőtlenítettél bizonyos tárgyakat, és nem gondoltad volna, hogy helyettük más eszközöket kellene megtisztítani a baktériumoktól, vírusoktól.

alvásanyagcsere

Felébredsz éjszaka? Nézz rá az órára!

Írta: Galgóczi Dóra
0

Ha mindig ugyanakkor ébredsz fel éjjel, érdemes megjegyezned az időpontot! Így kiderülhet, melyik szervednek nem tökéletes az egészsége.

könyvolvasás

Bezárkózva: Ne csak filmezz, olvass is!

Írta: Galgóczi Dóra
0

A könyvek olvasása másfajta élményt ad, mint a mozi vagy a tévé. Segít a stresszoldásban, javítja a memóriát és gazdagítja a fantáziádat.

izzadásizzadság

Az állandó izzadás 4 oka

Írta: Galgóczi Dóra
0

Ha nem csak kánikulában vagy túlfűtött szobában izzadsz, érdemes utánajárni, nincs-e rejtett betegség a háttérben!

tavaszi fáradtságvas

Ne fogj rá mindent a tavaszi fáradtságra!

Írta: Galgóczi Dóra
0

Ha levert és energiahiányos vagy, könnyen gondolhatod, biztosan a tavaszi fáradtság a hibás. Ám lehet, hogy egészen más ok áll a háttérben!

betegségfájdalom

Figyeld a talpadat, rá van írva az egészséged

Írta: Galgóczi Dóra
0

A talpreflexológia segítségével fény derülhet a rejtőzködő betegségekre, és a gyógyulás is meggyorsítható!

diétaenergia

A legjobb melegítő ételek télire

Írta: Galgóczi Dóra
0

Egyes ételek nem azért melegítik a testedet, mert forrón fogyasztod. Az energetikai tulajdonságokra is érdemes figyelni!

allergiahidegallergia

Allergiás vagy a hidegre? Ezt tedd!

Írta: Galgóczi Dóra
0

Nem csak nyáron, pollenszezonban kínozhat az allergia. A hideg hatására is kialakulhat kóros immunválasz.

diétafogyás

Hatékony játék az ideális testsúlyhoz

Írta: Galgóczi Dóra
0

Amikor már minden fogyókúra, hízókúra kudarcot vallott, tegyél még egy próbát! Ezúttal ne a tányérodon keresd a megoldást.

ásványvízfolyadék

Tudod, mit iszol a vízzel együtt?

Írta: Galgóczi Dóra
0

Egészséges és káros összetevők is lehetnek a látszólag tiszta vízben. Válassz olyan fajtát, amelyiknek örül a szervezeted!

diétaegészség

4 toplistás téli táplálék

Írta: Galgóczi Dóra
0

Szezonális, tápanyagdús, bárhol beszerezhető. Néhány ételfajta különösen ajánlott a hideg idő megérkezésével!

cukorédesítő

Milyen édesítőszert válassz?

Írta: Galgóczi Dóra
0

A fehér cukor ellenség, ezt biztosan tudod. A helyettesítők közt is léteznek egészséges és káros változatok.

1 2 3 Következő
HIRDETÉS
Facebook Instagram
  • Felhasználási Feltételek
  • Adatvédelmi tájékoztató
  • Impresszum

Well&fit © 2025 Central Médiacsoport Zrt.

Kövess Facebook-on!
X