Lea Michele neve mostanában főként azért bukkan fel az újságokban, mert sokan úgy vélik, összejött a válófélben lévő Ashton Kutcherrel. Nos, erről biztosat nem tudunk, de azon nem csodálkoznánk, ha a barna bombázó levette volna a lábáról az egyik legnagyobb hollywoodi sármőrt is. Lea ugyanis nemcsak gyönyörű és bájos, hanem nagyon csinos is. Ezt személyi […]
KOS (március 21 – április 20.) Az év utolsó hetében győzzön a józan ész. Elégedetlen vagy, de nem akarod terhelni a környezetedet. Szívesebben vagy egyedül, bár tudod, hogy a magány rossz tanácsadó. Úgy érzed, nincs, aki segíthetne rajtad. Valójában minden konfliktusban ott rejlik a megoldás. Gondolj arra, hogy amikor bezárul egy ajtó, valahol kinyílik egy […]
A céklát érdemes a mindennapi étrendbe beilleszteni, mivel figyelemre méltóan gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és bővelkedik rostokban is. Alacsony energiatartalma (10 dkg-ban 31 kalória) miatt a karcsúság megőrzését vagy elérését is segítheti. Természetesen a rendszeres sport is szükséges a cél eléréséhez! A cékla gyönyörű színét adó természetes színezék – az ún. betanin – az egyik […]
Elsa Pataky nemcsak a filmeseket, hanem rajongók ezreit is levette a lábáról ellenállhatatlan mosolyával, szexi kisugárzásával, és persze tökéletes alakjával. Az anyukája révén magyar származású színésznő mindent meg is tesz azért, hogy megőrizze irigylésre méltó vonalait, ám ez nem jelenti azt, hogy őrült diétákra, vagy akár koplalásra vállalkozna. A 35 éves szépség egy interjúban elárulta, […]
Novodomszky Éva nem fogyókúrákkal, hanem a mértékletesség elvét követve tesz meg mindent alakja megőrzéséért: az m1 Ma Reggel című műsorának csinos műsorvezetője önsanyargatás helyett abban hisz, hogy mindent fogyaszthat, de mértékkel. „Képtelen lennék diétázni, mert nem tudok megvonni magamtól dolgokat: nem vagyok egy fegyelmezett ember, így ez nekem sosem ment. Abban az értelemben persze igen, […]
Leelee Sobieskiről már rég nem csupán különleges neve miatt beszél a fél világ, hanem azért is, mert a gyönyörű színésznő filmszerepeivel és fantasztikus alakjával is a figyelem középpontjába tudott kerülni. A Közellenségek és a Tágra zárt szemek című mozikból, illetve a Charlie Grace című sorozatból is ismert szépség egy korábbi interjúban elárulta, hogy a terhessége, […]
Tarts egy kis szünetet! A stressz hatására megugrik az adrenalin és kortizol hormon szintje, emiatt a vérnyomás is emelkedik és a szív hevesebben ver. Az év végi hajtásban a stresszt előidéző tényezők szinte percenként bukkannak fel, az adrenalin és kortizol pedig mind a fizikai mind pedig az érzelmi egészségünkre még nagyobb mértékben nyomják rá a […]
A tojás a bajnokok reggelije, ebédje és vacsorája. Fehérjében rendkívül gazdag, azonban kevés kalóriát tartalmaz, így tökéletes alapanyagja lehet számtalan egészséges ételnek. Mivel a tojás nagyon sokféleképpen felhasználható, egy kis kreativitással remek leveseket, főételeket, desszerteket, vagy akár egészséges koktélokat is készíthetsz belőle. A Wellness Cafe az alábbi nyolc szuper módszert javasolja számodra, ha tojásra vágysz. […]
Dr. Pál Mónika, az Oxygen Medical reumatológusa egy olyan speciális orvosi technikáról számol be, amely hatékonyan és gyorsan eredményezhet gyógyulást ilyen problémák esetén. Alagutak a testben Alagút szindrómának nevezzük azokat a test különböző pontjain megjelenő kínzó fájdalmakat, zsibbadásokat és izomgyengeségeket, amelyekért az adott területet beidegző idegnyomódások tehetők felelőssé. Azért használható itt az alagút kifejezés, mely […]
Néhány gyógynövény kivonata igazán hatásos mindenféle bőrprobléma kezelésére, akár érzékeny bőrről, akár gyorsan öregedőről van szó, biztosan találsz olyat, ami a te gondodat is megoldja. CsipkebogyóSzáraz, öregedő bőrre A csipkebogyó magja rendkívül gazdag linolsavban és linolénsavban, melyek olyan esszenciális zsírsavak, amik segítenek enyhíteni a bőr szárazságát, halványítják a bőr hegeit, és nagyon jól kezelik a […]
Az első főszabály: mindig viselj sportmelltartót sportolás közben. Az intenzív mozgás hatására a keblek súlyuknál fogva erőteljes mozgásnak vannak kitéve. Ilyenkor a tartószalagok megnyúlnak, ráadásul az érzés sem kellemes, szükség van alátámasztásra, leszorításra. Persze gondolhatnánk, ha mellben izom nincs, zsírszövetből áll, akkor mit is feszesíthetünk rajta. A mell mirigyei alatt a mellkas izmait érdemes megdolgoztatni, […]
1. Óvakodj a túlevéstől! Az ünnep a svédasztalos partik és a több fogásos lakomák ideje. Nem könnyű mértéket tartani, ezért a legjobb, ha előre felvértezed magad a túlkapások ellen. Ünnepségre, családi vacsorára vagy hivatalos? Indulás előtt egyél egy keveset, például egy almát vagy egy müzli szeletet, így biztosan nem érkezel korgó gyomorral. Főfogásból csak egyfélét […]
