Ételeink mellett italainkat is választhatjuk úgy, hogy azok minél változatosabbak legyenek, energiát adjanak, és nem utolsó sorban segítsenek elűzni a tavaszi fáradtságot, sőt mindeközben még a környezeti ártalmak ellen is felvértezzenek bennünket. A koffein egy alkaloid, amely több mint 60 növény – köztük pl. a kávé, a mate tea, a kakaó – magjában, levelében és […]
Kevésbé hajlékonyak az izmaid, ízületeid, mint korábban? Lehet, hogy csak a helyes táplálkozásra kellene odafigyelned és újra a régi lehetnél.Felmérések szerint a világon minden hetedik embert kínzó ízületi bajok egyik nagy csoportját azok a reumás megbetegedések alkotják, melyek az ízületek, inak, izmok merevségének és fájdalmának fő okozói. Ezekből a legtöbben az ízületi kopással járó degeneratív […]
A népszerű szakácsnő sosem volt egy vékonydongájú hölgy, és rendszerint meg is szólták emiatt a sajtóban. De ha valaki olyan csodálatos ételeket készít, mint amiket ő a műsorában, akkor az vesse rá az első követ, aki ellen tudott volna állni a sok finomságnak. Ugyanakkor, mint minden nő, őt is zavarta a jelentős súlyfelesleg, és a […]
A puha, lágy húsú, fényes lila padlizsánt érdemes megkedvelned, mivel rendszeres fogyasztása rendkívül egészséges. A padlizsán héjában található a nasunin nevű antioxidáns, ami segít megvédeni az agysejteket. A lila zöldség ezen kívül számos hasznos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, egészben fogyasztva (héját és a húsát együtt) az egyik legkiválóbb zöldség az agy védelmére. Mivel […]
Pedig karácsonyi lakoma és a hüttézések során felcsúszott súlyfelesleget nem is olyan nehéz eltűntetni, csak megfelelő hozzáállásra, elszántságra és egy jó futócipőre van szüksége az embernek. Ezért fejlesztette ki az adidas a Supernova™ Glide 4 futócipőt. A profi futó, Brett Gotcher is az új Supernova™ Glide 4 ben fut, amelynek FORMOTION® technológiája sima talajfogást biztosít. […]
Prof. dr. Blaskó György, véralvadási szakértő, belgyógyász, klinikai farmakológus megvilágítja a helyzetet. A hormontartalom a döntő – Korábban, amikor magas hormontartalmú fogamzásgátlók voltak forgalomban, egyértelművé vált, hogy ezek trombózist okozhatnak. Éppen ezért szükséges volt, hogy egyrészt elkezdjék kutatni az összefüggéseket, másrészt pedig az ipar elkezdjen alacsonyabb hormontartalmú készítményeket gyártani. Ahogyan később a hormontartalom csökkent a […]
Az amerikai Berkeley Egyetem kutatási eredményei azt mutatják, hogy akár 20 másodperc elég ahhoz, hogy egy vadidegenről is el tudjuk dönteni, megbízható-e a vagy sem. Márpedig ez a kapcsolatépítés világában elengedhetetlenül fontos lehet. Hazugságvadászat A kutatás során 24 szerelmespár tagjait kérték meg arra, hogy számoljanak be egy nehéz, vagy kellemetlen élethelyzetről, miközben kamerával rögzítették a […]
Évek óta köztudott a fájdalomcsillapítók egészségre gyakorolt negatív hatása, mégis akárhányszor rosszul érezzük magunkat, mindannyiszor gondolkodás nélkül a gyógyszeresfiókba nyúlunk. Lényegtelen, hogy ezt tudatlanságból, vagy felelőtlenségből tesszük, az eredmény ugyanaz: rendszeres szedésük által komolyabb, akár visszafordíthatatlan gondokat is okozhatunk szervezetünkben. Minél hatásosabb, annál veszélyesebb Szinte nincs is olyan reklámblokk, mely alatt minimum kétszer ne találkoznánk […]
