Holott a vénás elégtelenség jelentheti a mélyben futó erek károsodását is, ami súlyos következményekkel járhat. Ha a megelőzéssel már elkéstünk, a kezeléssel semmiképpen sem szabad késnünk, hiszen a kezeletlen betegség szövődményekhez vezethet. Prof. dr. Blaskó György, véralvadási szakértő, belgyógyász, klinikai farmakológus beszélt a témáról. A mélyben futó erek is károsodhatnak A visszér-betegség oka a visszerekben […]

Mediterrán brokkolisaláta Szósz nélkül: 66 kalória, 3.1 gramm cukor, 2.3 gramm zsír, 10.1 gramm szénhidrát, 3.5 gramm fehérje Próbáld ki ezt az ínycsiklandozó brokkolisalátát a nyers kesudió, az olívaolaj és a fokhagyma keverékéből készített szósszal. Hozzávalók 4 adaghoz:A fehér alapszószhoz: 2 csésze nyers kesudió1 csésze olívaolaj3/4 csésze citromlé2 tk. só 3 kis gerezd fokhagyma 2/3-1 […]

Talán ebben a pillanatban is egy jéghideg koktélt szürcsölgetsz és ábrándosan tervezgeted a nyaralást, azaz a lustálkodást, a semmittevést egy kellemes helyen. Itt az ideje, hogy aktívabb üzemmódban pihenj, hidd el, lehetséges. Nem fogod megbánni! A legtöbb ember számára a vakáció azt jelenti, hogy az egyhetes nyaralás alatt végre lazulhasson, lustálkodhasson egy kicsit, és természetesen […]

Azért mielőtt elkezdenéd irigyelni a filmcsillagokat, vésd az eszedbe, hogy ők nem olyan hétköznapi anyukák, akiknek az élete a nap 24 órájában a gyerekük körül forog. A hírességeknek az a munkájuk, hogy mindig szépek és csinosak legyenek, és tündökölni tudjanak a vörös szőnyegen, akár várandósak, akár frissen szült anyukák. Ráadásul nekik van idejük napi 2-3 […]

Akik sokat utaznak, gyakran a repülőgépeken, reptereken vagy autóban töltött időre, vagy az utazás fáradalmaira fogják, hogy nem étkeznek túl egészségesen, vagy esetleg nincs idejük sportolni. A Victoria’s Secret gyönyörű modellje, Lindsay Ellingson is kereshetne kifogásokat, hiszen a munkája miatt nagyon sokat utazik, de ez esze ágában sincs: a tudatosság és az egészséges életmód híveként […]

Nyáron senki nem a nagy és kiadós étkezések híve, főleg nem kora reggel, ám ekkor is fontos, hogy tápláló és vitamindús fogással indítsd a napot – tökéletes megoldás, ha a zöldség- és gyümölcsturmixot, a smoothie-t választod napindítónak. A turmix alapja a joghurt vagy a tej, amibe bátran dobálj a kedvenc zöldségeidből és gyümölcseidből, majd mixeld […]

Mindenki tudja, ahhoz, hogy megszabaduljunk a feleslegek kilóktól, a legfontosabb, hogy több kalóriát égessünk el, mint amennyit magunkhoz veszünk. Ez elsőre nem hangzik nehéznek, viszont az életben ennek kivitelezése már okozhat némi problémát. Először is fontos megállapítani, mennyit is fogyasztunk pontosan- mártásokkal, ételízesítőkkel, körettel együtt. Miután ezt kiszámoltuk, már „csak” olyan tevékenységet kell találnunk, mellyel […]

Itt a wellness hétvégék ideje és nemsokára elérkezik a vágyott és jól megérdemelt nyári szabadság is. Hogyan érdemes készülnünk a vízparton töltött napokra, hogy valóban önfeledt legyen a kikapcsolódás? Előzzük meg a kellemetlenségeket: vegyük végig listánkon, hogy mivel készítsük fel külsőnket és belsőnket a gondtalan, vízparti pihenésre. A boltok kirakataiban már megjelentek a fürdőruhák, melyek […]

