Nemzetközi tanulmányok szerint egy-egy szerelmi együttlét során szervezetünk izomcsoportjainak közel 70 százalékát mozgatjuk meg, és egyidejűleg több száz kalóriától szabadulhatunk meg. Ez az érték az együttlét „intenzitásától” függően természetesen elérheti akár a 250-350 kalóriát is. A „szeximádók” örömére szintén jó hír, hogy a rendszeres szexuális élet jó hatással van a szív- és vérkeringési rendszerre és nagymértékben […]
Mitől férfi a férfi, s nő a nő? Mi történik, ha szerepet cserélnek? Mit tesznek a nemek, ha visszakerülnek a természetbe? Élnek-e még a nemi sztereotípiák? Hogy működik mindez magyar, német, török, olasz és cseh kultúrákban? A fenti kérdésekre is keressük a válaszokat „LADIES AND GENTLEMEN” című nemzetközi táborunkban, melynek témája a ma az EU-ban annyira […]
Az erdő gyógyító kincsei Gillich István harminc éve tanulmányozza a gyógynövények emberi szervezetre gyakorolt hatását. Tudását megosztja azokkal, akik bebarangolják vele a Normafát, és lesétálnak egészen Makkosmáriáig az úgynevezett Galagonya-túra keretében. A kirándulás mindössze néhány órás, így a kevésbé edzettek is bátran nekivághatnak. A túra erdei jógával zárul, amelyben az ájurvédikus és a hatha jóga […]
„Ahány ház, annyi szokás!” – ez a régi közmondás igaz az ülőalkalmatosságokra is, hiszen ki ilyen, ki olyan széken szeret ülni. Vannak, akik egyenesen az alternatív ülőalkalmatosságok hívei. Fitt-ball – gumilabda A XXI. század egyik legnagyszerűbb találmánya a fitt-ball, vagyis az a gumilabda, amely többféle méretben, illetve színben kapható, és természetesen kiválóan lehet rajta ülni. […]
A magnézium javítja az anyagcserét, az izmok és idegsejtek működését, és fontos szerepet játszik a lipidek és a proteinek felépítésében. Egyes kutatások szerint csökkenti a stroke kialakulásának esélyét is. Az emberi szervezetben kb. 20-30 gramm magnézium található, amelynek egy része a csontokban, másik része az izom- és májsejtekben raktározódik. A legtöbb magnézium a csontokban található, […]
Ha a nyugat-európai ember magáévá teszi a keleti kultúrkör módszereit és tapasztalatait, akkor nagy lépést tehet életminőségének javítása érdekében – tartják a keleti meditáció nagy „bölcsei” Távol-Keletről érkezett hazánkba a több száz éves ún. selyem-brokát tradicionális egészségvédő torna, amely kondicionáló, regeneráló hatású mozgásgyakorlatokra épül. Nevét találóan onnan kapta, hogy az ősi kínai felfogás szerint a […]
A biciklizés égeti a zsírt, fejleszti a szív- és érrendszert, erősíti az immunrendszert. Sőt! Egyes kutatások szerint csökkentheti a nők körében a mellrák kockázatát is. A helytelen kerékpár kiválasztása azonban túl azon, hogy rengeteg bosszúságot okozhat, számos más negatívummal is járhat. Nézd meg videónkat, amelyből kiderül, hogy a kerékpározásnak milyen pozitív hatásai lehetnek az egészségre. Megtudhatod azt […]
Milyen ingyenes nyári programok várnak ránk Budapesten és országszerte? Hogyan jutott fel a világ tetejére Ugyan Anita? Csupán néhány kérdés, amire választ találsz a PIKNIK legfrisseb számában. Ha pedig arra vagy kíváncsi, merrefele nyaralnak a magyar celebek vagy arra, miért szakít egymással Angelina Jolie és Brad Pitt, netán arra, hogy mi is Tom Hanks boldog […]
Tudtad, hogy a legtöbb gyermek júliusban fogan, és hogy az óvszercégeknek is ilyenkor a legnagyobba a forgalmuk? Annak, hogy a nyári időszakban a férfiak és a nők is jobban kívánják a szexet, elsősorban biológiai okai vannak. A sok napsütés hatására csökken a szervezetünkben a melatonin (azaz az alvási hormon) termelődése, de a napfény az ösztrogén […]
Két-három felesleges pluszkilót mindenféle erőfeszítés nélkül könnyedén le lehet adni. Nem kell hozzá szigorú diétába fognod, csak a táplálkozási szokásaidon kell picit változtatni. Lássuk, mit kell tenned! Reggelizz! Reggel későn kelsz, rohansz a fürdőszobába, kisminkeled magad és már úton is vagy? Maximum egy csokis vagy egy sajtos péksüteményt majszolsz el útközben? Az ilyen „reggelik” csak üres […]
1. Vitaminbombás samponokEgyáltalán nem mindegy, mivel mosod a hajad. Igen, sok sampon tartalmaz vitaminokat, ám teljesen feleslegesen, hiszen ezek nem tudnak a hajszálakba felszívódni. Kivételt jelent a panthenol nevű anyag (más néven provitamin B5), amely a gyökérbe hatolva segít visszanyerni hajszálaid természetes csillogását. 2. Jöhet a hideg zuhany! Ne félj a hideg víztől! Nagyon jót […]
„Az utóbbi években megtízszereződött a klímapanaszokkal jelentkezők száma. Amíg eddig 100 főből csak 1-2 fő panaszkodott erre, addig mára 10-20 főt kezelünk ilyen tünetekkel” – számolt be Dr. Major Zoltán az egyik hévízi gyógy- és wellness szálloda reumatológus szakorvosa. Bár a mozgásszervi-reumatológiai megbetegedésekben nagy szerepet játszik a hideghatás, az időjárás-változás és a stressz, ma már elfogadott […]