A bombázó az MTV valóság show-jának, a The Hills-nek az egyik szereplőjeként került be a köztudatba. Ebben a műsorban a résztvevők több időt töltenek bikiniben, mint ruhában, ezért nagyon fontos volt, hogy olyanokat válogassanak össze, akik jól mutatnak. Audrina sem bízta a véletlenre a kinézetét: komoly diétával, és edzéstervvel készült a szereplésre. A reality sztár […]
Ügyelj a megfelelő kalciumszintre! Nemrégiben végzett kutatások azt mutatják, hogy ha a szervezetben a kalcium szintje túlságosan lecsökken, az serkentheti annak a hormonnak a termelődését, ami a zsírraktározásért felelős. Válassz alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, sajtot, joghurtot, lazacot, tofut és zabpelyhet! Egyél folyamatosan! A nassolás nem is olyan rossz dolog, ha helyesen csinálják. Ha korog a gyomrod, […]
Kevesen tudják, de valójában ez a betegség a 10. leggyakoribb halálok világszerte. A tünetekről és a kezelésről dr. Potecz Györgyi, tüdőgyógyászt kérdeztük. Jellegzetes és nem tipikus tünetek A tüdőgyulladás – általában – fertőzés következtében alakul ki. A pneumococcusok és az atípusos baktériumok is okozhatnak halmozott megbetegedést kisebb közösségekben, családokban. Tüdőgyulladás vírusos eredetű légúti megbetegedés – […]
Észrevétlenül belopózott a tavasz a mindennapjainkba. Már nem csak a naptár bizonygatja nekünk, hogy elmúltak a szürke téli napok, de érezzük, hogy a természet is kezd újra magára találni. Egyre napfényesebbek a mindennapok és lassan hosszabbodnak a nappalok is. Ilyenkor vétek lenne, ha nem töltenénk a napsütötte hétvégét a szabadban. Tavaszi kastélylátogatás Így kora tavasszal, […]
Két hétig élvezhetjük a magyar életérzést, ráadásul egy csomó finomság is vár bennünket. És persze ne felejtkezzünk el a kedves virágainkról sem, hiszen a nemzetközi nőnap is a magyar hetek idejére esik. Közben pedig vásári mulatság is vár ránk: lufivadászat hihetetlen nyereményekkel! Illatos virágeső a farmodon Itt a tavasz, ezért ideje, hogy új virágokat is […]
Tudtad, hogy a vitaminhiány ugyanúgy okozhat depressziót, mint gyulladt, pattanásos bőrt? Tény, nagyon sok múlik a hajlamon, a genetikán, de rengeteget változtathatsz hangulatodon, illetve kinézeteden, ha odafigyelsz a megfelelő vitaminbevitelre, így örökre leszámolhatsz az ebből adódó kellemetlenségekkel. „Segítség, csomókban hullik a hajam!” Ha minden fésülködés és hajmosás után a frász kerülget, hogy megint mennyi tincs […]
Hányszor érezted már, hogy szívesen meghódítanál valakit. Engednél is a kísértésnek, ám a végén mégsem mersz beleugrani a mélyvízbe, mert félsz, hogy elveszíted a méltóságod, vagy épp a visszautasítástól tartasz. Az alábbi útmutató segíthet felismerned és használnod azokat a szerelmi jelzéseket, melyeket a vágyott személy öntudatlanul is észlelve rájön, neki kell kezdeményeznie. A „bociszem” hatalma […]
Az Interview magazin egy igencsak meghökkentő fotósorozattal állt elő: a tinibálvány, Katy Perry fekete-fehér fényképei szépek, igényesek, és a régmúltba repítenek minket, ám sokszor teljesen felismerhetetlen rajtuk az énekesnő. A címlapról pedig kimondottan a nemrég elhunyt sztár, Amy Winehouse jut eszünkbe. Az viszont vitathatatlan, hogy Katy igen jó formában van: táncosnőként pózol a kamerának, különleges, […]
