Az előkészületek Az egész éves hajtás, az állandó csúcsteljesítmény mindenki számára megterhelő egy idő után. Miközben a maximumot nyújtjuk mind a munkahelyünkön, mind a családi életünkben, nem csoda, hogy kívánságlistánkon az első helyek egyikén szerepel egy igazi pihentető wellness-hétvége. A hétköznapok rohanásában ugyanis valószínűleg kevesen engedhetjük meg magunknak a Thalasso-terápiához vagy éppen a forró köves […]

Előzd meg a bajt! Manapság, amikor mindenki az örök fiatalságra vágyik, számos lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy fitten és egészségesen tartsuk magunkat. Egészségtudatos életmód, öregedés elleni beavatkozások és csodaszerek segítenek az áhított fiatalság megőrzésében. Ezek közül talán az egyik leghasznosabb a megelőzés, a szűrővizsgálatok.  Elsőként mindenképpen találjuk meg azt az orvost, akiben megbízunk, és aki […]

A férfi és a nő A nők nem tudnak parkolni, a férfiak viszont nem képesek hosszútávon figyelmesen hallgatni – ehhez hasonló szinte már közhelyes különbségeket a végtelenségig tudna sorolni mindenki. A két nem közötti eltéréseket sok esetben fizikai, biológiai, hormonális folyamatok befolyásolják, melynek tudományos vizsgálata az utóbbi időben egyre népszerűbbé vált a kutatók körében. A […]

A kezelésről A botulinum toxinnal, vagyis röviden botox-szal végzett kozmetikai beavatkozások hihetetlen népszerűségre tettek szert az utóbbi években. Olyannyira, hogy a folyamatosan megjelenő újabb és újabb szépészeti csodakezelések között szinte már hagyományos, klasszikus megoldásnak számít. Érdemes tehát jobban megismerni e népszerű kezelés előnyeit és hátrányait, illetve alapelveit. Bár a botox egészségügyi alkalmazása – elsősorban mozgásszervi […]

Hasznosság és tartósság A tavasszal megrendezett, hosszú hagyománnyal bíró nemzetközi kiállítások izgalmas alapanyagai, merész technológiai újításai, mozgalmas, öntörvényű formái, grandiózus koncepciói a hazai lakberendezők számára is inspirálóak. Szakértőnk segítségével most megismerkedhetsz a kiállítások legaktuálisabb trendjeivel, és ihletet meríthetsz lakásod megújításához is. „A gyorsuló életforma, a folyton változó élethelyzet egyre nagyobb igényt ébreszt az emberekben a […]

Szépségápolás a természetből A marokkói nők már egészen a kezdetekről fogva a szépségápolás szolgálatába állították az egyedi növényekben és ásványi anyagokban bővelkedő ország természeti adományait. A tudás generációról generációra öröklődött, azonban néhány apró trükkel mindennapjainkba is beilleszthetjük Marokkó misztikus világát és csodaszereinek használatát, hogy kiegyensúlyozottnak és sugárzóan gyönyörűnek érezhessük magunkat. Bátran kijelenthetjük, hogy a természet […]

A buli előtt Bizonyára mindenkivel előfordult már, hogy az egyébként jól sikerült buli után kínkeserves reggelre ébredt. Ehhez pedig nem is szükséges a mértéktelen alkoholfogyasztás, hiszen – főleg abban az esetben, ha érzékenyebben reagálunk az alkoholra – egészen kis mennyiséget is megérezhetünk másnap. Elég, ha az elfogyasztott alkohol rosszabb minőségű a kelleténél, vagy éppen szervezetünk […]

Apró trükkökkel a feszes alakért Elsőre talán nem is gondolnánk, hogy milyen egyszerű hétköznapi dolgok befolyásolhatják és segíthetik az áhított testalkat elérését. A feszes, tónusos alakért ugyanis például már egy mosolygással is rengeteget tehetünk. Ami lássuk be, jóval kevésbé megterhelő, mint a konditeremben kemény edzéssel eltöltött órák. Hiszen bármennyire hihetetlen, a mosolygás jelentős szerepet játszik […]

