Ha sokat dolgozol, állandóan idegeskedsz, hangulatod ingatag, és sokszor érzed, hogy átcsapnak a hullámok a fejed felett, csendesedj el! Relaxálj! Szellemi egyensúlyod a jólét állapotát jelenti, amelyben meg tudod valósítani mindazt, amit képességeid és készségeid lehetővé tesznek, ahol megbirkózol a hétköznapi élet terheivel, ahol termékenyen dolgozol és hozzájárulsz a hozzád tartozó közösségek minőségi életéhez. […]
Egy szakfolyóirat hétfői számában tette közzé Nanette Gartrell, a Kaliforniai Egyetem pszichiáter és jogász professzora tanulmányát. A kutató munkatársával 154, 1986 és 1992 között, leszbikus szülők által alapított családba született gyerek sorsát követte nyomon 17 éves korukig. Ez az első olyan tanulmány, amelyben kizárólag már vállaltan leszbikus anyák donorspermium alkalmazásával fogant gyerekei vettek részt. Az […]
A kamerád lemerült, a hajad szó szerint égnek áll, a fürdőruhád pedig otthonmaradt a nagy kapkodásban? Nyugi, ez csak egy rémálom, melyből még van elég időd felébredni a nyaralásig – már mutatjuk is, hogyan! 1. A nyaralás előtt egy hónappal Az Európai Unió országaiban ma már nincs szükséged érvényes útlevélre: személyi igazolvánnyal is mehetsz külföldre. […]
Erotikus pasifeladat Azzal, hogy nemcsak a férfiak, de mi, nők is örömünket leljük az érintésben és a szexi behatolásban, mi több, eget verő orgazmusban is lehet részünk, és immár törekszünk is erre (bár ezt nem olyan régóta merészeljük), az emberiség egyik legfűszeresebb, pikánsan kalandos kultúrájává nőtte ki magát a szex. Persze azzal, hogy a Föld […]
Főleg ha egy kollégád állandóan lehúz. Less el néhány praktikát, és fordítsd
Hát igen, az egyik legnehezebb dolog a jó időzítés, azaz hogy mindketten nagyjából azonos időben érjetek a csúcsra. Még akkor is, ha remekül ismeritek egymás testét, és amúgy gond nélkül juttok el az orgazmusig. A gyönyör még ilyenkor is ritkán jön el azonos időben. Ami nem baj, hiszen ha nem marad el a csúcs, akkor […]
Bizonyára igyekszel „elég jó” anyukaként részt venni gyermeked életében. Családi háttered, saját élményeid, képzettséged, az anyaságról kialakított véleményed, személyiséged, illetve csemetéd személyiségének kölcsönhatása, gyermeked apjával való viszonyod bizony befolyásolják azt, hogyan boldogulsz az anyaszereppel. A legnehezebb talán a hétköznapok során a saját változó feladataidat összeegyeztetni gyermeked igényeivel. Ne felejtsd el, hogy kiskamasz koráig te vagy […]
Ha az addig elválaszthatatlan barátnőpáros egyik tagját utoléri a szerelem, a másik egyrészt örül a boldogságának, másrészt azonban megfordul a fejében, hogy a nagy zsongás rányomhatja bélyegét a barátságukra. Nem lesz több önfeledt, csajos este és a nyári szabadságot is inkább a barátjával tölti majd? A barátság megőrzése azonban mindössze az őszinte, kölcsönös kommunikáción és […]
1. Mondj nemet a negatív gondolatokra! A sikertelenség sokszor elkedvtelenít, főleg, ha sorozatban érnek minket a negatív hatások. A pesszimista gondolkodásmód azonban tovább generálja a sikertelenségeket, és nem hagyja kiteljesedni a jó gondolatokat. Próbáld meg kikapcsolni magadban a rossz elképzeléseket, ne hagyd, hogy eluralkodjanak rajtad. Nem sikerült valami? Sebaj, rázd meg magad, és lépj tovább, […]
