A romantikát azonban nem csak a távolság öli meg, de a horkolás libidó csökkenést, sőt impotenciát is okozhat. Zajos éjszakák A nőknek igen komoly esélyük van arra, hogy a párjuk horkolása riassza fel őket álmukból, hiszen egyes felmérések szerint a férfiak közel 40 százaléka rendszeresen horkol. A horkolás tünet, mely a felső légutak alvás alatt […]
Ha szeretnéd minél előbb, könnyedén formába rázni magad, akkor próbáld ki mielőbb a Vibrotréninget. Nincs többé stressz, csak csodálatos alak!
Dr. Pál Mónika, reumatológus szakorvos beszélt a módszer működési elvéről és széleskörű felhasználási területeiről. Sokoldalú alkalmazás “Egyre többen elfogadják a taping hatékonyságát, hiszen egészen különböző problémák esetében is beválik. Kiváló hatású sportsérülések, például rándulás, húzódás, izomsérülések és részleges szakadás esetén, hiszen a fájdalomcsillapításon kívül még a gyógyulási időszakot is képes lerövidíteni. Beválik tenisz- és golfkönyök […]
Az első reakció általában mindenkinél a düh, mivel nehéz elfogadni, hogy jó pár év odaadó munka után épp nekünk mondanak fel. Nem értjük, mi vezethetett el idáig, hiszen a feladatainkat mindig pontosan, precízen elvégeztük és a főnök is elégedett volt velünk. Utána jön a kétségbeesés és az önsajnálat fázisa, hogy hogyan tovább. Amennyiben az idősebb […]
Vajon tudod majd hogyan kell egy-egy gépet használni? Csak szépen kidolgozott testű emberekkel lesz tele? Ciki segítséget kérni a helyi edzőktől? Íme néhány jó tanács, hogy kényelmesebben érezd magad a teremben. Kérj eligazítást A legtöbb teremben előszeretettel vezetik körbe az új tagokat, ismertetve a gépeket és azok használatát. Ez a szolgáltatás teljesen ingyenes, és javasoljuk, […]
Harmincévesen még megelőzheted a gondokat Harmincas éveinkben a menstruációnak köszönhetően folyamatosan csökken szervezetünk vaskészlete, amit nagyon fontos pótolni. Ezekben az években jóval több, napi 18 milligramm bevitele lenne a megfelelő, de a vasban gazdag ételek is nagyon sokat segíthetnek. Ilyen a spenót, sóska, tojássárgája, szardínia és a vörös húsok.A másik dolog, ami rengeteg kárt tehet […]
1. Mi a nyirokcsomó? A szervezet első védelmi vonala a nyirokcsomó. A megfelelően működő immunrendszer bázisát a jó nyirokáramlás és a nyirokcsomók helyes működése adja. 2. Mi a nyirokmasszázs? Olyan masszázstechnika, amely segíti a kötőszöveti folyadék áramlását. A finom, de határozott simítások az egész szervezetre feszültségoldó és nyugtató hatással vannak. Ez a masszázs elősegíti a […]
Heather Graham egy 2007-ben megjelent interjúban azt állítja, nem diétázik, amire most biztosan te is felkapod a fejed. Hiszen első hallásra szinte elképzelhetetlen, hogy egy 41 éves színésznő diéta nélkül is ilyen elképesztő formában legyen. A Másnaposok, A guru, A pokolból, a Kicsikém – Sir Austin Powers 2 és a Sikoly filmekből is ismert Heather […]
És bár az elmúlt években hozzá kellett szoknunk a gondolathoz, hogy nem költekezhetünk esztelenül, az, hogy kicsit meghúztuk a nadrágszíjat, még nem jelenti automatikusan, hogy idén kevesebb ajándék jutna majd a fa alá. Legyen szó akár a pasinkról vagy a barátnőnkről, a családunkról vagy a gyermekeinkről, egy kis kreativitással, és némi kitartó keresgéléssel, igazán pompás […]
Könnyítsd meg mindennapjaikat és költöztess otthonukba valóban hasznos, egészség-, és környezettudatos termékeket, melyeket a hétköznapokon is használhatnak. Szeretteid örökre hálásak lesznek! Egész évben a karácsonyt várjuk. Mindenkinek más a motiváció, ami miatt várva várja az ünnepeket. Mikor kicsi gyerekek vagyunk, akkor a titokzatossága miatt. Mikor felnőttek vagyunk, akkor a békesség és a szeretettel történő készülődés […]
Végezd rendszeresen az alábbi nyújtó gyakorlatokat, és a kellemetlen tünetek gyorsan eltűnnek! Előzd meg az irodai betegségeket „A fejfájásnak számos oka lehet, ilyen az alváshiány, a kiszáradás, a szem megerőltetése, a hormonális változások vagy az izomfeszültség. A leggyakoribb típus a tenziós fejfájás, amelyet általában a fej, a nyak és a hát felső részének izmaiban kialakult […]
A Curves kizárólag nőknek szóló edzésforma, melynek során változatosan és intenzíven mozgathatod át a teljes testedet. Ha nem szereted a monoton edzéseket, szálkás, tónusos izomzatra vágysz, és közben szeretnéd megtartani nőies formáidat, akkor próbáld ki!
