KOS (március 21 – április 20.) A hét elején próbáld a nap minden percét munkával, baráti beszélgetésekkel, vagy terhelő mozgással kitölteni. Okkal, vagy ok nélkül, de forr benned az indulat. Vitatkozni nem érdemes, mert nehéz utólag magyarázattal szolgálni, ráadásul még jobban felhergeled magad. A hét közepétől lényeges jobb lesz a helyzet. Amennyiben éppen ezekre a […]
Ha sorozatrajongó vagy, számodra is ismerős lehet AJ, vagyis Andrea Joy Cook neve: a Gyilkos elmék sztárja játszott például a Különleges ügyosztály, a Haláli hullák, a Tru Calling – Az Őrangyal és az X-Akták című sorozatban is. Első pillantásra úgy tűnik, a csinos AJ számára nem jelent különösebb gondot fantasztikus alakjának megőrzése, ám a 32 […]
1. Savanyú káposzta A savanyú káposzta az egyik legjobb tavaszi idényzöldség, főleg, ha diétázol, ugyanis segít helyreállítani a jó baktériumok egyensúlyát a szervezetedben. A legújabb kutatások kimutatták, hogy azoknak, akik túlsúlyosak, és nem tudnak lefogyni, nagy mennyiségű rossz baktérium található a szervezetükben, és ha sok pro-bakteriális ételt fogyasztanak, amilyen a savanyú káposzta is, azzal sokat […]
Almás szuflé (280 kalória) Hozzávalók: Másfél csésze teljes kiőrlésű liszt, negyed teáskanál sütőpor, három közepes alma meghámozva, vékonyan felszeletelve, két teáskanál őrölt fahéj, egy csésze cukor, kicsit kevesebb, mint fél csésze felhevített margarin, egy tojás, fél csésze 1,5 %-os tej. Elkészítés: Melegítsd elő a sütőt 170 fokra, és főző spray-vel vékonyan vonj be egy szétnyitható […]
A követéses tanulmány megállapítása szerint a legalább napi 11 órát dolgozók körében 67 százalékkal volt magasabb a szívbetegségek kockázata, mint a szokásos nyolc órás munkát végzőknél. Az összefüggés nem ok-okozati kapcsolatot jelent, hátterében olyan tényezők is lehetnek, mint az egészségtelen étkezési szokások, a mozgáshiány és a depresszió. Az Annals of Internal Medicine című szakfolyóiratban közzétett […]
Az Oxygen Medical életmód orvosa, dr. Babai László, az életmód-orvosláshoz kapcsolódóan a rendszeres mozgás szerteágazó hatásairól beszélt. A fogyáshoz pontos mozgásprogram kell A legtöbb ember azért kezd el mozogni, mert fogyni szeretne. A mozgásnak azonban a fogyás mellett számos értékes, egészségmegőrző, betegség-gyógyító hatása ismert. Ezek a pozitív hatások gyakran a testtömeg csökkentésén keresztül jelentkeznek, de […]
Fókuszban a fájdalomcsillapítók piaca
Ha már szertefoszlott a rózsaszín felhő… Lehetünk akármennyire boldogok, felmerülhet bennünk a kérdés, hogy jól választottunk-e, hogy az, aki mellett élünk, valóban a megfelelő partner. Vajon tényleg ő az, akivel egy egész életet képesek lennénk leélni? Szakértőnk, Jankulár László magánéleti coach szerint „elsősorban magunkat kell megismerni ahhoz, hogy világosan lássuk, milyen partnerre van szükségünk.” A […]
A gyomorégés vagy reflux kellemetlen tünetei egyre több embert érintenek napjainkban. A stresszes életmód, az ülőmunka és a helytelen táplálkozás mind hozzájárulhat a probléma kialakulásához. Ha ég a gyomrod A gyomorégést általában a nyelőcsőbe visszaáramló gyomorsav okozza. A kellemetlen maró-égő érzés leggyakrabban a szegcsont környékén, a mellkasban, valamint a torokban jelentkezik. A tüneteket akkor tapasztalhatjuk, […]
Boldog mami sorozat 11.rész
Egyenetlen, problémás bőr A stressz, a környezeti hatások és a hormonszint változása mind rossz hatással vannak a bőrre. Ha úgy látod, hogy arcbőröd fakó, a felszíne egyenetlen, foltos, és apró ráncok jelennek meg rajta, akkor bizony igazán problémás bőrrel vagy megáldva. A legnagyobb problémát a túlzott faggyútermelés jelenti, ami ideális táptalaj a pattanásoknak és más […]
1. Figyelj! Bár hosszan tartó edzés során sokszor unatkozunk, és próbáljuk elterelni a figyelmünket, lehetőleg ne a futópadon mobilozva tárgyald ki a barátnőd aktuális szerelmi drámáját. Még ha kicsit monotonnak tűnik is, érdemes odafigyelned edzés során tested jelzéseire. Lehet, hogy olyasmin siklik át a figyelmed, amire különösen érdemes lenne figyelmet fordítanod. Koncentrálj a légzésedre, az […]
A legújabb hollywoodi csillag letételére 2011. április 1-én, délelőtt 11:30-kor került sor a Hollywood Boulevard 6834-es szám alatt, az El Capitan Színház előtt. Az átadáson jelen volt A Karib-tenger kalózai Jack Sparrow-ja, Johnny Depp, valamint a film producere, Jerry Bruckheimer és rendezője, Rob Marshall is. Az Oscar-díjas Penélope Cruz már többször is bebizonyította, hogy mennyire […]