Ikrek Különös dolgok fognak veled történni. Nem mindig kellemesek, de a legrázósabb helyzetekből is győztesen kerülhetsz ki. A sok munka miatt kevés időd lesz a barátaidra, de ha ezt tartalmasan töltitek el, akkor nem látják kárát a kapcsolataid. Ám ha erre nem figyelsz, olyan problémák merülhetnek fel, amelyeket nehéz lesz áthidalni. Rák Az életed […]
Nemrég az izlandi vulkánkitörés bénította meg a világot, és az utóbbi időben mintha egyre gyakrabban érkeznének hírek mind erősebb természeti katasztrófákról. Valóban egyre többször kell azzal szembesülnünk, milyen törékeny is a civilizációnk, vagy csak napjainkban nagyobb figyelmet kapnak ezek az események? Pánik és hamu Dacára annak, hogy a nyugati társadalmat felkészületlenül érte az izlandi kitörés, […]
Hétköznapokon a játék – amely legtöbbször, valamilyen hobbit vagy szórakoztató tevékenységet jelent -, örömforrás, önfeledtség, boldogságérzés. Vagyis a „gőz kiengedése”, a napi feszültség ellensúlyozása, a stresszoldás legegyszerűbb módja. Ha belefeledkezel a játékba, szórakoztató tevékenységbe, agyad a meditációhoz közeli üzemmódba kapcsol, teret nyitva a boldogság érzésének, alkotókészségnek. Egyúttal a lelked kibillent érzelmi egyensúlya is helyreáll. A […]
Kezdetben elég csak szeretni egymást. De néhány hét-hónap után jönnek a bonyodalmak: egyikünk cukorral issza a teát, másikunk üresen, egyikünk minden este bulizna, míg a másik otthon pihenne. És ez még csak a kezdet, hiszen amikor megszerettük egymást, egyáltalán nem gondoltunk arra, hogy valamelyikünknek például alá kell-e rendelnie a karrierjét azért, hogy a másik szárnyalhasson, […]
Itt az alkalom, hogy egy kicsit lazíts! Vedd elő az utazótáskád, és vágj neki az országnak, hiszen szebbnél szebb helyeket fedezhetsz fel: a Wellnesscafe ma négy gyönyörű hazai úticélt ajánl neked! 1. A nyugalom szigete: Zebegény Az egész hetes pörgés és rohanás után csendre, békére és nyugalomra vágysz? Akkor tölts el egy romantikus hétvégét a […]
Magyarországon tíz emberből hat túlsúlyos. Nemcsak a felnőttek híznak el, hanem a gyerekek és a fiatalok is. Mindenki tudja, hogy ennek a sok evés és a kevés mozgás az oka. Mérsékelni kellene a cukor-, a só- és a zsírfogyasztást: ezt is elégszer hallottuk – hiába. Nehezen változtatunk étkezési szokásainkon, holott a túlsúly szükségszerűen megbetegít bennünket. […]
Magyarországon tíz emberből hat túlsúlyos. Nemcsak a felnőttek híznak el, hanem a gyerekek és a fiatalok is. Mindenki tudja, hogy ennek a sok evés és a kevés mozgás az oka. Mérsékelni kellene a cukor-, a só- és a zsírfogyasztást: ezt is elégszer hallottuk – hiába. Nehezen változtatunk étkezési szokásainkon, holott a túlsúly szükségszerűen megbetegít bennünket. […]
Te nem vagy éhes? Ugye feltűnt, hogy ez a kérdés soha nem azért hangzik el, mert szíved választottja romantikus vacsorára invitál… Bizony, ez a felvetés szinte kivétel nélkül arra utal, hogy kedvesed gyomra korog az éhségtől, és azt szeretné, ha csapot-papot otthagyva feltálalnád neki az ételt. Ilyenkor nyilván te sem érted, hogy a párod – […]