A Káma- Szútra Előbb vagy utóbb még a legszenvedélyesebb kapcsolat is könnyen átfordulhat a megszokott, szürke hétköznapok állandó ismétlődésébe. Ha tehát nem figyelünk oda, és nem törekszünk tudatosan az újdonságra, mire észbe kapunk máris egy unalmas kapcsolatban találjuk magunkat, és csak csodálkozhatunk, hogy miért keresi párunk más ágyában az izgalmakat. A Káma- Szútra kiváló segítséget […]

Mit mond a pszichológia? A hirtelen ránk törő mohó habzsolás tényét, a szinte észrevétlenül eltüntetett kalóriák mértéktelen mennyiségét többnyire utólag, megterhelt hasunkat és a maradványokat, rosszabb esetben a pluszkilókat látva tudatosítjuk magunkban. Szép lassan realizáljuk, hogy ismét túlettük magunkat, megint nem tudtunk uralkodni magunkon, és fogalmunk sincs, hogy mikor és milyen indíttatásból faltuk fel a […]

Problémák és megoldások Nem véletlen, hogy életünk csaknem egyharmadát alvással töltjük, az alvás ugyanis olyan alapvető létszükséglet, mely elengedhetetlen ahhoz, hogy hatékonyan nézzünk szembe a mindennapok kihívásaival. Éppen ezért az elalvási nehézségek, alvászavarok, álmatlanság nem csak kellemetlen, de teljesítőképességünkre is negatív hatással van. Az emberek viszonylag nagy százalékát érintő alvási problémák okai éppen annyira keresendők […]

Szépségápolás és sport Ha teheti, a Való Világ csinos műsorvezetője mindig ügyel arra, hogy rendszeres időközönként egyen, legalább napi egyszer meleg ételt is. Műsorvezetői elfoglaltságainak sűrűsödésével azonban Lilu is hajlamos beleesni abba a – talán sokunk által tapasztalt – hibába, hogy a nap végén döbben rá, hogy aznap még nem is evett semmit. Kisfiára azonban […]

Energiával az egyensúlyért Nyári Edit és Nyári Aliz életében mind az egészségtudatos étkezés, mind a rendszeres sport fontos szerepet tölt be. Mindketten igyekeznek előnyben részesíteni az egészséges, minőségi ételeket. Fontos számukra, hogy ezek sok fehérjét tartalmazzanak, de a vitaminok miatt zöldségeket és gyümölcsöket is minden mennyiségben szívesen fogyasztanak. Természetesen a zsíros ételek tiltólistán szerepelnek a […]

A sport öröksége Keresztes Ildikó életmóddal kapcsolatos szokásait alapvetően meghatározta, hogy életében egészen kicsi korától kezdve folyamatosan jelen volt a sport, 5-től 20 éves koráig ugyanis professzionális szinten sportolt, tagja volt a válogatottnak, és elvégezte a Testnevelési Főiskolát. Márpedig egy tornász sohasem lehet elég vékony, így Ildikó gyomra is megszokta a diétás étrendet és a […]

Hagyományos, bio és natúr A rengeteg különböző, de magát natúrkozmetikumnak hirdető termékek piacán sokszor kifejezetten nehéz megtalálni a valódi, hatékony, mégis elérhető árú terméket. Alapvető elvárás, hogy a termék származzon ellenőrzött biogazdálkodásból, legyen környezetkímélő és mesterséges anyagoktól mentes – természetesen úgy, hogy ez ne menjen a hatékonyság és a luxus érzésének rovására.  Szerencsére mára már […]

Az orvosság és a kozmetika találkozása A gyógyászati célra alkalmazott bőrápoló kozmetikumok a különböző szépészeti beavatkozások, a botox és a lézeres kezelések elterjedésével váltak egyre népszerűbbé. A „cosmetics” és a „pharmaceuticals” szó összevonásával megszületett a „cosmeceuticals” kifejezés, mely az orvosok, bőrgyógyászok, gyógyszerészek által tervezett és megalkotott, magas hatóanyagtartalmú kozmetikumok összefoglaló neve. Az új innovatív krémek […]