Zöldséges mártogatós fél marék dió2 evőkanál majonéz2 evőkanál élőflórás joghurtsó, borszeller zöldjeuborkapiros színű paprika A mártogatóshoz való öntetet a következőképpen készítsd el. A diót vágd fel apró darabokra, majd add hozzá a majonézt és a joghurtot. Alaposan keverd össze a hozzávalókat, ezután ízlés szerint fűszerezd a sóval és a borssal. Ha az öntet kész, jöhetnek […]
Céljuk, az emberek figyelmének felhívása arra, hogy a sérült katonák is tudnak szinte teljes értékű életet élni, sőt akaraterejükkel még az egészséges társaikat is felülmúlják. A Séta a Sebesültekkel (Walking with the Wounded) expedíció keretében négy volt brit katona próbál eljutni a földrajzi Északi-sarkra. Egyiküknek, a 29 éves Martin Hewitt kapitánynak lebénult a teljes jobb […]
Dr. Szűcs László, az Oxygen Medical urológusa vesevédő életmódtanácsokkal szolgál a betegeknek és az egészségeseknek is. Komoly rizikófaktor Az idei World Kidney Day (a vese világnapja) alkalmából, március 10-én a vese és a szív állapotának kevéssé közismert összefüggésre hívták fel a figyelmet. A vesék ugyanis létfontosságú szerepet játszanak az anyagcsere során keletkező salakanyagok kiválasztásában, a […]
Trendkövető Stílusos, egyedi és fiatalos lendületet kölcsönöznek az apró virágokkal, bolondos mintákkal díszített környezetbarát táskák, melyek egy tökéletes tavaszi naphoz nélkülözhetetlenek. A Cherry Lane kollekcióban rendelhetsz kockásat, retro pirosat, bicikli-, eper- vagy cseresznyemintásat, attól függően, hogy milyen hangulatban vagy. A táskák ára 2390 Ft, amelyeket itt rendelhetsz meg: www.taskamania.com Wellness Cafe tipp: Hozd összhangba táskád […]
Hűvös, de kedves ország Ahogy az időjárás, úgy talán az 5 millió finn is kissé hűvösebb a délebbre fekvő országok lakosainál, kedvességüket és vendégszeretetüket azonban így is biztosan érezni fogod. A szőke, vagy a sztereotípiának ellentmondva sokszor barna hajú és sápadt bőrű finnek mellett az országban jelentős, 6 százaléknyi svéd kisebbség is él, akik kedvéért […]
Szabadulj meg a kényelmetlen érzéstől Tudtad, hogy egy átlagember napi 1,9 kg szemetet termel, és ebbe nem tartozik bele az a töménytelen mennyiségű intimbetét, tampon és vatta, amit a nők használat után eldobnak? Ha magadra és a környezetedre egyaránt igényes vagy, próbáld ki az intimhigiénia egyik forradalmi eszközét, amely amellett, hogy környezetbarát, rendkívül gazdaságos, hisz […]
Sziklamászás Ez az a mozgásforma, ami szinte minden izomcsoportodat megmozgatja a karjaidtól kezdve, a hátadon át a talpadig. Bár nem egy olcsó sport, hiszen ahhoz, hogy biztonságosan tudj mászni, szükséges beszerezni jó minőségű felszerelést, és, ha kezdő vagy, nem árt beiratkoznod egy tanfolyamra se – de a mozgás öröméért, és a hegyek csodálatos látványáért mindez […]
Keri Russell neve számodra is ismerős lehet az Eszeveszett küzdelem, az August Rush, az Apátlan anyátlanok vagy a Mission: Impossible III. című mozikból, illetve a Felicity című sorozatból. Ám a 35 éves színésznő nemcsak a munkája miatt figyel a rendszeres mozgásra és a helyes étkezésre. Keri elmondása szerint legalább annyira szeret sportolni, mint enni. És […]
Fehér rizs helyett barnarizs Bár hosszabb ideig tart megfőzni, mint fehér társát, a barnarizsben lévő értékes összetevők miatt megéri befektetni ezt a kis plusz energiát. A fehér rizsből a gyártás során lehántják a vitaminokat, rostot, antioxidánsokat, és egyéb olyan fontos elemeket, melyekre a szervezetnek szüksége van. A barnarizs esetében viszont ilyen procedúra nem történik, így […]
Goubázz kedvedre A vásári hangulat kedvelőinek igazi csemegét kínál a március 27-től kezdődő kirakodóvásár, a Gouba, azaz Gozsdu Bazár. A Király utcai kapuk most újra megnyílnak, ahol hasonlóan a londoni Portobello Market-hez, a római Via Margutta-hoz, vagy a tel avivi Shuk HaCarmel-hez hazai designerek, kéz-és iparművesek, régiségkereskedők kínálják egyedi portékáikat. A „szinte sehol (másutt) nem […]
Az allergia szövődményes betegségeinek kialakulásában elsősorban anatómiai okok játszanak szerepet. Az arckoponya csontjaiban több levegőtartalmú üreg van, melyek szűk szájadékkal nyílnak egymásba. Ilyen üreg az orrmelléküreg és a középfül is. A nem, vagy rosszul kezelt allergiás beteg nyálkahártyája megduzzad, elzárja a kivezető nyílásokat, így a váladék nem tud kiürülni, bent marad, és tökéletes táptalajt biztosít […]