Létezik pozitív stressz is, amikor a feszült helyzet és a teljesítménykényszer inspirál és a legjobbat hozza ki belőled. Pszichológusok szerint ebben a formában szükségünk is van a stresszre, hiszen ez ösztönöz arra, hogy megoldásokat találjunk a problémákra. Sajnos azonban van a stressznek egy másik fajtája is: biztosan te is kerültél már olyan helyzetbe, amikor képtelen […]
Testbeszéd Sokat elárul egy pasi szándékairól az önkéntelen testbeszéde. Figyeld meg, hogyan ül, hogy tartja a kezeit vagy hogyan ér hozzád. Ha széles terpeszben áll veled szemben, kezeid pedig a nadrágja zsebébe dugja, úgy, hogy a hüvelyk ujjai kint maradjanak, az egyáltalán nem jó jel. Ez a testhelyzet ugyanis tudat alatt arra szolgál, hogy felhívja […]
Peter Kelder: A fiatalság forrása (Édesvíz Kiadó) “Kifelé tekintve sohasem fogsz rábukkanni a fiatalság forrására: csakis befelé haladva találhatsz rá.” A fiatalság forrása ma már klasszikus műnek számít a spirituális irodalomban, de nem érte volna el ezt a hatalmas sikert, ha nem lenne hű alapvető ígéretéhez: segíti az olvasót abban, hogy megújítsa fiatalságát, egészségét, életerejét. […]
Hozzáállás kérdése A hozzáállás, a távkapcsoltról kialakult hiedelmeitek befolyásolják kezdetben a különlét tényének elfogadását. Vegyes érzelmeket élhettek át a szétválás kapcsán, íme a leggyakrabban előfordulók: Nem is olyan nagy durranás! Ha gyermekkori családodban ez volt természetes, tehát megszokott volt valamelyik szülőd tartós távolléte, akkor egészen élhetőnek értékeled ezt az élethelyzetet. Ez a vég kezdete! Ha […]
Egész tudományterületek épülnek arra, hogy viselkedésünkkel, megjelenésünkkel, öltözködésünkkel milyen üzenetet közvetítünk magunkról a külvilágnak. Ebben a kódrendszerben különösen fontos szerepet kapnak a színek, hiszen ösztönösen is hangulatokat, érzelmeket, tulajdonságokat társítunk hozzájuk. Pontosan az ösztönösség miatt nem számít, hogy a főnököd hisz-e ezekben a tudományokban vagy sem, legalább a tudatalattija szintjén mindenképpen befolyásolja a rólad kialakított […]
1. Nőiesség Talán nem meglepő, hogy az egyik legfontosabb tulajdonság, ami a férfi érdeklődését azonnal felkelti nem más, mint a nőiesség. Mondhatjuk, hogy ez biológiailag kódolva van minden egyes nőben – ettől nő a nő. Azonban a nőies kisugárzás, a mélyen belülről jövő nőiség, már olyasvalami, ami egyénenként eltérő mértékű, ugyanakkor fejleszthető és tanulható. Ehhez […]
Lélegezz! A helyes légzés és a friss levegő elengedhetetlen ahhoz, hogy megfelelően tudj koncentrálni a feladataidra. Az emberek többsége mégis felületesen lélegzik, pedig az elégtelen oxigénellátás energiahiányhoz vezet. Ha azon szerencsések egyike vagy, akik nyitható ablakkal rendelkező helységben dolgoznak, beszéld meg a kollégáiddal, hogy a légkondi mellet óránként nyissátok ki pár percre az ablakot. Amennyiben […]
A nyári szabadságolások után sokan döntenek úgy, hogy nekifutnak az álláskeresésnek. Különösen a pályakezdők vannak így ezzel, akik utoljára még végigbulizták a nyarat, viszont szeptembertől már valamilyen munka után néznének. Nekik és a tapasztaltaknak egyaránt szükséges készülni az interjúra, hiszen egyáltalán nem csak a vakszerencsén múlik a beszélgetés sikeressége. Mit kell tenned? Most kiderül! 1. […]
