edzés

Kiss Orsi egy saját programot dolgozott ki.

Hódi Pamelának komoly hajtóereje van, hogy fogyjon, méghozzá az esküvője.

Sokan spórolnak a nyújtáson edzést követően, pedig ez a néhány percet igénylő feladatsor rengeteg pozitív élettani hatással bír.

Sokat tett a színésznő a mostani alakjáért.

Péter Szabó Szilvia szerencsés, hiszen nagyon vékony, de az énekesnő azt mondja, a fizikumán van mit csiszolni.

És az újévi fogadalma is a sporttal kapcsolatos.

Kemény edzésbe és életmódváltásba kezdett Horváth Gréta.

Extra keményen dolgozol a hasizmaidért és a tökéletes bikini body-ért? Akkor minden bizonnyal már Neked is megfordult a fejedben, hogy üres hassal menj edzeni… Tényleg olyan jó ötlet, mint amilyennek tűnik?

Szuper formába szeretnél jöni, de nem tudod, milyen egészséges és tápláló ételeket ehetnél edzés előtt? Hadd segítsünk: a következő finomságokat mindenképpen mellőzd sportolás előtt!

Tápai Szabinának nemcsak az alakja, de a kitartása is irigylésre méltó.

Till Attila idén sem veszi félvállról a mozgást.

Edvin Marton feleségét inkább a konyhában láthatjuk, mint az edzőteremben, alakja mégis kifogástalan.

Tatár Csilla őszintén mesélt arról, mennyit mozog most, hogy állapotos.

Nagypál Kriszti nagyon vékony, sokat is edz!

Együtt diétáztok a pároddal és versenyeztek, ki lendül jobb formába hamarabb? A legújabb kutatások szerint ez nem is olyan jó ötlet.

Hosszú Katinka csak edz és edz!

Tóth Verának fantasztikusan sikerült az éve.

Bizony nem csak tavasszal vagy ősszel érdemes elkezdened futni – ugyan télen hideg van, mégis számos szempontból ideális idő ez a futásra!

Rengeteget edz, és az eredmény nagyon látványos.

A konditermes súlyzós edzésektől egyszerre válhatsz erősebbé, izmosabbá és magabiztosabbá! Te mikor fogsz belevágni?

Kerek fenék, formás csípő, erős hát, izmos karok és kockás hasizmok – ezekre vágyik a legtöbb nő a konditeremben. Most bemutatjuk nektek azt az 5 alapgyakorlatot, amelyekkel te is könnyen csúcsformába juthatsz!

A havazás is egyértelművé tette, hogy most már valóban megérkezett a tél. Természetesen ilyenkor sem kell lemondanod arról, hogy a szabadban végezz edzést – de a hideg és a sérülések ellen védekezned kell. Ehhez adunk pár tippet!

Sokan úgy gondolják, hogy ha edzés után esznek, akkor hiába dolgoztak. Pedig ez súlyos tévedés!

Imádsz úszni? Nem csodáljuk, hiszen kevés igénybevétellel tudod átmozgatni a tested összes részét – ráadásul úgy, hogy még izzadnod sem kell a