fitnesz

Futás itthon Mindent a futásról nőknek (és másoknak) Németh Györgyi amatőr futó és

1. Látványos lábak Kiinduló helyzet: guggolj le úgy, hogy a combod vízszintes legyen a talajjal, té

Kilókat leadni és meg is tartani az eredményt? Nos, ennek legfőbb kulcsa a kalóriaégetés. De nem kell r&ouml

Néha még az egészségmániás sztárok is csak nehezen tudják rávenni magukat az edz&eacute

Az eredmény eléréséért: ha eddig a talajon végzett hídtartásra esküdtél, vá

Ha lehangolt vagy, különböző bosszúságok érnek, vagy csak nem úgy alakul a napod, ahogy tervezted, ker&uuml

Honnan ismerheted? A 37 éves színészt láthattad többek közt a Törvényen kívül, a Hart h&

Eldöntötted, hogy saját igényeidnek megfelelően, magadra szabott tempóval, edzésmennyiséggel és

Julia Roberts néhány napja veszítette el féltestvérét, Nancy Motes-t, de külföldi lapok szerint a

Kezdő vagy a csoportban, és örömmel látod, hogy a tanárod mosolyog rád, miközben fel-le sétál

Az egészséges étkezés és a testmozgás nagyon sokat segít az alakformálásban, de a

Gyakran jársz edzőterembe, és esetleg olykor álmodozol arról, hogy olyan házad lesz, amiben helyet kaphat egy

A norvég tanulmányba bevont 54 egészséges résztvevőnek véletlenszerűen adtak C- vagy E-vitamint, illetve

Mindannyian tudjuk, milyen érzés, amikor hívogat a kanapé. Vagy egyszerűen nem engedi, hogy elszakadjunk tőle. Legink&

A sztárok edzője most segít ebben

A lehangoló téli napokon biztos veled is gyakran előfordul, hogy egyszerűen semmi kedved kimozdulni otthonról – hát

Jessie J sokáig nem fordított időt a rendszeres sportra. Úgy érezte, erre nincs is szüksége, hiszen igazi &

Keményen dolgozol, egy héten többször is rengeteg kilométert lefutsz, de a kezdeti sikerek után egy ideje m&

Bármennyire is rendszeresen jársz edzeni, biztos neked is vannak olyan időszakaid, amikor egyszerűen nem jutsz el a fitneszterembe. Hi&

Honnan ismerheted? Talán neked is nagy kedvenceddé vált a 2000-ben bemutatott Gladiátor című mozival, de ha ott nem

Te is megfogadtad, hogy fittebb és karcsúbb leszel az új évben? Szükséged van hozzá egy valóban

Januárban még újul erővel vágsz neki az edzéseknek, de tavaszra már nyoma sincs a lelkesedésnek &

Fagyos a hőmérséklet? Szürke az ég? Te is állandóan nyűgős vagy? Fedezd fel ezeket a benyomásokat, de

A pilates-t és jógát sokan egy csoportba sorolják, és ugyan sok mindenben hasonlóak, azért alapvetően