1. Ne pályázz meg olyan pozíciót, amelyhez nem rendelkezel megfelelő képesítéssel! Sok jelölt abban a hiszemben él, hogy az álláskeresés csupán a számok játéka, ha sok helyre beadják a jelentkezésüket, a nagy számok törvénye alapján előbb-utóbb sikerrel járnak. A valóságban viszont a személyzetisek utálják nem kellőképpen képzett pályázókra fecsérelni az idejüket! Legközelebb, amikor az állásportálon […]
Nyár van, túl vagy a bikini diétán, beszereztél néhány csodás nyári ruhát, a hormonok pedig egyre inkább tombolnak benned? Itt az idő, hogy ne csak ábrándozz róla, de megtaláld, és meg is hódítsd a számodra legtökéletesebb társat. Miután a legjobb útja egy terv megvalósításának, ha kitűzöl egy határidőt, a Wellness Cafe egy 20 napos stratégiát […]
A rossz néha jobb A felelősségvállalás nehéz dolog, sokszor még felnőtt korban is. A munkahelyeden azonban elkerülhetetlen, hogy néha ne kelljen döntéseket hoznod vagy véleményt nyilvánítanod. Bármilyen nehéz is szembesülni egy korábban meghozott rossz döntéssel, ez még mindig jobb, mint állandóan a langyos vízben üldögélni. A rossz döntést még lehet korrigálni, és ha mindig erre […]
Egy új terápiás módszer szerint a brit orvosok egyre gyakrabban rendelik el az önsegítő könyvek olvasását gyógyszerek felírása, vagy a hagyományos beszélgetős terápia helyett azoknak a pácienseiknek, akik enyhe depresszióban vagy szorongásban szenvednek. Az új program ideje alatt a betegek a helyi könyvtárakba járnak, ahol a terapeutájuk által ellenőrzött és javasolt könyveket olvasnak. A gondokkal […]
Az biztosan számodra is egyértelmű, hogy ha napjainkban szakmai sikerekre vágysz, soha nem hagyhatod abba a tanulást. A világ ma már olyan gyorsan fejlődik, hogy neked is folyamatosan fejlesztened kell a már meglévő képességeidet, vagy éppen egészen újakra kell szert tenned, ha szeretnél versenyben maradni. Egy felsőfokú szakképesítést 2-3 év alatt megszerezhetsz, és nem csak […]
A munkatársak közötti több mint piszkálódás nem új keletű jelenség, mint ahogyan az sem, ha a vezető is fúrja az alkalmazottat. Jellemzői: Irreális határidőket szab, hogy a beosztottja ne tudja a feladatot az elvárásoknak megfelelően elvégezni, és ha ennek ellenére sikerül, akkor az sem elég jó neki. Vagy például ötletelés során levegőnek nézi a kollégát, […]
Nem mindegy, milyen viszonyban vagy a kollégáiddal, hiszen a hétköznapok nagy részét velük kell töltened. Ha azonban a békességnek az az ára, hogy beletörődsz, ha egy munkatársad semmibe veszi a szakmai véleményedet, akkor azt hosszú távon a karriered és az egészséges énképed is megsínyli majd. Tippjeinket követve úgy szerezhetsz nyomatékot szavaidnak, hogy közben még a […]
Megpróbáltunk valamennyi munkalehetőség esetén érvényes, általános tanácsokat összegyűjteni, amelyeket bármikor hasznosítani tudsz, ha új munkahelyre kerülsz. Megjelenés Érdemes egyéniségedhez illő, ám kényelmes, “hivatali” ruházatot viselned. Legszexisebb megjelenésed tartogasd munkahelyen kívüli alkalmakra, hisz sokakban visszatetszést kelthet feltűnőséged, s így pont ellentétes hatást érhetsz el. Pontos érkezés Próbálj 15 – 20 perccel korábban érkezni, legalább az első […]
