diéta

Berenice Marlohe neve nem is olyan régen még alig néhány ember számára csengett ismerősen. A gyöny&ouml

A külső és belső harmónia híve Sándor Orsi. A csinos műsorvezetőnő hetente háromszor sportol, emellett

A sztárcsemeték friss fotói mindig hatalmas népszerűségnek örvendenek a médiában, hiszen sok-sok

Ínycsiklandó szendvicsek egy kicsit másképpen. 1. Grillezett sajtos – Cseréld le a fehér kenyeret

Mivel a férfiak többsége nem rajong az egészséges étkezéssel, diétával kapcsolatos k&

Anne Vyalitsyna nevét talán te is akkor jegyezted meg, amikor a Victoria’s Secret angyala Adam Levine-nel randizott. A divatszakma

Nem eszel eleget Olvastál mostanában olyan fogyókúráról, ami azt tanácsolná, hogy hagyj ki &

Egyél 3-4 óránként Egy felnőtt embernek a napi 3-4 étkezés az ideális. Vannak, akik 3 főétkez&

Ha láttad a Mindörökké rock című filmet, Tom Cruise és Russell Brand alakítása mellett való

Friss kutatások szerint ha csökkentjük az étrendünk glikémiás indexét, valamint szénhidr&

Maria Menounos neve nemcsak az amerikai tévéműsorok rajongói számára ismerős, hiszen az egykori tini széps&

Ha már diétáztál valaha, te is tudod, hogy az étkezési szokások, az életvitel megvá

Ha édesszájú vagy, nyilván tisztában vagy vele, hogy ha minden este süteményt vagy csokolád&

Mozogj, még akkor is, ha nincs rá időd! Ha egész nap elfoglalt voltál, és az esti buli előtt már csak néhány perc áll rendelkezésedre, akkor azt maximálisan használd is ki! 2-3 percig fuss helyben, időnként iktass be magas térdemelést, ez az arcodnak és az egész testednek is egészséges ragyogást fog kölcsönözni anélkül, hogy nagyon megizzadnál. […]

Azért mielőtt elkezdenéd irigyelni a filmcsillagokat, vésd az eszedbe, hogy ők nem olyan hétköznapi anyukák, akiknek az élete a nap 24 órájában a gyerekük körül forog. A hírességeknek az a munkájuk, hogy mindig szépek és csinosak legyenek, és tündökölni tudjanak a vörös szőnyegen, akár várandósak, akár frissen szült anyukák. Ráadásul nekik van idejük napi 2-3 […]

Akik sokat utaznak, gyakran a repülőgépeken, reptereken vagy autóban töltött időre, vagy az utazás fáradalmaira fogják, hogy nem étkeznek túl egészségesen, vagy esetleg nincs idejük sportolni. A Victoria’s Secret gyönyörű modellje, Lindsay Ellingson is kereshetne kifogásokat, hiszen a munkája miatt nagyon sokat utazik, de ez esze ágában sincs: a tudatosság és az egészséges életmód híveként […]

Heidi Klum négy gyerkőc után is elképesztő formában van, amit részben a rendszeres edzéseknek és a tudatos táplálkozásnak köszönhet. De nemcsak a főétkezéseknél szed egészséges ételeket a tányérjára, hanem a nassolásnál is tisztában van azzal, hogy olyan finomságokat kell választania, melyekkel éhségérzete elmúlik, alakja pedig szuper marad. Heidi az egyik külföldi magazinnak árulta el, melyek […]

Ha tinédzserkorodban neked is a Take That volt az egyik kedvenc együttesed, biztosan nem felejtetted el, hogy Gary Barlownak mindig is gondjai voltak a súlyával. A kilencvenes években kilóinak száma elérte, sőt meg is haladta a százat, de Az év celebapukájának választott sztár mostanra megtanulta kontrollálni testsúlyát. Az X-Faktor brit szériájának egyik mentora nem kevesebb, […]

Olivia Wilde azon színésznők közé tartozik, akik bárhol, bármikor magukra vonják a férfiak figyelmét nőies és szupercsinos megjelenésükkel. A sztárra legutóbb akkor tapadtak a tekintetek, amikor júniusban a David Letterman Show-ba érkezett vendégként. Oliviával kapcsolatban persze nemcsak a műsorvezetőnek és az újságírónak támadnak kérdései, hanem szinte mindnyájunknak. Ki ne volna például kíváncsi arra, hogyan őrzi […]

Reggeli Rántotta két tojásfehérjéből, egy kevés olívaolaj segítségével elkészítve, sóval és borssal meghintve, egy csésze bogyósgyümölcs vagy egy marék gyümölcs, egy bögre sovány tej.VAGY Egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy teáskanál lekvár, egy bögre zabkása sovány tejjel.VAGYGyümölcs smoothie (két csészényi gyümölcs, jég, sovány tej). Ebéd Tonhalsaláta (tonhal, egy evőkanál majonéz, jó sok salátalevél, egy szelet […]

A jojó-effektus a szervezet „okos” válasza A legtöbb villámkúrával az a baj, hogy a drasztikus megvonások csak rövid távon hoznak eredményt – igaz, akkor látványos lehet -, hosszútávon az esetek döntő többségében azonban megjelenik a jojó-effektus, vagyis a gyors visszahízás. Ennek hátterében az „okos” szervezet reakciója áll. Ugyanis, amikor a szervezet azt érzi, hogy kevesebb […]

Pár hete már tart a ribizli szezon, de mivel nem terem sokáig, érdemes gyorsan elraktározni belőle egy jó nagy adaggal, ugyanis bármilyen kicsi és macerás az evése, az egyik legjobb nyári vitaminforrásunk. Manapság egyre több hazai kertben is megtalálható, mivel nem számít érzékeny növénynek, így a júniusi-júliusi időszakban a szerencsésebbek kedvükre falatozgathatnak belőle. És milyen […]

Próbáld ki inkább az alábbi költség-, és derékbőség kímélő ételeket, és karcsúsodj észrevétlenül! Tojás Gyakori tévhit, hogy ha csak a tojásfehérjét fogyasztjuk el, az egészségesebb. Ezt a táplálkozási mítoszt felejtsd el, és edd meg az egész tojást. Nem csak jobb így az íze, a tojássárgájában található fehérje ösztönzi a glukagon hormon kibocsátását, ami elősegíti a […]

Az álmok akkor a legédesebbek, amikor valóra válnak. Ezt Tóth Gabi is így érezhette az idei VIVA Cometen, amikor magasba emelte az év legjobb női előadójának járó Comet-gömböt, amire évek óta várt. A megasztáros tehetségből lett elképesztően energikus énekesnő saját bevallása szerint elfáradt a díjátadó utánra, mégis kitartóan állta a sajtó képviselőinek kérdéseit, így a […]