fogyás

Ha ezeket az ételeket fogyasztod, biztos lehetsz benne, hogy jót teszel magaddal!

A testünknek szüksége van üzemanyagra már csak ahhoz is, hogy edzeni tudj, és ennek elsődleges forrása az étel. Egy átlagos étrend bővelkedik finomított szénhidrátokban, lisztben, rizsben és tésztában, süteményekben, cukros üdítőkben, valamint más édes ételekben.

Számtalan okot fel tudunk vonultatni, miért nehéz betartani egy egészséges diétát, itt van rögtön például az, hogy az a csokis jégkrém annyira finom, hogy annak képtelenség ellenállni. Pedig az egészséges táplálkozást követni nem is olyan nehéz, mint amilyennek tűnik.

Naponta találkozol olyan reklámajánlatokkal, amik 10,15 vagy akár 20 kilótól is segítenek megszabadulni egy hónap alatt? Ne dőlj be nekik! Itt az igazság arról, hogy pontosan mennyit is tudsz lefaragni magadból 30 nap alatt!

Az ételek okozta függőség egy ma még vitatott terület, melynek létezését orvosok és dietetikusok sokasága kérdőjelezte és kérdőjelezi meg, nem is szólva a laikusokról, akik ezt az akaratgyenge, igénytelen emberek kifogásának tartják. Tihanyi András dietetikus segít!

Mostantól tényleg egyél reggelire zabkását, megéri!

Ha fogyni szeretnénk, azt gondolhatjuk, elegendő csupán többet mozogni, és kevesebbet enni! De ha táplálkozásról van szó, elengedhetetlen, hogy a kímélő étrend mellett is megkapja a szervezetünk a szükséges tápanyagokat és vitaminokat. És vitaminokból jó néhány olyan van, amely kifejezetten elősegíti, hogy mihamarabb megszabadulj a felesleges kilóktól.

Sokan az utolsó pillanatban veszik észre, hogy mindjárt itt a nyaralás vagy egy fontos esemény, ami miatt nagyon gyorsan, akár 4 hét alatt kell jobb formába kerülniük, leadniuk néhány kilót.
Ilyen kiélezett helyzetben nem érdemes vállalni az eredménytelenség kockázatát, hanem garantáltan hatásos módszert kell választani.

Vannak ételek, amik segítségedre lehetnek a fogyásban és a zsírégetésben – próbáld ki a legjobbakat!

A súlygyarapodás általában a mindennapi rossz szokásaink eredménye – felróhatjuk a sok sült krumpli csipegetésnek, annak a plusz egy édes koktélnak, vagy annak, hogy már megint nem tudtuk rávenni magunkat az edzésre.

A szilva a nyár végi, őszi időszak csodás ajándéka. Nem csak nyersen finom, de befőttként, lekvárként eltéve is élvezhetjük sajátos ízvilágát egész évben. Természetesen sok olyan gyógyhatása is ismert, amiért vétek lenne kihagynia bárkinek is az étlapjáról.

Ha te sem szeretnél folyton diétázni, de azt sem szeretnéd, hogy a fogyásod megálljon, próbáld ki ezeket a tippeket!

Fogadd meg ezeket a tanácsokat, hogy jobban és hatékonyabban működhessen az anyagcseréd!

Kőkeményen tartod magad az edzéstervedhez, és az étrended is a legtutibb diétás menü, a fogyás mégsem halad olyan ütemben, mint ahogyan azt vártad? Lehet, hogy apró, lényegtelennek tűnő szokások rabja van, ami bizony jelentősen megnehezítheti a súlyvesztést. Iktasd ki ezeket az életedből!

A Premium Diet orvosi diétás programot német orvosok állították össze, és használják több mint 20 éve. A program sikere a saját fejlesztésű táplálékhelyettesítőkben, a folyamatos orvosi ellenőrzésben és a rendszeres testösszetétel mérésen alapul.

Meglelheted a sikeres fogyás kulcsát, ha figyelmen kívül hagysz néhány túl szigorú táplálkozási irányelvet. A lényeg, hogy úgy lavírozz a megszegett szabályok között, hogy azzal ne sodord végveszélybe a diétád. Ehhez nyújtunk most egy kis segítséget.

Kevesen hívják csillagtöknek, pedig ez a magyar neve a francia patisszonnak, ami a nyár egyik kedvenc zöldsége lehet. Rostban gazdag, kalóriában szegény és remekül kombinálható más ételekkel.

A szuperszexi színésznő, bár ő maga hihetetlenül gyorsan leadta a szülés utáni súlyfeleslegét, kiállt a kismamák mellett.

Sosem késő tenni a lapos hasért!

Nem könnyű megszabadulni a felhalmozódott zsírpárnáktól a testeden, de nem is lehetetlen: ezekkel a tippekkel könnyebb lesz a zsírégetés!

Ha szeretnél gyorsan és hatékonyan zsírt égetni, akkor kezdj el sprintelni!

Ha szeretnél fogyni nyáron, illeszd be ezeket az ételeket az étkezésedbe, megéri!

A szakemberek már hosszú ideje állítják, hogy az elhízás oka a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás. Ennél azonban jóval összetettebb a probléma. A kövérség hátterében komoly pszichés tényezők is állnak.

Általában a reggeli szendvics mellé fogyasztjuk, pedig számtalan felhasználási módja ismert, elviselhetőbbé és változatosabbá téve a fogyókúrás időszakot. Többek között finom krémlevesek, turmixok, és saláták alkotója lehet, viszont a diéta folyamán az ízletes paradicsomos tésztákat inkább hanyagoljuk.