Az interneten nagyon sok olyan diétás tanács és információ fellelhető, melyek igazságtartalma és hatékonysága nem valós. A legtöbb esetben azért hatékony és jó dolgokat olvashatunk a netes oldalakon, de amikor nem, tudnunk kell, melyek azok, amik nem működnek.
Floridai kutatók felfedezték, hogy az elhízás nemcsak több krónikus betegség kockázatát növeli, de a súlygyarapodás a szaglásra is hatással van. Kísérletükben a magas zsírtartalmú étrenden élő egereknél, a szaglás csökkenését igazolták.
Elvesztél a különböző tanácsok sűrűjében? Már fogalmad sincs a szénhidrát vagy a zsír bevitelét érdemes-e inkább visszaszorítani? Egy új kutatás választ ad a régóta megválaszolatlan kérdésre.
Semmi szükség rá, hogy megtagadj magadtól egy kis késő esti nassolnivalót, ha éves vagy, de ha már így alakult, csináld okosan!
Gondoltad volna, hogy az egészséges elképzelések ellenére milyen kellemetlen tényekkel szembesülhetsz, ha energiaszeletet eszel?
Attól még, hogy valami zsírmentes vagy zsírszegény, nem jelenti azt, hogy fogyni fogsz tőle!
A magyarok több mint fele túlsúlyos, harmada nem mozog eleget, és dobogósok vagyunk a sófogyasztásban
Arra voltak kíváncsiak, hogy a cukornak és a zsírnak milyen hatása van a szervezetre és melyikük tehető inkább felelőssé az elhízási járványért – számol be a Fox News.
Tony Horton, a szupernépszerű P90-X megalkotója egy élvezetes otthoni feladatsort állított össze. A magas
Amerika, a túlsúlyosak földje Gyorsétteremben evés, rohanó életmód, kevés mozgás
Ha az egészséges étrend és a mozgás mellett rá akarsz erősíteni a tartós fogyásra, próbáld ki az oxigén karcsúsító erejét! A nők számtalan drasztikus fogyókúrát vetnek be a jó idő beálltával annak érdekében, hogy a nyári strandszezonra csúcsformába kerüljenek. Ugyanakkor a kezdeti sikerek gyakran kudarcba fordulnak, amint elkezdenek normálisan enni az önsanyargató diéták után. Egy […]
Kim Lyons (amerikai személyi edző) azért vált méltán híressé az Egyesült Államokban, mert bölcs tanácsaival, szakértelmével A Nagy Fogyás című műsor versenyzői tetemes súlyfeleslegtől szabadultak meg. Tíznapos zsírégető programját azért fejlesztette ki, hogy a zsírt gyorsabban égethessük el, ezáltal a testünk is ”definiáltabbá” válhasson. Azoknak, akik már régóta szenvednek a súlyfeleslegtől és képtelenek komolyan belevágni […]
Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Itt az ideje, hogy te is kipróbáld az ízletes szívbarát ételeket! Most nem csak egy egészséges diétát mutatunk be, hanem egy igazi életformát. Kóstold meg a mediterrán ízeket! Egy pillanatra tegyél félre mindent, és képzeld el álmaid nyaralását: talán […]
Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Dakota Fanning 2001-ben a Nevem Sam című filmmel robbant be a köztudatba. Sean Penn okos, ám állandóan szomorú kislányát, Lucy Diamond Dawson-t alakította és nyomban el is indult a világhír felé. A tűzben edzett férfi című moziban Denzel Washington […]
Zsírégető program a karcsúbb vonalakért
A magyar lakosság átlagos táplálékfelvétele 2400-2800 kcal energiának felel meg naponta. Ennek kb. 35-40%-a a zsírok csoportjába tartozik, melyből 1 gramm energiatartalma 9,2 kcal. Fejenként körülbelül 100 gramm zsírt fogyasztunk naponta, ez 10%-kal több az ajánlottnál. A növényi eredetű zsír – például növényi olaj – egészségesebb, mint az állati eredetű zsiradék (sertészsír, zsíros húsok, sajt, […]
Ha túl sok finomított cukrot fogyasztasz, az bekerülvén a véráramlatba a vércukorszint hirtelen megugrását okozza. Ezt követően a tested inzulinhormont termel, ennek hatására kerül be a cukor a sejtekbe. De ha tartósan túlzottan magas az inzulin szintje az egy idő után akár kettes típusú diabéteszt, vagy szívbetegséget okozhat. A kérdés az, hogyan lehet a cukor […]
A Wellness Cafe külön válogatta neked a jó zsírokat a rossz zsíroktól, hogy a létfontosságú zsírokat beiktathasd az étrendedbe. Dániában jelent meg a világon először a zsíradó, amit minden ételre kivetettek, aminek 2,3%-nál magasabb a telített zsír tartalma. Az adóköteles élelmiszerek között szerepel a tej, a vaj, a sajt, a hús, a pizza és az […]
Valljuk be, nincs mindig kedvünk izzadni a konditeremben, vagy az aerobic órán annak reményében, hogy pár kilótól hamarosan megszabadulunk. Ráadásul olykor idétlenül is érezzük magunkat, ahogyan jobbra-balra ugrándozunk a többi fogyni vágyó közt, miközben azt kívánjuk, bárcsak lenne valami könnyebb módja annak, hogy lefaragjunk combunk kerületéből. Erre kínál megoldást a zsírtörő masszázs, melynek segítségével egy […]
Tudj meg mindent erről a fontos tápanyagról!
Nincs mese, nyakunkon a nyár. Igaz, már késő belekezdeni a nagy nyár előtti fogyókúrába, azért még vannak módszerek, amelyekkel rövid idő alatt fantasztikus eredmény érhető el. Íme, a legjobbak!
Ha még nincs, akkor azért, ha már van, akkor azért érdemes megfogadni narancsbőr-űző tippjeinket. Ha megfogadod őket, látványos javulást fogsz tapasztalni a kritikus területeken. 1. Egyél menetrend szerint! Ha betartod a napi ötszöri étkezést, melyet minden nap kábé azonos időpontban hajtasz végre, akkor ezt a rutint a szervezeted meg fogja szokni, így el fog kerülni […]
Az esszenciális zsírsavak olyan jó hatású zsírok, többszörösen telítetlen zsírsavak, melyek minden sejtünk számára nagyon fontosak, hiszen óriási szerepük van szervezetünk megfelelő működésében. Szükségesek az egészséghez Az omega zsírsavaknak nagy szerepük van a sejthártya felépítésében és védelmében, a zsírok szervezeten belüli szállításában és a prosztagladinok, fontos hormonszerű vegyületek előállításában. A prosztagladinok testünk minden főbb rendszerét […]
Túl sok cukor Fehér cukor, barna cukor, méz. Ezek túladagolása nemcsak plusz kalóriákat jelent hanem megnöveli a szívelégtelenségek és bizonyos rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát is. Nem beszélve arról, hogy a túl sok cukorbeviteltől fáradtnak és levertnek érzed magad. Mit tehetsz? Először is tartsd távol magad a magas cukortartalmú ételektől, például szirupoktól, reggelizőpelyhektől, ketchuptól, és minden […]