Készülj fel a mozgás új dimenzióira!
Az adidas bemutatja az új Climacool tusfürdőt, mozgás hatására aktiválódó kapszulákkal!
mozgás
8 mókás edzés, ami csak úgy falja a kalóriákat!
Ha szeretnél élvezettel mozogni, és közben nagy mennyiségű kalóriát égetni, próbáld ki ezeket a mozgásformákat!
Karcsú derekat szeretnél? Így érd el!
Ezeket az egyszerű tanácsokat tartsd be, hogy olvadjon a zsír a deréktájról!
Kockás és feszes has egyetlen gyakorlattal
Itt az ideje, hogy ne csak a nyakadat rágasd felülésekkor, miközben kockás hasról álmodozol!
Így egyél edzés előtt!
Amikor edzésre kerül a sor, nagyon fontos, hogy energikusnak érezd magad. De az nem olyan egyszerű, hogy mit és mikor egyél ehhez.
A rendszeres futás 9 legtutibb előnye
A rendszeres futás jót tesz a testednek és a lelkednek is egyaránt!
6 ok, amiért az alvás fogyaszt
A felnőttek többsége nem alszik 6 óránál többet éjszaka, pedig a kóválygós reggel nem az egyetlen negatív következménye az alváshiánynak, mivel hízáshoz is vezethet.
10 ok, miért mozogj télen a szabadban!
Ki nem állhatod a zsúfolt edzőtermeket, így ahogy hűl az idő, egyre kevesebbet mozogsz, majd végül már csak arra vágysz, hogy az egész telet a kedvenc nasijaiddal vészeld át? Ennél sokkal jobb ötletünk van! Sőt 10 nyomós érvünk is amellett, hogy télen is fontos sportolni – kint, a szabadban.
Így fogyhatsz diéta és edzés nélkül
Sokan gondolják, hogy fogyni csak úgy lehet, ha órákig izzadsz a futópadon és heteken át koplalsz. Pedig van egy sokkal egyszerűbb módja, csak egy kis odafigyelés szükséges hozzá.
7 népszerű edzés utáni étel, amely valójában hizlal
Kiderült: a gyümölcsös görög joghurt nem izmosít, hanem egyenesen kövérít!
6+1 érv, amiért a futás jobb, mint a pszichológus
Íme, a toplistás előnyök, amikért a pszichológusi rendelő helyett mi először inkább a futópályát javasoljuk, hogy visszanyerd a belső harmóniát.
Szörnyű edzés előtti szokások, amiket kerülnöd kéne
Frusztrált vagy, amiért az edzőteremben nem tudsz az elvárásaidnak megfelelően teljesíteni? Úgy érzed, valami probléma van, pedig semmi különös nem történt?
Élvezetesek a téli sportok, de veszélyesek is
Sportolni nem csak nyáron lehet, a hűvösebb idő ellenére sem kell lemondanunk a szabad levegőn végzett mozgás élményéről. Persze, a hideg miatt kissé módosulnak a sportolás körülményei.
Rubint Réka lányával együtt tartott korcsolyás edzést a Jégteraszon
Rubint Réka különleges edzéssel készült a tél és a sport szerelmesei számára: korcsolyás tornát tartott a Jégteraszon, ahová lánya, Lara is elkísérte.
Irány Rió! – Indul az 5próba Rióba programsorozat
A MOB életre hívott egy 5próba eseménysorozatot, melynek egyik állomásán még idén részt vehetsz, ha szeretsz sportolni!
7 érv a kora reggeli edzés mellett
Ha jót akarsz tenni magaddal, érdemes mozgással kezdened a napot!
7 tévhit, ami tönkreteszi az edzésedet
Az ember hajlamos hinni az innen-onnan kapott tanácsoknak, a neten keringő féligazságoknak – azzal kapcsolatban is, hogy mit, hogyan és miért sportoljon vagy ne sportoljon.
Ki a lakásból… és a komfortzónádból is!
Bár a mínuszokban nehezebb rávenni magad a szabadban sportolásra, tényleg megéri!
Miért nehezebb a fogyás 40 éves kor felett?
Valóban nehezebb leadni a fölös kilókat, ha idősebbek vagyunk?
5 ok, miért menj síelni télen!
Készülj te is a síelésre, idén se hagyd ki!
Űzd el a stresszt és legyen jó alakod thai box-szal!
Csodás alakot és magabiztosságot ad a thai box
5 szuper érv, hogy kipróbáld a rúdfitneszt
Kőkemény, mégis nőies mozgásforma a rúdfitnesz
Kihagyhatatlan program a fitnesz szerelmeseinek: 10. DECATHLON FittAréna
Magyarország legnépszerűbb, valamint Közép-Európa egyik legnagyobb fitnesz rendezvénye idén ősszel m&
Őszi motiváció, hogy mindig fitt legyél!
A most megnyílt Life1 Nyugati sokat tapasztalt szakmai vezetőjének és trénerének Sifter Tímeának h&