gyümölcs

Enni jó, finom ételeket enni még jobb. De az a legjobb, ha finom, egészséges ételeket eszel, amelyek egyúttal még boldoggá is tesznek: próbáld ki a hangulatjavító, boldogító finomságokat!

Jótékony hatásai közé tartozik, hogy csökkenti a gyulladásokat, jó hatással van a légzőszervekre, és még a fogyásban is segít.

Evés és fogyás egyszerre? Lehetséges! Nem kell mást tenned, mint rendszeresen fogyasztanod ezekből a zsírégető növényekből, és egy-két hét múlva már te sem remegő térdekkel, hanem örömmel fogsz ráállni a mérlegre.

Bár vége van a nyári dinnyeszezonnak, elkeseredésre semmi ok! Ősszel fogyaszthatjuk a legjobb és legfinomabb terméseket, amelyek a felfázások és meghűléses betegségek idején is kiváló segítséget nyújtanak.

Egy új kutatás szerint a bennük található vitaminoknak és antioxidánsok köszönhetően már a cukorbetegséget és az inzulinrezisztenciát is elkerülhetjük vele!

A növények festékanyaga értékes tápanyagokkal látja el a szervezetedet. Érdemes minél színesebben összeállítani az étrendedet, az évszakoknak megfelelően.

Bár a nyári zöldségek, gyümölcsök szezonja lassan lejár, fontos, hogy tudd: a továbbiakban is erősen ajánlott fogyasztani ezekből a csodatáplálékokból. Többek között a következők történhetnek a testeddel, ha nem eszel belőlük eleget.

Az alábbi gyümölcsök, zöldségek fogyasztásától nem csak egészséges és szép leszel, hanem pár kilótól is könnyedén megszabadulhatsz velük, kemény diéta nélkül.

Vannak ételek, amiket sokan még manapság is hizlalónak hisznek, pedig inkább a diétás kategóriába sorolhatóak. Persze nem mindegy az elkészítési mód és a mennyiség sem, ám az alábbi ételeket bátran eheted akkor is, ha fogyókúrázol – lelkifurdalás nélkül.

Zamatos szomjoltó, egészséges éhségűző, igazi vitaminbomba. Ez mind-mind az őszibarack, de számos más egészségügyi hatása is ismert, amik miatt mindenkinek érdemes rendszeresen fogyasztani ezt a csodás gyümölcsöt.

Ahelyett, hogy azért reménykedjél, hogy a hűtőben tárolt zöldséget és gyümölcsök minél tovább elálljanak, inkább fogadd meg a tanácsainkat: a következő tárolási praktikákkal garantáltan kihozod a legtöbbet a piacon vásárolt finomságaidból. 

Alacsony szénhidráttartalmú diétába kezdtél? Biztos téged is meglepett, hogy nemcsak a tésztát, a kenyeret, a krumplit és a csokoládét kell száműznöd az étrendedből, hiszen az ételek jelentős része igen sok szénhidrátot tartalmaz.

Ezeket az ételeket kerüld esténként, bármennyire egészségesek is.

Itt a nyár! Fantasztikus időszaka ez az évnek, hiszen ilyenkor nemcsak pihenhetünk egy kicsit, de bővelkedünk a friss, ízletes és egészséges élelmiszerekben is. Íme, a legjobb nyári ételek és italok, hogy óvjuk a formánkat és az egészségünket is.

Ha igazán jót akarsz tenni a testeddel, kezdd gyümölccsel a napjaidat! Csodás hatásai mellett még a gyümölcscukor-tartalomtól sem kell tartanod, hiszen még a legszigorúbb diétába is beleférnek ezek a színes finomságok, ha a reggeli órákban fogyasztod őket.

Felejtsd el egy kicsit a reggeli kávét, kezdd a napot egy pohár vízzel. A tiszta víz fogyasztása rendkívül jó hatással van a szervezetre, az optimális anyagcsere, a testi és a szellemi frissesség elképzelhetetlen nélküle, de még fokozni is tudod: gyümölcsökkel. Így nem csak még egészségesebb, hanem finomabb is lesz a reggeli nedűd.

A sárgadinnye a nyár egyik kedvelt finomsága. Fogyaszd akár minden nap, amíg szezonja van, hiszen isteni íze mellett rengeteg áldásos hatása is ismert.

A vitamindús görögdinnye nem csak szomjoltásra kiváló. Ennek a rendkívül egészséges gyümölcsnek számtalan jótékony hatása ismert, amiért érdemes belőle nap, mint nap fogyasztani belőle legalább egy szeletet.

Nem véletlen, hogy a görögdinnye a nyár legnépszerűbb gyümölcse. Azonban nem csak hűsítő tulajdonsága miatt érdemes sokat fogyasztani belőle, hanem fantasztikus egészségügyi hatásai miatt is.

A nyári szezonban az egyik legjobb, hogy a gyümölcsök és a zöldségek sokkal nagyobb választékban, ráadásul frissen állnak rendelkezésre. A nagy kánikulában az ember ki is van éhezve ezen lédús ételekre, így nem is csoda, hogy a melegebb hónapokban nagy mennyiségben fogyasztjuk őket.

Megfigyelték, hogy egyes népek, akik különösen sok sárgabarackot fogyasztanak, jóval tovább élnek, mint azok, akik kevesebbet esznek belőle. A párhuzam nem véletlen: rengeteg gyógyhatása miatt valóságos ételelixír ez a lédús finomság.

A meleg sokak életét megnehezíti annak ellenére, hogy vártuk a nyarat. Ezek az ételek segíthetnek abban, hogy jobban bírd a hőséget!

A nektarint se nem sárga-, se nem őszibarack, ő önálló. A „kopasz barack” már helytálló, és nem véletlen, hiszen a barack egyik alfajából származik. Csak imádni lehet. Lédús, illatos, vitamindús, egészséges, mi kell még?

Bár három nap alatt nem lehet csodát tenni, tudjuk, hogy a leghosszabb út is az első lépéssel indul! A kúra segítségével energikusabban, laposabb hassal és kicsattanóan üde bőrrel vetheted bele magad a nyári forgatagba!