1. Az ideális barátnőnek megvan a maga élete, és abszolút elégedett vele Ez azt jelenti, hogy képes vagy vigyázni magadra, elegendő figyelmet fordítasz a saját stílusod kialakítására, és mindig szakítasz időt arra, hogy együtt lehess a barátaiddal, családoddal. Az utazásaid során keresed a kalandot, az izgalmat. Örülsz az élet apró örömeinek, legyen szó egy ínycsiklandozó […]
Mik azok a mudrák? A mudra szó szankszkrit eredetű, és pecsétet jelent. A ”mud” szótag jelentése „öröm”, míg a ”ra” szócska nem más, mint „kiváltani”. A mudra szóösszetétel tehát egy pecsétet takar, amely örömet okoz. A mudrák a kéz és az ujjak tartásai, amelyeket ősidőktől fogva ismernek és használnak a keleti, valamint észak-, közép- és […]
Hogy miért frusztrálóak az e-mailek? A munkavállalók többségét két ok miatt zavarják az elektronikus levelek: ha levelet kapnak, az a baj, ha pedig nem jön újabb e-mail, akkor az okoz problémát. A bejövő levelek végeláthatatlan áradata negatív hatást gyakorol a dolgozók több mint egyharmadára. A levelek megléte, vagy éppen hiánya idegessé teszi az embereket, ezáltal […]
Napfény és aktivitás Májustól szeptemberig hosszabbak a nappalok, balzsamosabbak az éjszakák, s egyáltalán könnyedebbek a hétköznapok. Szervezeted élettani folyamatai alkalmazkodnak a fényviszonyokhoz, ezért érzed úgy, hogy napfény hatására szinte felpezsdül a véred. Biológiai óránk beállításában jelentős szerep jut a napsugaraknak. A fényviszonyokról a szem speciális sejtjei “üzennek” a tobozmirigynek, gátolva ezzel a melatonin termelést. Ez […]
Az alternatív gyógymódok nem idegenek és tabuk többé, épp ellenkezőleg! Egy uniós tanulmány eredménye azt mutatja, hogy a nem hagyományos gyógymódok az utóbbi években rendkívül népszerűvé váltak, és jövőben terepet kapnak a klasszikus orvoslás mellett. A Pránanadi az önzetlen szeretet kifejezése mindenhol, mindenkinek Mi a prána? Tibeti ősi gyógymód, a mindent átható életenergia, ami folyamatos […]
Civilizációs büntetés Az álmatlanság mindennapi és tömeges jelenség, egyes felmérések szerint az emberek 20-30%- át érinti, a nőket gyakrabban, mint a férfiakat. Ennek ellenére a legelhanyagoltabb egészségügyi területhez sorolható, olyan orvosi probléma, amelynek magas az előfordulási aránya az egyénre és a társadalomra nézve, és nagyon komoly következményekkel járhat. Jellemzően rosszalvók a depressziós és pajzsmirigybetegek, a […]
1. Vedd sorra a jó tulajdonságaid! Ha éppen rossz passzban vagy, és sikertelennek érzed magad, számold meg, hány jó tulajdonságod van, és vesd őket papírra. Pszichológusok tapasztalatai szerint azok, akik összegyűjtenek legalább ötöt a saját maguk által pozitívnak tartott tulajdonságaik közül, boldogabbnak érzik magukat, hiszen ettől értékesnek és sikeresnek láthatják saját magukat. 2. Hallgass […]
Már egy ideje együtt vagy a szerelmeddel, és tökéletes a harmónia köztetek, amikor azon kapod, hogy más lányoknak teszi a szépet… méghozzá az orrod előtt. Vagy éppen te csábulsz el némi szemezésre a szomszéd asztalnál ülő sráccal? Hát igen, a flört életünk része. Akár elismerjük, akár nem, tény: mindenkinek szüksége van a visszajelzésre, még akkor […]