Edzőtermi tévhitek
Tévhitek az edzőteremből Az aerobiktól tönkremegy az ember térdeSajnos tönkremehet, ha rossz technikával végzed a gyakorlatokat, nem megfelelő cipőt viselsz, vagy túl gyors a tempó. Ma azonban az aerobikórák legnagyobb részét az úgynevezett SAFE, azaz „biztonságos-aerobik” szabályai szerint vezetik, ahol a cél, hogy a gyakorlatok során minimalizálják az ízületeket érő terhelést, és kizárják a balesetveszélyes […]