KOS (március 21 – április 20.) Engedd a dolgokat a maguk útján, így hasznosan telnek a napjaid. Lehet, hogy ez számodra túl lassú, de erre az időszakra fogadd meg: ha nem vagy biztos a dolgodban, inkább csak kicsit lépj. Fölösleges konfliktusokba ne bonyolódj! Konfliktusnak számít az is, ha néhány dolgot nem mondasz ki, csak magadban […]
Ashantit nem véletlenül nevezik az R’n’B hercegnőjének, hiszen rajongói szerint ezt az elnevezést zenéjével és irigylésre méltó külsejével is kiérdemelte: a gyönyörű sztár csodás alakjához milliók szeretnék hasonlót világszerte. És bár a 31 éves énekesnő az egészséges életmódra esküszik, korábban felröppentek olyan pletykák vele kapcsolatban, hogy gyakran koplal, illetve vonalai megőrzése érdekében a veszélyes diétáktól […]
Lazulj el étkezés közben! Az első és legfontosabb lépés a szó szerinti odafigyelés. Az emberek többsége sietve étkezik, vagy a tévét bámulva vacsorázik, amely oda vezet, hogy nem figyelnek sem az étel ízére, sem az evés szertartásosságára. Ilyenkor ráadásul a mennyiségeket is nehezebb kontrollálni: számos kutatás támasztotta már alá, hogy televíziózás közben nagyobb mennyiségeket vagyunk […]
Íme, öt kérdés, melyet feltétlenül tudnod kell a koplalásról, mielőtt belevágsz. 1. Mi a koplalás? Ez egy egyszerű kérdés. Az áhított testsúly elérése érdekében alig veszel magadhoz táplálékot, az is főleg kalóriaszegény vagy -mentes élelmiszerekből áll. Koplalás során sokan rengeteg vizet vagy szűz teát fogyasztanak, hogy a bekövetkező kínzó éhséget tompítva eltelítsék valamivel a gyomrokat. […]
A napsütéses őszi idő múltával egyre szívesebben kucorodunk be a lakásba, ráadásul a sötét, hosszú őszi-téli estéken a nassolnivaló is könnyebben fogy, nem is beszélve az ünnepi lakomákról. Az anyagcserénk ellen így több fronton követünk el támadást, hiszen nemcsak kevesebbet mozgunk, de többet is eszünk, mint amennyire a szervezetünknek szüksége lenne. A nemkívánatos plusz kilókon […]
A L’Oréal Paris ünnepi sminktrendje egyszerre ragyogó, elbűvölő és fényűző. Pompájának titka a varázslatos színharmóniában rejlik. Lehetsz, szenvedélyesen elbűvölő akár csak Milla Jovovich. Lehetsz szikrázóan ragyogó, mint Gwen Stefani a Hollywood-i glamour vagy ellenállhatatlanul fényűző, mint Doutzen Kroes. Ünnepelj velünk, válaszd ki egyéniségedhez a leginkább illő ünnepi sminket. Ragyogj! Glamorous look A megtisztított arc után […]
Egy, a Careerbuilder.com által készített felmérés szerint az amerikaiak 40%-a randizott már valamelyik munkatársával. Ez az arány feltehetően nem helyi sajátosság, hiszen az emberek többsége napjai jelentős részét tölti a munkahelyén, a világ majdnem minden pontján. Így nem is csoda, hogy a kollégák között szerelmek szövődnek, az viszont nem mindegy, hogy a felek miként kezelik […]
A testmozgás egyik legélvezetesebb módja a tánc, amely amellett, hogy felszabadít és boldogsághormonokkal látja el a tested, még az alakodat is rendkívül jól formálja. Táncolás közben gyakran nem is érezni, hogy mennyit dolgozik a test és az izomzat, pedig egy esti buli akár egy kardio edzéssel is felérhet. Ha szeretnéd rendszeresíteni az életedben a táncot, […]
Reggeli: Rántotta teljes kiőrlésű pirítóssal Ezért jó neked: A lassan felszívódó szénhidrát és a fehérje kombinációja kitűnő választás, ha stabil szinten akarod tartani vércukrodat. Az ingadozó vércukorszint miatt az olyan stresszhormonok okolhatóak, mint a kortizol, ami megzavarhatja a progeszteron szintedet. Ez egy olyan fontos hormon, ami segítségedre van az egészséges terhesség megteremtésében, ehhez pedig elengedhetetlen […]
Kezünk kiszárad, ajkunk cserepessé válhat, orcánk kipirul, a zsepik kidörzsölik orrunkat – de csak akkor, ha nem teszünk ennek megelőzésére semmit! A bőr fő tápanyagai A bőr egészségéhez a vitaminok közül főként az A- és C-vitaminra, a B-vitaminokra van nagy szükségünk. Az A-vitamin májban, tojásban, tejben, elővitaminja a béta-karotin pedig sárgarépában, sötétzöld zöldségekben fordul elő […]
A 42 éves Rachel Huntert a mai napig sokan kérdezgetik arról, hogyan lehet a negyedik iksz felett is ilyen csinos és gyönyörű. Az új-zélandi születésű modell és műsorvezető szerint a titok mindössze annyi, hogy egy ideje nagyon odafigyel magára: megnézi, hogy mit eszik, ügyel a rendszerességre, valamint a mennyiségekre is. A 178 cm magas modell […]
A japán diétától nem egyik napról a másikra fogysz, viszont heti egy kiló mínuszt úgy pipálhatsz ki, hogy tuti nem fog suttyomban visszakúszni rád. Az ázsiai karcsúság titka a tradicionális nyersanyagok használatában és az elkészült ételek eredetiségében rejlik. Ez nem csak egy diéta, hanem életmód is, amely annyi ideig alkalmazható, amíg el nem éred a […]