1. Anélkül tudsz felállni a fotelből vagy felrohanni a lépcsőn, hogy kifulladnál, hiszen a tüdőd, ahogy lassan megszabadul a lerakódott kátránytól, nagyobb kapacitással üzemel majd. 2. Finomodik a szaglásod és az ízlelésed. Nem csak az ételek esnek majd jobban, de már azt is messziről megérzed, ha a barátod, aki állítása szerint sosem dohányzik, suttyomban rágyújtott. […]
Akár egy új sportot próbálunk ki, akár csak megerőltettük magunkat, utána gyakori a test fájdalma, ami olykor korlátoz is minket a mindennapi munkavégzésben. Természetesen megfelelő bemelegítéssel sokat tehetünk a későbbi izomláz ellen, ennek ellenére még így is sokszor sajgó végtagokkal próbáljuk átvészelni az utána következő napokat. Miért alakul ki az izomláz? Sokáig azt hitték, hogy […]
A magazin legfrissebb számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked: Tudjátok, mi a jó abban, ha a szülinapotok szombatra esik? Kötelező bulizni menni! Összetrombitáltam hát én is a lányokat, és belevetettük magunkat az éjszakába.Egy Long Island után új haverokra is szert tettem. Épp egy srácnak meséltem, milyen jeles nap van ma, amikor hirtelen kijózanodtam. Ugyanis végignézett […]
Az amerikai modell, egykori lovas versenyző, a Sports Illustrated Swimsuit Issue különszámának címlapján pózol. Aki megkapja ezt a lehetőséget, az bizton számíthat rá, hogy hamarosan a legnagyobbak között fogják emlegetni a nevét. Ám mondanunk sem kell, hogy ehhez tökéletes alakra van szükség, hiszen az az aprócska fürdőruha, amiben Kate domborít, nem sok mindent takar. A […]
A citrom nemcsak a tea ízesítésére jó – tudományosan igazolták, hogy csökkenti a rák és a szívroham kialakulásának kockázatát. Íme, még néhány ok, amiért érdemes élvezni a citrom zamatos, savanykás ízét! 1. Le a pattanásokkal! Kend be őket egy frissen facsart citrom levével! A benne lévő savak tulajdonképpen lehámlasztják az elhalt hámsejteket, a pórusok megtisztulnak […]
A lábszárfekély és a fülzúgás mellett Lyme-kóros, migrénes, valamint csonttörés vagy agyvérzés után lábadozó páciensek is sokan keresi fel a Hiperbár Centrumot. Presser Gábor előadóművész, Erőss Zsolt hegymászó és számos hazai élsportoló is a terápia segítségét vette igénybe felépüléshez, regenerálódáshoz, valamint általános erőnléti felkészüléshez. A hiperbár oxigénterápia immár 7 éve elérhető Magyarországon is. A 2011-es […]
1. Ne spórolj a folyadékkal! Nemcsak a puffadás megszüntetésében segít, de hidratál és elengedhetetlen a szervezetünk megfelelő működéséhez. Napi 1,5 liter ásványvíz elfogyasztása (melegebb időben akár a duplája) szükséges egy átlagembernek. Ha hajlamos vagy a puffadásra, hagyd el az étrendedből a koffein-, alkohol- és szénsavtartalmú italokat. 2. Rágd meg! Mivel alig van idő az ebéd […]
Öltözz melegen! Nyilvánvalóan ez a legfontosabb, azonban nem mindegy, hogy hogyan választod meg az öltözékedet. Ügyelj arra, hogy a legalsó, testeddel közvetlenül érintkező réteg olyan anyagból készüljön, amely átereszti az izzadságot. A középső réteg feladata a hőszigetelés, és a hideg elleni védelem, felülre pedig víz- és szélálló dzsekit húzz. Ne feledkezz meg a bemelegítésről és […]
A nők forradalma A 21. századi nők hatalmas tévedése, hogy egy olyan férfitől várják az életük kiteljesedését, akivel épp együtt járnak, ahelyett, hogy kivívnák az önrendelkezésüket, és egy sikeres életet kezdenének el felépíteni maguknak. A LifeT!lt nevű életmód blog hatékony támaszt nyújthat abban, hogy gyorsabban elérd a céljaidat, legyen szó párkapcsolatról, külsődleges változásról, vagy belső […]
Nassolunk, mert stresszesek vagyunk Stresszhelyzetben a finom falatok megnyugtatóak lehetnek, mintha arra a néhány percre, amíg majszolunk valamit, a sötét felhők szertefoszlanának a fejünk felett. Emiatt történhet az, hogy egy fenyegető határidő, egy közelgő, aggodalmat keltő esemény miatt szinte ki sem mozdulunk az éléskamrából. Sokaknak bejött az a módszer, hogy a szekrényre, a hűtőre kis […]
Napjainkban mindenki megérti, hogy a párjának sokat kell dolgoznia, túlóráznia, de kevés olyan nő van, aki hajlandó elfogadni, hogy a kedvese elfelejtse a szerelmesek ünnepét. Ám, ha mégis akadt olyan férfi vagy akár nő, aki elsiklott a rózsa, szívecske és plussfigura árusok tömege felett úgy, hogy semmivel sem készült párjának, akkor még van esély, hogy […]
Hosszadalmas forró zuhany Amikor a hőmérő higanyszála tartósan a mínusz tartományban van, csábító a gondolat, hogy a reggeli zuhany során forró vízzel melegítsük fel magunkat, mindezt jó félórán keresztül, komplett szaunát kreálva a fürdőszobában. Azonban már 15 percnyi „forróság” is veszélyezteti a bőr lipidrétegét, ami a hidratáltság megőrzéséért felelős. Ne csavard fel teljesen a víz […]