Heidi Klum négy gyerkőc után is elképesztő formában van, amit részben a rendszeres edzéseknek és a tudatos táplálkozásnak köszönhet. De nemcsak a főétkezéseknél szed egészséges ételeket a tányérjára, hanem a nassolásnál is tisztában van azzal, hogy olyan finomságokat kell választania, melyekkel éhségérzete elmúlik, alakja pedig szuper marad. Heidi az egyik külföldi magazinnak árulta el, melyek […]

A tévhitek ellenére a spanyol olivabogyó 100 grammonként csupán 15 kalóriát tartalmaz, a népszerű nassolnivalók 450-550 kalóriájával szemben. Az alacsony kalóriatartalom főként a 77% fölötti telítetlen zsírsav-összetételnek köszönhető. Ez nem csupán alakunkra, de egészségünkre is pozitív hatást gyakorol. „Valóban igaz, hogy a spanyol olívabogyó jótékony hatással van az egészségünkre, a benne található értékes tápanyagoknak köszönhetően. […]

Ideje megkongatni a vészharangot Hányszor döbbensz meg a strandon, amikor fiatal férfiakat, szinte nőket megszégyenítő cicikkel látsz? Ilyenkor eltűnődsz azon, hogy az erősebb nem legtöbb tagjának sem ártana a mellre gyúrás. Gondoltál már arra, hogy lehet, hogy nem is bennük van a hiba? A brit környezetvédelmi szervezet, a Chem Trust munkatársai igen. Egyik vizsgálatukban kimutatták, […]

Ha tinédzserkorodban neked is a Take That volt az egyik kedvenc együttesed, biztosan nem felejtetted el, hogy Gary Barlownak mindig is gondjai voltak a súlyával. A kilencvenes években kilóinak száma elérte, sőt meg is haladta a százat, de Az év celebapukájának választott sztár mostanra megtanulta kontrollálni testsúlyát. Az X-Faktor brit szériájának egyik mentora nem kevesebb, […]

Ebben a nagy melegben biztosan neked sincs kedved főzőcskézni. Készítsd el pár perc alatt az alábbi kalóriaszegény finomságokat! Rukkolás-epres saláta Ez a saláta páratlan kulináris élvezetet nyújt, miközben remek diétás fogás is. Az eper gyorsítja a zsírégetést, a rukkola pedig remekül salaktalanít, és ellátja a szervezetet C- és B-vitaminokkal. Az olívabogyó és a dió gondoskodik […]

Szívük szerint rövidebb időre látnák vendégül rokonaikat a fiatalok – derül ki a egy friss, reprezentatív kutatásából, amelynek középpontjában a vendégfogadás állt. Young G és Istenes Bence is úgy látja, bár szívesen találkoznak rokonaikkal, barátaikat mégis gyakrabban és hosszabb időre látják általában vendégül. A kutatás arra derített fényt, hogy a magyar fiatalok több alkalommal és […]

Nyaralás előtt vagy után, illetve talán ahelyett keresel valami jó kis programot a nyárra? Akkor szemezgess a legszuperebb fesztiválok programjaiból – a WellnessCafe 5+1 tippel segít a választásban. 1. Balaton Sound Ha eddig csak tervezted, hogy kilátogatsz a Balaton Soundra, idén ideje megvalósítanod, hiszen a fesztivál július 12-től 15-ig jobbnál jobb koncerteket ígér: fellép többek […]

Olivia Wilde azon színésznők közé tartozik, akik bárhol, bármikor magukra vonják a férfiak figyelmét nőies és szupercsinos megjelenésükkel. A sztárra legutóbb akkor tapadtak a tekintetek, amikor júniusban a David Letterman Show-ba érkezett vendégként. Oliviával kapcsolatban persze nemcsak a műsorvezetőnek és az újságírónak támadnak kérdései, hanem szinte mindnyájunknak. Ki ne volna például kíváncsi arra, hogyan őrzi […]