Spóroljunk a vízzel! Általánosan ismert közhely édesvízkincsünk fontossága. A Föld egyre fogyó édesvízkészletét elengedhetetlen tehát fenntartható módon felhasználni – mely nem utolsó sorban pénztárcánkat is kíméli. Elsőként például érdemes a vízpazarló fürdés helyett előnyben részesíteni a jóval takarékosabb zuhanyzást. Ezt egyébként bőrünk is meghálálja majd, hiszen a hosszas áztatással lemossuk a természetes védőrétegét, melynek eredménye: […]

Csak mértékkel Dukai Regina annak ellenére nem fogyókúrázik, hogy a modellszakma nehézségének egyértelműen a már-már kóros soványság elvárását tartja. Nem csodálja tehát, hogy rengeteg olyan lány van, aki anorexiás, nem eszik, fogyókúrázik, hiszen véleménye szerint ezt a képet látják a nemzetközi divatmagazinokban – de akár a hazai divatbemutatókon is. Legutóbb például saját divatbemutatóján is zavarban […]

Miért fontos a fény? A fény a szervezet szinte összes biológiai folyamatára hatással van, legyen szó az ébrenlét és alvás ritmusának szabályozásáról, a hormonrendszerről, a vérnyomásról, az anyagcseréről, a méregtelenítésről vagy az immunrendszer erősítéséről. Amikor tehát a nyári hónapok naponta átlagosan 17 órányi napsütése napi 7 órára csökken, elengedhetetlen, hogy fokozott fényigényünket mesterséges, mégis egészséges […]

Csoki és hús Horváth Éva étkezésében a legfontosabb helyet a húsok foglalják el. „Alapvetően húsevő vagyok” – vallja be a modell. Véleménye szerint ugyanis hiába tartják sokan károsnak a húst, már fogazatunk felépítése is tanúskodik az ember húsevő voltáról. „0-ás vércsoportú vagyok, így még érthetőbb, hogy húst hússal eszem” – teszi hozzá Éva, aki szívesen […]

1. Az arany ragyogása A kifutókon lépdelő modellek szemhéját elnézve, megnyugodva tapasztalhatjuk, hogy a dizájnereknek a korai őszbe is sikerült visszacsempészni a napsütötte nyár ragyogását. Az idei szezonban az arany árnyalatokat vagy síkszerűen, egyenletesen viseljük – ahogy azt Lanvin vagy John Richmond modelljein láthattuk-, vagy erősen elmaszatolva, feketével kombinálva – ahogy tette ezt Christian Dior […]

Ne személyeskedj! Egy jó kapcsolatban és helyesen alakított vitában a partnerek képesek kritikájukat úgy megfogalmazni, hogy az alapvetően a partner viselkedésére, kijelentéseire, tetteire vonatkozzon, és semmiképpen se a személyére. Ennek gyakorlati megvalósulásának sikertelenségéért sok esetben neveltetésünk a felelős. Sok szülő és tanár él ugyanis a negatív kritika gyakorlatával. Ilyenkor nem csak általánosítják az egyszer előforduló […]

A szerelem kialakulása, a partnerválasztás, a vonzalom kérdése régóta foglalkoztatja a tudósokat. Mindezidáig azonban nem igazán sikerült tudományosan alátámasztott magyarázatot találni a tudatos, vagy éppen tudattalan döntési mechanizmusokra. Mindig az orrunk után… A parfümgyártók kedvelt reklámszituációja, a bűvös illat segítségével orránál fogva vezetett férfi esete. Az egerek érzékeny orruk segítségével szimatolják ki a genetikailag leginkább […]

Hagyományos módszerek A legszélesebb körben elterjedt, közismert módszerek valószínűleg senkinek sem jelentenek újdonságot. Ezek közül a legegyszerűbb és legkönnyebb a klasszikus borotválás, mely minden különösebb anyagi megterhelés nélkül gyors és azonnali eredményt produkál bármilyen körülmények között – akár “vészhelyzetben” is. A későbbi kellemetlenségeket megelőzendő azonban ajánlatos a megfelelő minőségű, egyszer használatos borotva és a speciális […]