1. A torokpanaszok nagy része vírusos eredetű. Legtöbbször ugyanaz a vírus okozza, ami az egyszerű nátháért is felelős. Sokszor azért fáj a torok, mert a garaton lecsurgó váladék irritálja a nyálkahártyát. A herpangina is vírusos eredetű, és a mononukleózis vírusa is okoz torokpanaszokat. 2. Vírusos torokgyulladásra az orvos általában nem rendel antibiotikumot. 3. Homeopátiás szerekkel […]
Greenfield Hotel Golf & Spa A Greenfield Hotel Golf & Spa az ország nyugati csücskében, a gyógyító forrásairól híres termálrégió szívében, Bükfürdőn található. A 4**** superior besorolású szálloda és az őt körülölelő 18 lyukú championship minősítésú golfpálya közel 1 millió m2-en fekszik. A Greenfield Hotel a wellness és a golf szállodák egyedi kombinációját kínálja, hogy […]
Ha ezt a gyakorlatsort hetente háromszor elvégzed, akkor már 12 héten belül látni fogod a különbséget. Szükséged lesz egy pár egykilós súlyzóra és egy kislabdára. Nyújtózz! Helyezkedj el vállszélességű terpeszben, ragadd meg az egyik súlyzót, tartsd minkét kezeddel. Húzd be a hasad, a gyakorlat során végig tartsd megfeszítve, majd a kinyújtott karokat emeld a fejed […]
Tejszínes ananászkrém Az ananász finom és lédús gyümölcs, ráadásul alig tartalmaz kalóriát, így büntetlenül fogyaszthatod. A recept hozzávalói: 8 lap zselatin, ½ friss ananász, 500 ml fehér burgundi, 400 gramm tejszín, ½ teáskanál vanília aroma, 1 csipetnyi só, nádcukor ízlés szerint. Így készítsd el: A zselatint 10 percig áztasd hideg vízbe. Az ananászt pürésítsd, keverd […]
Daria az egyik legelismertebb modell a világon, és most éppen az amerikai színésszel, Edward Nortonnal pózol a Prada és az LG új okostelefonjának kampányában. Számos divatháznak dolgozott már, és az utóbbi években ő lett az egyik legjobban kereső modell. Emellett rekorder az egy szezon alatt történő legtöbb divatbemutató megnyitásában és lezárásában is. A fenti teljesítményhez […]
1. Fogadd el, hogy a tested és az életed időről-időre változik, ahogy idősödsz és eszerint kell “finomhangolnod” a szokásaidat is. Az, hogy nem úgy nézel ki, ahogy húszévesen, még nem jelenti azt, hogy nem nézel ki jól. Az idősödés jóval 40 és 50 éves korunk előtt elindul. Az, hogy folyamatosan változunk, a szokásainkat is meg […]
Avokádókrém Hozzávalók: 2 darab érett avokádó, fél fej lilahagyma, 1 gerezd fokhagyma, 1 paradicsom, 1 csokor koriander zöld, 1 darab lime, só, bors, chili (friss vagy szárított). Az avokádót vágd félbe, kanalazd ki a héjából egy tálba és törd össze villával. Dobd hozzá az apróra vágott hagymát, reszeld hozzá a fokhagymát. A paradicsom magját távolítsd […]
Nem csak az újév első napjaiban lehet fogadalmakat tenni. A tavasz számtalan lehetőséget tartogat számunkra. Megújulást, változást, változtatást. Ahogy beköszönt a jó idő, máris terveket szövögetünk. Megnő az igényünk egy kiadós sétára, vagy kirándulásra, új kapcsolatok teremtésére, vagy éppen a ruhatárunk lecserélésére. De az életmódbeli változtatásoknak is ilyenkor jön el az ideje. Lássuk, mivel pezsdítheted […]
Egy frissen publikált tanulmány eredményei szerint, a nagy mennyiségű zöldség- és gyümölcsfogyasztás senkit sem ment meg a hízástól, amely a kor előrehaladtával csak nehezen kerülhető el. Tíz európai országban, összesen 374 ezer felnőttet vizsgáltak öt éven keresztül, és ez idő alatt világossá vált, hogy minden faktort figyelembe véve – pl. kalóriabevitel, sportolási szokások –, a […]
A szülők gyakran idegeskednek azon, hogy gyermekük milyen gyakran beteg, különösen akkor, ha közösségbe járnak. „A leggyakoribb betegségek a felső légutak és a gyomor-bél rendszer fertőzései. 6-8 felső légúti fertőzés és két-három gyomor-bélrendszeri fertőzések évente egy kisgyermeknél teljesen normális – kezdi Dr. Pintér. Ahogy a gyermek idősebb lesz, az immunrendszere erősödik, így alakítva ki a […]
A valóságban pedig az orvosok és a tudósok manapság attól tartanak, hogy az úgynevezett „szuperbaktériumok” világméretű terjedése az antibiotikumok előtti érába taszíthatja újra az emberiséget, amikor banális fertőzések nem kezelhetők, rutin műtétek és beavatkozások életveszélyesek lehetnek. A jéghegy csúcsa Magyarországon évente több száz ember halálát okozzák a „multirezisztens baktériumok”. Tavaly – az ÁNTSZ adatai szerint […]
Szelektív memória Kérdés: Miért van az, hogy a férjem mindenre emlékszik, ami sporteredményekkel kapcsolatos, és semmire, amit tegnap mondtam neki? Válasz: A Redbook magazin publicistája szerint a válasz nagyon egyszerű. A férfiak sporthoz való viszonya sokkal régebbről ered, mint a kapcsolatuk bármilyen nővel. Gyakran emlékeznek olyan dátumokra, amelyektől nekünk elkerekedik a szemünk: hol voltak, és […]