Étrended sok mindent elárul Életed során átlagosan 50 tonna élelmet fogyasztasz el, ám ez a hatalmas mennyiségű táplálék nem pusztán kalóriát és energiát jelent szervezeted számára, hanem fontos információkat is, amelyek szabályozzák a sejten belüli folyamatokat. A táplálék képes arra, hogy irányítsa a DNS kifejeződését – egyes gének működésének beindítását vagy leállítását –, az öngyógyítás […]
A szexi Paula Patton talán még szexibb és nőiesebb lett, miután 2010 áprilisában világra hozta kisfiát, Juliant. A szép színésznő a szülés után olyan gyorsan formába hozta magát, hogy három hónappal később már dolgozott is: ekkor kezdte forgatni Jumping The Broom című filmjét. Paula egy korábbi interjúban elárulta, hogy már a terhessége alatt nagyon figyelt […]
A szelídgesztenye hazánkban részben őshonosnak tekinthető faj, a nemesített fajták azonban már római és kelta közvetítéssel is terjedtek. Sütve, főzve, kásaként és lisztjét kenyérbe keverve is évezredek óta fogyasztjuk. Bár a többi friss gyümölcshöz képest igen magas az energia- és szénhidráttartalma, azonban magas a rosttartalma is! 10 dkg átlagosan 180 kalóriát, 35 gramm szénhidrátot (azon […]
A Karácsony a szeretet és az ajándékozás mellett a plusz kilókról is szól, ezeket legyintve az ünnep számlájára írjuk, és már fogalmazzuk is az új évi fogadalmakat – mit és hogyan eszünk majd az újévben. Eljött az idő, hogy úgy tekintsünk a karácsonyi ünnepekre, mint a kalóriastop első napjaira! Adag-kontroll: 1. Fő a változatosság! Kóstolhatunk […]
A kismamák ilyenkor is kíméljék magukat: kerüljék a zsúfoltságot, ügyeljenek a meleg öltözetre. Az egészséges menü, a teljes kiőrlésű gabonatermékek és citrusfélék, a vörös húsok és a tejtermékek fogyasztása, valamint a folyadékpótlás segít a túlevés okozta émelygés elkerülésében. A Telki Kórház mamabarát szülészete az ünnepek alatt is 24 órás telefonos és személyes ügyeletet tart. […]
1. Mikrodermabrázió A gyémántfejes mikrodermabrázió az egyik legjobb valódi eredményeket hozó bőrregeneráló eljárás, szinte a műtéti beavatkozással megegyező a hatékonysága. Működése során egy steril gyémántfej játssza a főszerepet, melynek hatását az egy időben működő vákuum erősíti. Az eljárás hatására eltűnik a felső, elhalt hámréteg, megszűnnek a bőr tökéletlenségei, csökkenek a ráncok és elhalványodnak a bőrfoltok, […]
A lapos hasért Ez a gyakorlat mindössze 10 percet vesz igénybe, mégis tökéletesen formálja a hasadat. Helyezkedj el a földön kényelmesen, ülj törökülésben, és egyenesítsd ki a hátad. Kulcsold össze kezeid a fejed felett, és fogd meg a könyököd. Dőlj a felsőtesteddel lassan balra, majd húzd bal karod a törzsed irányába. Most dőlj jobbra, jobb […]
Ha te is feszültebb vagy a karácsonyi készülődések miatt, és úgy érzed, fogytán vagy az energiakészleted, akkor itt az ideje, hogy tégy magadért egy keveset! Az emberek – főleg a nők – többsége imád ellazulni és pihenni fél órát egy kád meleg vízben, hogy kioldják magukból a nap során felgyülemlett stresszt. Amennyiben te is közéjük […]
Lara Stone-t ma már nemcsak a világ egyik legkeresettebb és legjobban kereső modelljeként tartják számon, hanem olyan nőként is, akivel a legtöbb fiatal lány bármikor szívesen cserélne. Ez nem is csoda, hiszen a holland modellnek nemcsak a mesés karrier jött össze, olyan divathazákkal működve együtt, mint például a Calvin Klein, a Louis Vuitton, a Max […]
Az okokról és a megoldásokról dr. Demjén László, nőgyógyász, a Magyar Menopauza Társaság tagja beszélt. A változókor legjellemzőbb tünetei A hőhullámok és az éjszakai izzadás a leggyakoribb menopauza-tünetek közé tartoznak, bár a gyakoriságuk, az erősségük és a tartósságuk erősen változó. A változókor Európában általában 50 év körül kezdődik a nőknél és a fenti tünetek jellemzően […]
A kemény, súlyzós edzés nem csak kitűnő zsírégető, de remekül szálkásítja az izmokat is.Ráadásul a csoportosan végzett mozgás – a magányos súlyzózással szemben – energiával töltfel, és nagyobb kitartásra bír – mondja Szalka Andrea, az Oxygen Wellness által szervezett Hot Iron Day prezentere. A titok a hosszan tartó hatás A Hot Iron egyesíti magában a […]
Közismert, hogy az ősi kultúrákban és alternatív tudományokban a színeket gyógyításra is használják. A piros serkentőleg hat testre és lélekre, javítja a vérkeringést, emeli a vérnyomást. A legtöbb érzelmet felerősíti. A sárga élénkíti az idegrendszert és felpörgeti az anyagcserét, segíti testünk méregtelenítési folyamatait. Bár sokan derűs és meleg színnek tartják, mégis felerősítheti a dühöt és […]