Akárhova is készülsz nyaralni – egy kellemes tengerparti üdülővárosba, a Balatonhoz vagy éppen egy nagyvárosba – csinos és kényelmes cipők nélkül nem indulhatsz el! Idén szerencsére nem lesz nehéz kiválasztani a neked tetsző, de mégis trendi darabokat, ugyanis a tűsarkútól kezdve a telitalpún át a laposig minden divatos! Gladiátorsaru – hosszú lábúaknak A tavalyi és […]
A 80-as évekig a grapefruit magját és a húsokat elválasztó hártyát a feldolgozás során nem hasznosították, hanem kidobták. Egy amerikai orvos, Dr. Jacob Harich kezdeményezésének köszönhetően azonban az Egyesült Államokban klinikai kutatásoknak vetették alá a grapefruit magját. A vizsgálatok során kiderült, hogy a magból készített kivonat 800 baktérium és számos gombatörzs elpusztítására alkalmas. Nézd meg a grapefruitról […]
Noé nyomában! Már az ősi időkben is léteztek olyan személyek, akik „megélt” életéveik alapján igencsak feltűnést keltettek. Ilyen volt több bibliai alak is. Egyes források szerint Noé és Ádám több száz évig élvezhette a földi élet szépségeit. Természetesen ezek a számok erőteljesen kétségbe vonhatók, de maradjunk a realitások talaján, és lássuk, hogy mi az „igazi nagy […]
Látta már a magyar pusztát futva, gyalogolva, kerékpározás közben? Szurkolt már Önnek a ménes, a gulya és a konda? Ha nem, itt az ideje, hogy kipróbálja! Tesztelje magát július 4-én az 6. E.ON Délibáb Sportnap keretében! Mérje fel, mire képes nyári hőségben, különleges terepen. Fusson félmaratont a pusztában, de ha rövidebb futótávra, vagy egy remek […]
Használd ki, hogy a piacok már tele vannak finomabbnál finomabb nyári zöldségekkel és gyümölcsökkel, és hogy egy kis szerencsével friss halat is vásárolhatsz – a bőröd meghálálja, ha vitaminban, antioxidánsban és omega-3 zsírsavakban gazdag ételek kerülnek az asztalodra! Pattanásra, kiütésekre: sárgadinnye Ezzel a finom, fogyókúrás nyári gyümölccsel nemcsak a karcsúságodat őrizheted meg, hanem a bőrödet […]
Képzeld el, hogy megeszel egy finom, egészséges ebédet: például natúr csirkemellet egy nagy adag friss, vitamindús salátával. A szervezet az ételben lévő tápanyagokat az emésztőenzimek segítségével lebontja, ebben a megváltozott formában beépíti a sejtekbe, egy részét energiaként elraktározza, a fölösleget pedig a kiválasztó rendszeren keresztül széklet vagy vizelet formájában eltávolítja. Ez a bonyolult folyamat a […]
KosUgye te is ismered a mondást, hogy „addig üsd a vasat, amíg meleg”? A hét elején minden pontosan úgy alakul, ahogyan szeretnéd, de készülj fel arra is, hogy ez az állapot talán nem sokáig tart majd! Ne ess kétségbe, ha a hét második felében néhány nehézséggel kell majd megküzdened – bármilyen ijesztőnek tűnik is a […]
Persze, éljünk egészségesen, igyunk sokat, ne dohányozzunk és ki-ki leteszi a voksát egy-egy méregdrága készítmény mellett, melyet használván klinikailag igazoltan megszépül. Nem kell szenvedni a szépségért. Szépülj úgy, hogy élvezd. A júniusban nyitó Abacus Business & Wellness Hotel**** ezt a filozófiát követi, s minden körülményt biztosít ahhoz, hogy néhány nap alatt látványosan fiatalodj. 49 féle […]
1. A testi érintések erejeA felmérés „első tézise” szerint a jó orgazmus a testi érintések „erejében”, vagyis az erotikus masszázsban rejlik. Aki megtalálja párja legérzékenyebb erogén zónáit, és megfelelőképpen stimulálja azokat, az óriási előrelépést tehet a mindent elsöprő orgazmus felé. 2. Ne hagyd ki az előjátékot! Ugyancsak fokozza a gyönyört, ha megnöveljük az előjátékra szánt időt., […]
Ötven éves korában, 2009. június 25-én csütörtökön elhunyt a pop királya, Michael Jackson. Az első információk szerint a halál kiváltó oka szívmegállás volt, de pontos véleményt a szakértők csak a boncolás után tudnank mondani. Michael Jackson 1958-ban született az Indiana állambeli Gary nevű városkában egy kilencgyerekes családban. A tehetséges fiatal először a Jackson Five nevű zenekarban tűnt fel, majd 1979-ben […]
Nem mindegy, hogy mit és hogyan sportolsz! Fontos aranyszabály, ha zsírégetés a célod, válassz olyan sportot, ami ezt lehetővé teszi. Zsírégetés aerob mozgással érhető el, ami azt jelenti, hogy az energialeadás oxigén jelenlétében történik. Az aerob jellegű mozgásokat ezért hosszabb ideig tudod végezni és ha megfelelő intenzitás mellett elég időd van, akkor hatékony lesz a zsírégetés. Az […]
Százötven évvel ezelőtt szeretőt tartani nem volt éppen illendő dolog, mégis sokan éltek vele. Némileg enyhítő körülményként szolgált, hogy a házasságok akkoriban még szigorúan üzleti alapon köttettek. A szülők megállapodtak, a fiatalok pedig máris ott találták magukat az oltár előtt, akár akarták, akár nem. A házasság pedig alakult, ahogy alakult, ebben a folyamatban pedig gyakran […]