edzés

Mindenki Szlávenje, Molnár Gusztáv rengeteget fogyott.

A teljesítményben nemcsak az edzettségi szint, hanem a bevitt tápanyagok és a hidratáció is kulcsszerepet játszanak.

A (hobbi)futók edzése általában három nagyobb blokkból áll: bemelegítésből, magából az edzésértékű futásból és a levezetésből, ezeket vesszük sorra. 

Molnár Andi fantasztikus formában van.

Horváth Gréta elhatározta magát, és nem is enged belőle.

Készen állsz arra, hogy 4 héten keresztül együtt mozogjunk? Légy részese a nagy fogadalomnak!

Nagypál Kriszti szépségkirálynőnek mindene az edzés.

Néha nehéz neki állni edzeni. Ezt Görgényi Fruzsina meg is mutatta, mennyire.

Szarvas Andi már most elkezdett tenni a nyári alakjáért.

Nagy Alexa most arra edz, hogy szálkásabb legyen.

Az elhízás gyakori oka a mozgásszegény életmód. Magyarországon tíz emberből csupán egy mozog rendszeresen.

Edzőterembe járni, súlyokat emelgetni igen népszerűvé vált az elmúlt években. A hölgyek is belátták, hogy a súlyzók nem ellenségek, s hogy mind a fogyásban, mind az alakformálásban, izmosodásban nagy szerepet játszik a jól felépített konditermi edzés, valamint a megfelelő táplálkozás.

Wolf Kati keményen edz, azt is elárulta, melyik edzésforma áll hozzá a legközelebb.

Kiss Orsi egy saját programot dolgozott ki.

Hódi Pamelának komoly hajtóereje van, hogy fogyjon, méghozzá az esküvője.

Sokan spórolnak a nyújtáson edzést követően, pedig ez a néhány percet igénylő feladatsor rengeteg pozitív élettani hatással bír.

Sokat tett a színésznő a mostani alakjáért.

Péter Szabó Szilvia szerencsés, hiszen nagyon vékony, de az énekesnő azt mondja, a fizikumán van mit csiszolni.

És az újévi fogadalma is a sporttal kapcsolatos.

Kemény edzésbe és életmódváltásba kezdett Horváth Gréta.

Extra keményen dolgozol a hasizmaidért és a tökéletes bikini body-ért? Akkor minden bizonnyal már Neked is megfordult a fejedben, hogy üres hassal menj edzeni… Tényleg olyan jó ötlet, mint amilyennek tűnik?

Szuper formába szeretnél jöni, de nem tudod, milyen egészséges és tápláló ételeket ehetnél edzés előtt? Hadd segítsünk: a következő finomságokat mindenképpen mellőzd sportolás előtt!

Tápai Szabinának nemcsak az alakja, de a kitartása is irigylésre méltó.

Till Attila idén sem veszi félvállról a mozgást.