A prioritási listádon nem te szerepelsz az első helyen Ha fogyni akarunk és egyúttal egészségesebbek is szeretnénk lenni, az bizony komoly életmódbeli változásokat is megkövetel, melyeknek a mindennapjainkban is meg kell nyilvánulnia. Egyszerűen nem sorolhatjuk mindig a munka, a család és a társasági élet mögé. Néha légy egy kicsit önző! Szakíts időt az egészséges ennivalók […]
A testi-lelki felkészülést segítheti a kismama jóga, amely a magzatfejlődését is segíti. Dr. Demjén László, szülész-nőgyógyász a jóga testi vonatkozásairól, Tóth Eszter, kismamajóga oktató a lelki töltődésről beszélt. Mire készít fel a kismamajóga testileg? A kismama jóga végigkísérheti a kismamákat a babaváráson, bár a kezdéssel érdemes megvárni a 14 hetet. Önmagában már a nyugodt légkör, […]
Ne telefonálj nonstop! Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a mobiltelefonok potenciálisan növelhetik a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát, és az általuk kibocsátott rádiófrekvenciás hullámokat a nikotinhoz, a kipufogógázhoz, az ólomhoz és a kloroformhoz hasonló veszélyes kategóriába sorolta. Bár a mobilkészülékek hosszú távú egészségkárosító hatásainak vizsgálatához még nem állnak rendelkezésre a szükséges adatok, a kutatások szerint a […]
Az érzelmi és pénzügyi nehézségeket ketten összefogva hatékonyabban oldhatjátok meg, miközben összetartozásotok megerősödik, és újra sikeresnek érezhetitek szövetségeteket. Hogyan zajlik az állásvesztés feldolgozása? A munkanélküliség minden ember életében érzelmi és anyagi veszteséget jelent és egyben a pár életét, a családot érintő válság is. Ugyanúgy, mint életünk során bármilyen veszteséget, az állásvesztést is fel kell dolgoznunk […]
A díjátadók időszakában minden világsztár igyekszik a legjobb formáját hozni, sőt olyan is van, aki ilyen alkalmakkor mutatja meg, amin adott esetben már hosszú hónapok óta dolgozik. Így történt ez a Glee című sorozat duci szereplőjével is: a NAACP Image Awards-on egy csillogó kék ruhában jelent meg, de nála elsősorban nem az volt a téma, […]
Az alábbi receptek úgy lettek kifundálva, hogy elfogyasztásukkal a has laposabb legyen és a cukorbetegség ellen is felvegyék a kesztyűt. Olyan hozzávalókkal készülnek, amelyekkel leküzdhetővé válnak a hasi zsírpárnák, kontrollálják a vércukorszintet, és csökkentik az inzulinrezisztenciát is. Bundás kenyér kicsit másként (304 kalória) A bundás kenyér a vasárnap reggelek elmaradhatatlan szereplője, de most kicsit másként […]
Magyarországon számos olyan pár vágyik gyermekre, akiknél a férfi, vagy a női oldalról meddőségi probléma áll fent, illetve előfordul, hogy a pár mindkét tagjánál szomatikus, azaz testi okokból akadályoztatott a gyermekvállalás. Az ilyen esetekben többnyire felmerül az ivarsejt-donáció lehetősége, amely során rokon, vagy anonim donor ivarsejtje (petesejtje, vagy spermiuma) segítségével fogan meg a baba. Mivel […]
A kevés folyadékfogyasztás miatt gyorsulhatnak az öregedési folyamatok, nő az epekő és a vesekő kockázata, a szervezet nehezebben tudja feldolgozni a tápanyagot és nehezebben méregtelenít is. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mit iszol. Időnként nyugodtan engedj meg magadnak egy cukros finomságot, de legtöbbször inkább az ásványvizes üveget ragadd meg. Naponta 2,5 liter ásványvizet igyál meg, […]