Fokozd az arcod ragyogását! Arcbőröd hidratálása nyáron különösen fontos, ezért válassz olyan vitaminos, gyümölcsös arckrémeket, amelyek élénkítik és puhává varázsolják a bőrödet. A Balea Soft&Care őszibarackos kivonata véd a káros napsugarak ellen és egyenletes bőrszínt kölcsönöz (www.dm-drogeriemarkt.hu). Bőröd hidrostimulálására használj olyan természetes natúrkozmetikumokat, amelyek intenzíven hidratálnak és stabilizálják bőröd nedvességtartalmát. Az Annemarie Börlind Aqua Rosé […]

  A Marie Claire júliusi számából megtudhatod, Görög Zita miért nem feküdne soha kés alá, a Nagy tehetség-teszt segítségével felfedezheted, milyen rejtett képességeid vannak, olvashatsz a nyár illatáról, a bergamottról, és arról is, milyen vízparti sminkeknek, haj- és bőrápolási tippeknek és tanácsoknak köszönhetően lehetsz naprakész a strandon. Sőt, a júliusi Marie Claire-t most a nyár […]

Spórolsz a napozókrémmel Ha a naptejből nem a megfelelő mennyiséget viszed fel a bőrödre, nem alakul ki az optimális védettség. Tehát a fényvédővel soha ne fukarkodj, ha pedig sok időt szándékozol a szabadban tölteni, akkor kend be az egész tested – még akkor is, ha bikinit, vagy nyári ruhát viselsz. Ezt legalább indulás előtt húsz […]

Kislányként került be a show business világába, és először csak elcsodálkozott, milyen sovány színésznőkkel van körülvéve, később viszont megpróbálta utánozni őket – ez vezetett táplálkozási zavarokhoz Brittany Snow esetében. A Hajlakk, valamint a Kés/alatt és az American Dreams című sorozatok sztárja 12 évesen kezdett először fogyókúrázni. „A vércsoport-diétát követtem, de túl messzire mentem. Miután lefogytam […]

Ha ezeket kiküszöbölöd, máris apadni fognak a zsírpárnáid. Túl keveset eszel Ha kevesebbet eszel, és többet mozogsz, akkor fogysz. Ez ésszerű. De ha túlzásba esel, és nem veszel magadhoz napi minimum 1200 kalóriát, akkor nemcsak az egészségednek ártasz, de a fogyókúrád sem lesz eredményes. A szervezeted anyagcseréje ez esetben ugyanis takarékra áll, így minden lehetséges […]

A kempen megszokott már-már, a fokozhatatlan hangulat idén saját határait is átlépve pörgeti majd fel az aerobik szerelmeseinek pulzusszámát. A legfittebb retrópart az eddigieknél, is magasabb színvonalú órákkal, a legfrissebb mozgástrendekkel és a legemlékezetesebb bulikkal diktálja a ritmust. A nemzetközi sztároktatók egész hadserege vonul fel idén is a velencei beach-en. Az illusztris névsortól garantáltan steplépcsőt […]

Kiütések, bőrpír, bőrszárazság kialakulhat krémektől, szappantól, tisztítószerektől, sőt bizonyos ruhaneműktől is. Dr. Vincze Ildikó, a Budai Allergiaközpont bőrgyógyász-kozmetológus orvosának segítségével bemutatjuk a leggyakoribb, bőrirritációt okozó termékeket. 1. Szappanok A túl gyakori szappanos kézmosás hatására a bőr természetes védőrétege sérül, a lipidréteg elvékonyodik, bőrszárazság alakulhat ki. A kezdetben érdes felületű bőr egyre szárazabbá válik, majd a […]

Megvan már a kedvenc nyári ruhád, szoknyád, sortod, de nem tudod, mivel egészítsd ki a szettedet? A legtrendibb darabok közül mi ezeket ajánljuk! Saru / éktalpú szandál Akár nyaralsz, akár a munkahelyeden vagy, érdemes csinos, de minőségi és kényelmes darabot választanod nyárra. Egy bőrből készült, lapos, pántos saru remek viselet a legtöbb összeállításhoz, érdemes idén […]

Legtöbbször, ha gyógyító állatokról beszélünk, a kutyák jutnak eszünkbe, pedig a macskák is éppúgy képesek jót tenni egészségünkkel, sőt nekik még különlegesebb képességeik is vannak. 1. A macskatartás valóban egészséges? Vizsgálatok szerint a macskatartók között sokkal kisebb eséllyel fordulnak elő szív és érrendszeri betegségek, valamint szívroham. A cicák simogatása olyan erős nyugtató hatással bír, hogy […]

Aki segít: Toldi Zsuzsanna, kétszeres világbajnok és tizenkétszeres magyar bajnok fitneszversenyző Zsuzsa kedvenc gyakorlatait gyűjtötte össze számodra, amelyek egyben a leghatásosabbak is. Ráadásul négyhetes edzéstervbe rendezte őket – csak követned kell, és a bomba alak garantált. A. Állj vállszéles terpeszbe, és a fenekedet hátraengedve guggolj le addig, amíg derékszöget nem zár be a combod és […]

Az évek óta népszerű lelki wellness hétvégék és a tavalyi nyári táborok sikereit követően Soma Mamagésa idén négy alkalommal szervez önismereti és belső erő-fejlesztő táborokat Zánkán, alkalmanként maximum 40 fő részvételével. Idén nyáron már nemcsak nők, hanem férfiak is jelentkezhetnek az egy hetes, nemcsak izgalmas önismereti, hanem szórakozási lehetőségeket is tartogató programra. A résztvevőket 8 […]

