egészség

Bár megpróbálsz egészséges ételeket enni, mindig elvérzel? Nem tudod, hogyan szeresd meg ezeket az alapanyagokat? Segítünk!

Előfordult már veled, hogy az élelmiszerbolt polcai közt sétálva belebotlottál egy olyan furcsaságba, mint a kelkáposzta chips, amit egyszerűen nem tudtál hová tenni?

Ügyelj tested vészjelzéseire!

Ki ne szeretne karcsúbb, egészségesebb és nagyobb önbizalommal megáldott lenni, különösen ilyenkor a tavasz kezdetével? A sikerhez vezető út első lépése, az elhatározás után a helyesen kivitelezett megvalósítás, melyet 70%-ban a táplálkozás és 30%-ban a testmozgás határoz meg.

Az alkohol agyra való hatásának vizsgálata során David Nutt felfedezte: közeleg az idő, amikor másnaposság nélkül lehet inni.

Nem csak fűszerezésre és ízesítésre használhatod a fahéjat!

Sajnos a kényelmetlen hotelszobai ágyakon túl egyéb dolgok is magyarázhatják a rossz éjszakai alvást. Te magad is oka lehetsz annak, hogy az éjszakáid rosszul sülnek el.

Nem kell a fogorvos székéig várnod avval, hogy nagyra tátsd a szád. Vizsgáld rendszeresen a nyelved a tükörben, mert rengeteg betegséged elcsíphetsz idejében, mielőtt tényleg súlyossá válna. Nyújtsd ki hát a nyelved, és tarts magadnak egészségügyi ellenőrzést!

Egy kevés mézzel megédesítheted a teádat, süteményeidet, a méz azonban ennél sokkal többre képes, hiszen nagyon egészséges, ugyanis számtalan egészségi előnnyel rendelkezik.

A tojás minden étrend elengedhetetlen része. Nem nehéz beszerezni, olcsó, változatosan felhasználható, gazdag aminosavakban, antioxidánsokban, vasban és fehérjében. A tojás nagyon egészséges és finom étel, mely kiváló reggeli.

Te tudod, hogy mik azok az ételek, amiket bármikor érdemes és ajánlott enni, és mik azok, amiket jobb messzire elkerülni?

A szív ereinek meszesedéséért a finomított cukrok fogyasztása tehető felelőssé, a telített zsírban szegény táplálkozás inkább kárt okoz, nem hasznot. A cukorbevitel serkenti a nem-alkoholos zsírmáj kialakulását is.

A futás remek állóképesség fejlesztő és zsírégető, de mindez csak töredéke annak a rengeteg és csodás hatásnak, amit ez a mozgásforma művel a szervezetünkkel. Itt a jó idő, húzd fel hát a futócipőt és irány az edzés!

Sok gyógynövény segítheti a szervezeted méregtelenítését, de van egy, amelynek májvédő szerepe kiemelkedő: ez a máriatövis, ami több ezer éve gondoskodik arról, hogy támogassa a máj, a vese és az epehólyag egészségét.

Legtöbbünk tagadhatatlanul komoly és szoros barátságban áll a kütyüivel. A kikapcsolódásra szánt tevékenységgel azonban jelentősen árthatunk az egészségünknek.

Van egy növény, amit már ötezer évvel ezelőtt is termesztettek. Az ókori Indiából, Kínába és Japánba is eljutott, majd jöttek a mediterrán éghajlati öv országai. Ha eddig csak a hamburger vagy a pogácsa tetején találkoztál vele, nagy hiba. Ismerd meg jobban a szezámmag jótékony hatásait!

Házi praktikák, egyszerű gyógymódok – igen, ezek működnek!

A nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás növeli a fekélyes vastagbélgyulladás kialakulásának kockázatát – állítja egy új tanulmány, amelyről a Health Day számol be.

Szinte biztos, hogy mindegyikünk életében vannak rövidebb-hosszabb szakaszok, amikor alvási, elalvási problémákkal küzdünk. Ha ezek már kezdenek zavaróvá válni, tenni akarunk ellene.

A vízitorma egy vitaminban gazdag növény, mely rokonságban áll a brokkolival és a káposztával, ennek megfelelően olyan hasznos tápértékekkel rendelkezik, melyek kihagyhatatlanok a szervezeted számára.

Keleten a gyógynövények királyának hívják a pecsétviaszgombát, vagy más néven ganodermát. A gomba nem csak táplálék, hanem gyógynövény is, a ganoderma különösen, mivel közel 200 aktív hatóanyagot tartalmaz.

A Pennsylvania Egyetem kutatói arról számoltak be, hogy a vaginálisan adott viagra csökkentette a résztvevő nőknél a Primer dysmenorrhoea-val (PD) járó, ismeretlen eredetű menstruációs görcsfájdalmat.

Erősítsd az immunrendszeredet úgy, hogy okosan táplálod a tested!

Ha ezeket az ételeket eszed, biztos lehetsz abban, hogy egészséges maradsz!