Telogén effluvium Ez a fogalom, bár bonyolultnak tűnik, mégis egyszerű dolgot takar. Mégpedig egy általános hajhullást, mely főleg terhesség, műtét után, hirtelen súlyveszteség, vagy extrém stressz során lép fel Különösen akkor szembetűnő a jelenség, mikor hajmosás, fésülködés után meglátod a kádban a rengeteg kihullott hajat. Mi a teendő? Terhesség vagy műtét után általában megszűnik a […]

KOS (március 21 – április 20.) Te leszel a héten a legjobb barát. Önzetlen segítségeddel sok embernek szerzel örömet. Nagyon könnyen adsz. Igazán akkor vagy boldog, ha a másik embert örülni látod. A hét vége felé azonban több, személyedet érintő kérdésben is megmakacsolod magad. Remek ötleteid támadnak. Különösen anyagi természetű ügyekben válik hasznodra, ha kitartó […]

Jaime Pressly büszke a testére, és nincs is oka arra, hogy bő ruhákkal takargassa idomait, hiszen elképesztő formában van: első pillantásra talán te sem mondanád meg róla, hogy 2007 májusában egy Dezi James nevű kisfiúnak adott életet. A nevem Earl című sorozat és a Spancserek 33 éves sztárja jó pár kilót felszedett a szülés után, […]

Mostantól ideje leszámolni ezzel! Összegyűjtöttük a leggyakoribb kifogásokat, melyeket többé nem hozhatsz fel mentségül. 1. Túl elfoglalt vagyok Nyakig úszol a munkában, beteg a gyerek, gondok vannak a pasiddal? Ismerős kifogások, ugye? Bármennyire is elfoglalt vagy, az egészséges étkezés alig vesz el több időt az életedből, mintha az eddig megszokott kosztokon tengődnél. Ha nem tudsz […]

Paris és Nicky Hilton neve a világ minden táján ismerősen cseng, hiszen a két lány egyrészt mesés vagyon és a Hilton szállodalánc örököse, másrészt pedig egy időben mindketten kivették részüket az éjszakai életből és a féktelen bulizásból. Ezzel a cseppet sem egészséges életmóddal Nicky hagyott fel először, mégis ő volt az a testvér, akinek súlyproblémái […]

Az Ugly Betty című sorozat sztárját, America Ferrerát mindig is telt idomaival együtt imádta a világ. És bár a színésznő jó ideig azt hangoztatta, hogy esze ágában sincs lefogyni, mert szereti nőies alakját, az elmúlt hónapok során mégis egyre csinosabb lett. Először 2007-ben olvashattunk olyan híreket a sztárról, melyek szerint elkezdte leadni pluszkilóit: ekkor már […]

A prevenció új kutatási eredményeiről és a már kialakult betegség melletti életmód jelentőségéről dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa beszélt. Határozott léptekkel a célért Ha heti öt alkalommal 3000 lépést teszünk, jelentősen csökkenthetjük a cukorbetegség és az elhízás kockázatát. Erre a megállapításra jutottak ausztrál kutatók abban a tanulmányban, amely a napi gyaloglás és az […]

Íróasztal alatt, egy padon vagy a kertben, ha van pár percük, lábtorna gyakorlatokat végeznek, hogy még egészségesebbé és szebbé formálják lábaikat. Nagy rohanások tűsarkúban vagy éppen görnyedés az íróasztal fölött, bármelyikről is legyen szó, Bálint Antónia, Barabás Évi és Serdült Orsi egyetért abban, hogy csak rendszeres lábtornával és kényelmi cipő viselésével lehet túlélni a dolgos […]

Boldog mami sorozat – 19. rész

A RAVAK kollekció tervezésekor olyan design jött létre, amelyet a felhasználók a legjobban használhatónak tartanak. A RAVAK design alapvető követelménye a mindennapi életben való hozzáadott érték, a termek egyszerű használhatósága és a hosszú élettartam – nem unja meg és sokáig élvezni fogja! A tavasztól őszig tartó időszak az otthonteremtés, a lakásépítés, lakásfelújítás ideje. Az otthonok […]

A narancsbőr elleni készítmények feszesebbé varázsolnak, de természetesen elegendő mozgással és helyes táplálkozással kiegészítve képesek kifejteni nagyszerű hatásukat. Hoodia Slimming Szérum  Svájci kutatók leleményes munkájának köszönhetjük a Hoodia legújabb feszesítő szérumát, amely elősegíti a zsírbontást, és nagyszerű kiegészítője a Hoodia spray-nek, amely az étvágy kordában tartásában segédkezik, ezáltal visz közelebb az áhított alak eléréséhez. Az […]

  Justin Gelband sztáredző számos gyönyörű topmodellt segített már hozzá a bomba alakhoz (Angela Lindvall és Irina Shayk is köztük volt), így ismer egy-két trükköt, hogyan kell egy nőt formába hozni. Gelband első számú szabálya: a vékony, tónusos izomzathoz a különböző testalkatok különböző edzéstervet igényelnek. Lássuk a leghatékonyabb módszereket! Irina Shayk megdolgoztatja a mélyizmait Többre […]

Beyoncé Knowles mozgással kezdi a napot, hiszen az edzéstől nemcsak felébred, hanem úgy érzi, egész testét energia járja át. „Reggel 8:30 körül kelek fel. Eszem egy kis gabonapelyhet, majd úgy félórányi emésztés után 30 percig kardio gyakorlatokat végzek. Ezt 45 perces súlyzós edzés követi” – árulta el a sztár. Az énekesnőként, divattervezőként és színésznőként is […]